Como cualquier dentista le dirá, debe mantener una buena higiene entre los dientes, aunque usar hilo dental puede ser difícil, especialmente cuando tiene aparatos de ortodoncia, ya que esto es más importante. Afortunadamente, limpiarse los dientes y los frenillos es muy fácil una vez que se acostumbra, ya sea que esté usando hilo dental normal u otra herramienta útil para el hilo dental.
Paso
Método 1 de 4: Uso de hilo dental ordinario
Paso 1. Si es posible, use hilo dental recubierto de cera
Cuando esté limpiando aparatos ortopédicos, es importante recordar que hay muchas partes metálicas y esquinas que pueden quedar atrapadas en el hilo dental. Por lo tanto, si puede, use un hilo dental delgado recubierto de cera. El hilo dental que no tiene este recubrimiento tiende a quedar atrapado en los aparatos ortopédicos con más frecuencia.
La cantidad de hilo dental que debe usar varía ligeramente según el tamaño de su boca y manos. La mayoría de las fuentes dentales recomiendan un trozo de hilo dental de 30,5 a 46 cm de largo
Paso 2. Meta el hilo dental detrás de los tirantes
Tome el extremo del hilo dental con una mano a unos centímetros de la parte posterior del cable. Colóquelo debajo o sobre el cable principal que forma parte de los aparatos ortopédicos, con cuidado de que no se enganche el hilo dental. Cuando el hilo esté alrededor del alambre, tire de él de modo que se puedan agarrar ambos extremos del hilo. Usar un espejo será de mucha ayuda.
Hágalo con suavidad. No tire de los aparatos ortopédicos con el hilo dental; solo está tratando de colocar el hilo dental detrás de los aparatos ortopédicos, no "frotándolos"
Paso 3. Empuje el hilo dental entre sus dientes
Tire de cada extremo del hilo con ambas manos y sosténgalo entre sus dedos índices para un agarre más fuerte. Ajuste el hilo dental para que se pueda enrollar alrededor del dedo índice inferior hasta la punta del dedo. Mueva un dedo índice a su boca y tire suavemente del hilo dental para que quede entre sus dientes.
Si ha usado hilo dental antes, este movimiento se sentirá natural. Básicamente, debe mover el hilo dental en el "arco" entre cada diente y deslizarlo hacia abajo en el espacio del diente. En algunas partes del diente, el hilo dental puede sentirse apretado; esto es normal
Paso 4. Deslice el hilo hacia arriba y hacia abajo
Ahora que el hilo dental está entre los dientes, use sus dedos para deslizarlo hacia arriba y hacia abajo desde las encías hacia los espacios más estrechos que dificultan el movimiento del hilo dental. Tire suavemente para que el hilo dental roce el interior de ambos dientes. "Cepille" el interior de los dientes tanto como sea posible.
Puede parecer que este movimiento de frotar no "está haciendo" nada útil, pero en realidad lo hace. Usar hilo dental no solo elimina los restos de comida que quedan en los dientes, sino que también elimina la placa, una capa delgada e invisible de bacterias que puede hacer que los dientes se deterioren, duelan y se pongan amarillos si no se tratan
Paso 5. Tire con cuidado del hilo dental hacia afuera
Agarre un extremo del hilo dental y sáquelo con cuidado, teniendo cuidado de que el hilo dental no manche los tirantes. Felicitaciones, ¡acaba de terminar de limpiar un conjunto de dientes!
Paso 6. Repita para cada diente, hasta que esté listo
Limpie cada fila de dientes y meta con cuidado el hilo dental entre cada diente hasta llegar a los dientes posteriores más distantes, los molares. Una vez que haya terminado de "cepillar" todos los dientes en la parte superior e inferior de la boca, habrá terminado.
Usa tu tiempo. Usar hilo dental a fondo, especialmente si está usando aparatos ortopédicos, puede llevar hasta tres veces más que una sesión sin aparatos ortopédicos. Sin embargo, es muy importante que siga usando hilo dental si usa frenillos, porque este tipo de cosas no se pueden limpiar con solo un cepillo de dientes
Método 2 de 4: usar un enhebrador de hilo dental
Paso 1. Intente utilizar un enhebrador de hilo dental
¿Te molesta si lo haces a mano? Un objeto útil llamado enhebrador de hilo dental puede facilitar el deslizamiento del hilo dental detrás de los aparatos ortopédicos. Este objeto se parece a una pequeña aguja de plástico y se puede utilizar para limpiar los dientes.
Paso 2. Deslice un trozo de hilo dental en el orificio del enhebrador
El método es el mismo que cuando pasa el hilo por el ojo de una aguja de coser. Inserte la aguja de plástico debajo del arco de los aparatos ortopédicos y tire del hilo dental.
Paso 3. Utilice el hilo como de costumbre
Ahora que el hilo dental está en su posición correcta, sosténgalo en su mano y deslícelo hacia abajo entre sus dientes. Saque el hilo y repita con el mismo enhebrador. Este enhebrador es útil para facilitar la colocación del hilo dental en la posición correcta, sin tener que rascarse los dedos.
Método 3 de 4: uso de Waterpik
Paso 1. Compra Waterpik
Algunos dentistas y especialistas dentales u ortodoncistas ahora recomiendan un dispositivo especial llamado Waterpik (o "irrigador bucal") para ayudar a limpiar los dientes. Waterpik y herramientas similares también están disponibles en línea, en tiendas especializadas e incluso en consultorios de dentistas por alrededor de IDR 674,250.00 o más.
Paso 2. Llene el tanque de agua con agua
Hay una línea indicadora que muestra el nivel de agua que debe llenarse. Asegúrese de limpiar el tanque de agua con regularidad para evitar el crecimiento de bacterias.
Paso 3. Utilice Waterpik
Esta herramienta liberará agua que se puede usar para limpiar restos de comida y entre los dientes, aunque los dentistas generalmente no recomiendan usar esta herramienta como un "reemplazo" del hilo dental. Esta herramienta será de gran utilidad como complemento del hilo dental, pudiendo limpiar algunos alimentos atascados en lugares especialmente difíciles de alcanzar. Un beneficio adicional, Waterpik se puede utilizar para estimular las encías, restaurar la función y la salud de las encías inflamadas o retraídas.
Método 4 de 4: exploración de otras opciones
Paso 1. Utilice cinta dental
Si usar hilo dental como de costumbre es doloroso, limpiar sus dientes con una cinta dental suave y a veces masticable puede no doler. La cinta dental es un tipo especial de hilo dental que es delgado y ancho, casi como una cinta pequeña. La cinta dental se usa de la misma manera que el hilo dental regular, pero las personas con dientes o encías sensibles a menudo usan cinta dental porque es más cómoda.
Paso 2. Utilice un pincel proxy
El cepillo proxy es un cepillo pequeño, flexible y con una punta cónica. La punta de este pincel tiene una forma de pincel que es casi la misma que la forma de un árbol de Navidad. Su forma única hace que este cepillo sea la herramienta perfecta para limpiar el área detrás de los frenillos; simplemente deslice el cepillo debajo de los frenillos y entre los dientes y cepíllese a fondo. Los cepillos proxy no están disponibles en público, así que consulte con su médico o dentista si está interesado en obtener uno.
Los cepillos Proxy no sustituyen al hilo dental. Estos cepillos no limpian los huecos tan limpiamente como el hilo dental. Se utilizan junto con el hilo dental para garantizar que el área detrás de los frenillos reciba una limpieza adecuada
Paso 3. Utilice un cepillo de dientes de ortodoncia
Este cepillo es un cepillo de dientes de tipo especial con un cepillo en forma de V. Este cepillo especial puede limpiar el área detrás de los frenillos, así como otras herramientas relacionadas con el proceso de alineación, lo que lo convierte en una herramienta muy útil para mantener limpios los dientes.
Al igual que los cepillos indirectos, los cepillos dentales de ortodoncia están diseñados para usarse junto con el hilo dental, no como un sustituto del hilo dental
Consejos
- Aplique una ligera presión mientras frota los lados de cada diente para eliminar la placa. Pero no presione el hilo dental con fuerza contra sus encías, esto puede dañar las encías.
- ¡No olvide limpiar la parte posterior de los molares posteriores!
- No tenga miedo si ve un poco de sangre en el hilo dental cuando acaba de terminar de usar hilo dental por primera vez. Siempre que no sienta ningún dolor grave, no es algo de lo que deba preocuparse. El sangrado será cada vez menor a medida que se acostumbre. Sin embargo, si su sangrado no mejora, hable con su dentista.
