La miel cruda tiene muchos beneficios. La miel es un gran antioxidante y contiene propiedades antibacterianas, antifúngicas e hipoalergénicas. Muchas personas que padecen alergias estacionales informan que sus alergias disminuyen después de consumir miel cruda. Aunque la ciencia no ha demostrado que la miel cruda local pueda ayudar a aliviar los síntomas de la alergia, el consumo de miel local sigue siendo una medicina alternativa popular. Dado que las abejas ayudan a transportar el polen del medio ambiente cuando recolectan el néctar de las flores, la idea es la siguiente: la miel de una fuente local contendrá una cantidad segura de polen que una persona puede usar para adaptarse a la presencia de ese polen. Aunque la investigación científica ha llegado a conclusiones que contradicen la validez de la idea, el consumo de miel es una práctica generalmente inofensiva y vale la pena probarla, aunque existen varios riesgos.
Paso
Método 1 de 3: usar miel para tratar las alergias
Paso 1. Compre miel cruda de un criador local
Elija miel producida por abejas que recolectan néctar en su área. Elija miel cruda en lugar de miel procesada porque la miel procesada tiende a no contener más polen después de ser calentada, pasteurizada y filtrada. Si no hay apicultura en su área, pruebe con miel cruda de otro lugar.
- Visite un mercado de agricultores local o una tienda de alimentos naturales para encontrar miel local. Alternativamente, busque en Internet la granja de abejas más cercana.
- Si compra miel de una apicultura fuera de la ciudad y sabe exactamente qué polen está desencadenando su alergia, averigüe dónde está la granja para asegurarse de que el mismo tipo de planta crezca allí.
- Si no sabe qué polen desencadena su alergia, busque la granja de abejas más cercana para asegurarse de que el entorno sea similar al suyo.
Paso 2. Beba miel en pequeñas dosis diarias
Fortalezca la tolerancia de su cuerpo a los alérgenos consumiendo un poco de miel todos los días. Acostúmbrese al cuerpo con una ingesta limitada de 1 cucharada (15 ml) de miel al día. No tome más que eso, ya que puede estar digiriendo más polen del que su cuerpo puede tolerar en este momento.
- Puedes beber una cucharada de miel de inmediato o mezclarla con otros alimentos, como tostadas.
- No consuma miel cocinándola u horneando primero. El calor puede dañar el polen de la miel y hacerla ineficaz.
- Agregar miel a una bebida tibia como el té está bien, ya que la temperatura de la bebida probablemente no sea demasiado alta para dañar el polen.
Paso 3. Empiece temprano
El cuerpo necesitará tiempo para fortalecer su tolerancia al alérgeno. No espere hasta que llegue la temporada de polen para comenzar a consumir miel. Comience lo antes posible para que su cuerpo tenga suficiente tiempo para adaptarse a la exposición diaria.
Método 2 de 3: Comprensión de límites y riesgos
Paso 1. Beba miel con sal
Debe saber que la investigación sobre este tema no es concluyente. Algunas personas muestran que sus síntomas de alergia son realmente más leves gracias a la miel. Mientras que otros solo sienten poca o ninguna diferencia, ya sea que coman miel o no. Siga preparando el medicamento para la alergia que toma habitualmente, quién sabe que la miel resultará ineficaz.
Paso 2. Anticípese a la posibilidad de que la miel tenga poco o nada de polen
Tenga en cuenta que lo más probable es que sea alérgico a ciertas malezas, pastos y / o árboles. Comprenda que las abejas polinizan las flores y lo más probable es que no entren en contacto con otros tipos de plantas. Incluso si eres una minoría alérgica a las flores, ten en cuenta que las abejas no transportan polen intencionalmente a sus colmenas. Entonces, lo más probable es que la miel no contenga polen en cantidades suficientes para producir un efecto significativo sobre el sistema inmunológico.
Paso 3. Anticipe la posibilidad de otros ingredientes además de la miel en el frasco
Cuando compre miel cruda, tenga en cuenta que no ha sido pasteurizada, calentada ni filtrada. La miel cruda puede contener bacterias y hongos, así como "veneno de abeja" y partes del cuerpo. No coma miel cruda si es alérgico a las picaduras de abejas.
Paso 4. Anticípese a posibles reacciones alérgicas
Tenga en cuenta que, además de la posibilidad de otros alérgenos como el veneno de abeja y partes del cuerpo, la miel cruda puede contener grandes cantidades de ciertos pólenes, que en realidad pueden desencadenar sus alergias. Date cuenta de que es imposible para nosotros controlar o distribuir la cantidad de polen en la miel cruda. Si eres muy propenso a sufrir reacciones alérgicas, incluso a la más mínima pizca de polen, no uses miel cruda como remedio.
Suspenda su uso si experimenta hinchazón, picazón o sarpullido en la piel, la boca o la garganta
Paso 5. Dar miel solo a niños mayores de 12 años
Nunca dé miel (cruda o procesada) a los bebés. Tenga cuidado con las toxinas que pueden causar botulismo y que pueden poner en peligro la vida del bebé. El botulismo es una intoxicación alimentaria causada por la bacteria Clostridium botulinum. Busque tratamiento de emergencia de inmediato si su bebé muestra alguno de los siguientes síntomas después de ingerir miel:
Estreñimiento, pérdida de apetito, músculos debilitados que se pueden ver por falta de apetito, letargo, llanto bajo, dificultad para hablar y falta de expresiones faciales fuertes
Método 3 de 3: Probar el polen de abeja como alternativa
Paso 1. Controle su ingesta diaria
Tenga en cuenta que el polen de abeja es solo una pequeña parte de la muestra promedio de miel cruda. Asegúrese de consumir polen de abeja en cantidades más que adecuadas todos los días comiéndolo directamente. Al mismo tiempo, tomar polen de abeja reduce directamente el riesgo de sobredosis, como podría suceder si lo toma de miel cruda.
- Aunque la cantidad de polen de abeja en la miel puede no ser eficaz para prevenir los síntomas de alergia, se ha demostrado que la miel de tomillo es eficaz gracias a los ingredientes que contiene. La mezcla de miel de tomillo procesada con polen de abeja local puede ayudarlo a combatir los síntomas de alergia en general, mientras desarrolla un sistema inmunológico más fuerte contra ciertos pólenes.
- No tome polen de abeja si sabe que es alérgico a las picaduras de abeja o ha tenido un shock anafiláctico.
- Hable con su médico sobre el uso de polen de abeja si está embarazada, amamantando o tomando medicamentos anticoagulantes.
Paso 2. Compre productos locales, visite una tienda de alimentos naturales o un mercado de agricultores para encontrar polen de abeja de fuentes locales
Consuma polen de abeja disponible localmente, que probablemente contenga el polen que es su alérgeno. Si no hay productos locales, compre polen de abeja que contenga una variedad de colores. Esto muestra una mayor variedad de tipos de polen, lo que aumenta la probabilidad de que haya un tipo particular de polen que necesite.
El polen de abeja está disponible en forma líquida, en pastilla o en polvo. Sin embargo, los mejores resultados generalmente se obtienen del polen de abeja sin procesar
Paso 3. Verifique el nivel de tolerancia del cuerpo
Antes de comenzar a tomar su dosis diaria, verifique la sensibilidad de su cuerpo a los ingredientes del polen de abeja. Coloque una pequeña pizca de líquido, polvo o gránulos en la punta de la lengua y luego cierre la boca. Déjalo ahí por unos minutos. Si no tiene síntomas de alergia, simplemente tráguela. Espere 24 horas antes de iniciar la dosis diaria, en caso de que la reacción alérgica se retrase.
Suspenda su uso si sufre una reacción alérgica a pequeñas cantidades de polen de abeja
Paso 4. Aumente la dosis gradualmente
Comience con una pequeña dosis diaria de media cucharadita o menos. Observe su cuerpo de cerca para ver si hay una reacción alérgica y cuándo es. Si no hay ninguno, aumente la ingesta gradualmente durante un período de cuatro semanas, con el objetivo de consumir de 1 a 3 cucharadas soperas (15 a 45 ml) al día.
