Un dedo roto es una lesión común, especialmente en el dedo meñique (quinto dedo), que es más propenso a tropezarse y romperse. Si bien las fracturas del dedo gordo del pie generalmente requieren un yeso o una férula para sanar correctamente, un dedo meñique roto generalmente se trata con una técnica llamada “cinta de compañero” que se puede hacer en casa. Sin embargo, si el dedo meñique roto está muy torcido, plano o si hay hueso penetrando la piel, la lesión debe tratarse de inmediato.
Paso
Parte 1 de 2: Vendaje de un dedo del pie roto
Paso 1. Asegúrese de que se pueda vendar el dedo lesionado
La mayoría de las fracturas de los dedos de los pies, incluido el dedo meñique, son fracturas de la línea del cabello o por estrés, que son pequeñas grietas en la superficie del hueso. Las fracturas por sobrecarga suelen ser muy dolorosas y se acompañan de hinchazón y / o hematomas en la parte inferior de la pierna. Sin embargo, estas fracturas no hacen que el hueso se doble, se desmorone, se forme una costra ni se salga de la piel. Por lo tanto, las fracturas simples de Harline o por estrés deben tratarse con apósitos, y las fracturas más complejas deben tratarse con otros procedimientos médicos, como cirugía, yesos o entablillados.
- Consulte a un médico para que le hagan un escaneo de la pierna para radiografías si el dolor no mejora después de unos días. Las fracturas por sobrecarga pueden ser difíciles de ver en una radiografía si hay mucha hinchazón.
- Si hay mucha hinchazón, el médico puede sugerir una gammagrafía ósea para identificar una fractura por sobrecarga.
- Las fracturas por estrés en el dedo meñique pueden ocurrir con ejercicio extenuante (por ejemplo, mucho trote o aeróbicos), técnica de ejercicio inadecuada en el gimnasio, traumatismo por tropezar o aplastarse los dedos de los pies y esguinces graves de tobillo.
Paso 2. Limpie sus pies y dedos de los pies
Siempre que esté lidiando con una lesión corporal con una cinta adhesiva, es una buena idea limpiar primero el área que se va a vendar. Esto mantendrá el área lesionada libre de bacterias y otros microorganismos que pueden causar infecciones (por ejemplo, hongos), así como de suciedad y escombros que podrían evitar que la cinta se adhiera correctamente al dedo del pie. Por lo general, puede usar champú regular y agua tibia para limpiar las plantas de los pies y los dedos de los pies.
- Si realmente desea desinfectar sus plantas / dedos de los pies y eliminar la mayoría de los aceites naturales, use un gel o loción a base de alcohol.
- Asegúrese de que las plantas y los dedos de los pies estén completamente secos antes de aplicar la cinta o la gasa.
Paso 3. Inserte la gasa o fieltro entre los dedos
Después de determinar el dedo lesionado, el primer paso para aplicar el tratamiento con Buddy Tape es colocar una gasa, fieltro o algodón entre el dedo anular y el dedo meñique. Esto se hace para prevenir la irritación de la piel y las ampollas porque los dos dedos se vendarán juntos. Al prevenir la aparición de irritaciones o ampollas en la piel, también se previene el riesgo de infección.
- Use suficiente gasa, fieltro o algodón entre el dedo anular y el meñique para que no se desprenda fácilmente antes de pegar con el yeso.
- Si tu piel es sensible a la cinta médica (caracterizada por irritación y picor debido a la cinta adhesiva), envuelve la gasa hasta cubrir completamente el dedo anular y meñique y cubre la piel del dedo lo más posible antes de aplicar la cinta.
Paso 4. Envuelva el dedo anular y el dedo meñique junto con la cinta
Después de insertar una gasa, fieltro o algodón estéril entre el dedo anular y el dedo meñique, envuelva los dedos con una cinta médica o quirúrgica diseñada para adherirse a la piel. Esta es la técnica de la cinta del compañero porque esencialmente está usando su dedo anular como una férula para sostener, estabilizar y proteger su dedo meñique roto. Envuelva desde la base del dedo hasta aproximadamente 0,5 cm desde la punta del dedo. Envuelva la cinta dos veces con dos tiras separadas para que no quede demasiado apretada.
- Si el vendaje está demasiado apretado, el flujo sanguíneo se cortará y las yemas de los dedos se volverán de un color azul violáceo. Los dedos de los pies también se sentirán adormecidos u hormigueantes si la cinta se envuelve con demasiada fuerza.
- La reducción del flujo sanguíneo a las piernas también ralentizará el proceso de curación. Por lo tanto, asegúrese de que la cinta del compañero esté bien envuelta, pero no demasiado apretada para que la sangre pueda fluir normalmente.
- Si no tiene un parche médico o quirúrgico (disponible sin receta en las farmacias), no dude en usar cinta adhesiva, cinta para cables o un vendaje de velcro pequeño / estrecho.
- La mayoría de las fracturas por sobrecarga (simples) tardan 4 semanas en sanar correctamente. Por lo tanto, planifique bien la cinta de su amigo durante este tiempo.
Paso 5. Cambie el yeso y la gasa todos los días
La cinta Buddy se realiza envolviendo dos dedos juntos para sostener y curar el dedo lesionado, y este proceso es continuo. Si se ducha todos los días, el yeso también debe cambiarse a diario, ya que el yeso húmedo no es eficaz para prevenir las ampollas y el agua disolverá el adhesivo en el yeso. Por lo tanto, el yeso debe cambiarse después del baño y se necesita una gasa o un hisopo de algodón nuevos. para aplicar después de limpiar y secar el dedo del pie.
- Si se ducha todos los días, eso significa que puede retrasar un día para volver a aplicar la cinta de amigo, a menos que sus pies estén mojados por otra cosa, como la lluvia o una inundación.
- Si está usando un parche médico / quirúrgico impermeable, probablemente no necesite cambiarlo con frecuencia, pero siempre que la gasa / algodón entre sus dedos se moje (o incluso se humedezca), es una buena idea reemplazarlo.
- No olvide aplicar demasiada cinta adhesiva (aunque esté un poco floja) porque no podrá colocar bien el pie en el zapato. El yeso en exceso también provoca calor y sudoración excesiva.
Parte 2 de 2: Uso de técnicas de tratamiento en el hogar para los dedos del pie rotos
Paso 1. Aplicar terapia de hielo / frío
Antes incluso de consultar a un médico para confirmar una fractura por estrés en el dedo meñique, es mejor aplicar terapia de hielo / frío a todas las lesiones musculoesqueléticas para reducir la inflamación y el dolor. Envuelva un cubito de hielo en una toalla ligera (para no causar congelación) o coloque un gel congelado en la parte delantera de su pie. También puede utilizar verduras congeladas del tamaño de una bolsa pequeña.
- No aplique hielo o paquetes de gel congelado en la piel durante más de 20 minutos a la vez en el lado lateral (exterior) de su pie. Use la terapia de frío 3-5 veces al día durante varios días después de la lesión.
- Envuelva una compresa de hielo o una compresa de gel alrededor de la parte delantera del pie con una venda elástica para obtener mejores resultados, ya que la compresión también ayuda a reducir la hinchazón.
Paso 2. Eleve las piernas para reducir la inflamación
Mientras aplica la terapia de frío en el lado lateral de la parte inferior de la pierna para aliviar la hinchazón, es mejor elevar la pierna. Al elevar la pierna, reduce el flujo sanguíneo, lo que minimizará la inflamación durante una lesión. Para obtener los mejores resultados, acune el pie siempre que sea posible (antes, durante y después de la aplicación de la terapia de hielo) de modo que esté por encima del nivel del corazón.
- Si está acostado en el sofá, use un reposabrazos o unas almohadas para levantar las piernas por encima del corazón.
- Cuando se acueste en la cama, use una almohada, una manta doblada o un rodillo de espuma para apoyar los pies por encima del corazón.
- Siempre levante las piernas juntas para no causar irritación o dolor en la pelvis, cintura y / o espalda baja.
Paso 3. Reduzca las caminatas, las carreras y otros ejercicios
Un elemento importante en la atención domiciliaria es el descanso y la relajación. De hecho, descansar el pie quitando peso del pie lesionado es el tratamiento principal y es muy recomendable para todas las lesiones por fractura por sobrecarga del pie. Por lo tanto, evite las actividades que desencadenan la lesión y todas las actividades que ejercen presión sobre la parte lateral del pie (caminar, trepar, trotar) durante 3-4 semanas.
- Aún puede montar en bicicleta para hacer ejercicio y estar en forma si los pedales están cerca de los talones y lejos de los dedos de los pies.
- La natación es un ejercicio que no sobrecarga los pies, por lo que es adecuado para personas con dedos rotos si la hinchazón y el dolor han disminuido. No olvide volver a aplicar su vendaje después.
Paso 4. Tome medicamentos comerciales a corto plazo
Un dedo del pie roto, incluso si es solo una fractura de cabello o estrés, todavía duele y controlar este dolor es una parte importante del proceso de curación. Por lo tanto, medicamentos comerciales como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o analgésicos, como el acetaminofén. Para reducir la posibilidad de efectos secundarios, como irritación del estómago, tome este medicamento durante menos de 2 semanas al día. Para las fracturas más simples, bastará con 3-5 días de medicación.
- Los medicamentos AINE incluyen ibuprofeno, naproxeno y aspirina. Estos medicamentos son adecuados para las fracturas óseas porque ayudan a reducir la hinchazón, a diferencia de los analgésicos.
- No se debe administrar aspirina a los niños, mientras que no se debe administrar ibuprofeno a los bebés. Administre acetaminofén si el niño necesita analgésicos.
Consejos
- Si visita a su médico para una radiografía y confirma que tiene una fractura por estrés en el dedo meñique, su médico le mostrará cómo aplicar la cinta adhesiva antes de salir de la clínica.
- La cinta Buddy no debe aplicarse a personas con diabetes avanzada o trastornos arteriales periféricos porque la reducción del flujo sanguíneo debido al enyesado puede aumentar el riesgo de necrosis o tejido muerto.
- Mientras venda y restaura su dedo meñique, use zapatos de suela rígida para mayor espacio y protección. No use sandalias ni zapatos para correr durante al menos 4 semanas.
- A medida que sus síntomas disminuyan después de aproximadamente una semana, su médico puede tomar otra radiografía de su pie para ver si los huesos de su pierna están sanando.
- Las fracturas óseas simples tardan entre 4 y 6 semanas en sanar, según el nivel de salud y la edad de la persona.
- Una vez que el dolor y la hinchazón hayan disminuido (después de aproximadamente 1 a 2 semanas) aumente gradualmente su capacidad para soportar peso al pararse o caminar un poco todos los días.
