El reflujo ácido, o el reflujo del ácido del estómago hacia el esófago, la garganta o la boca, es un síntoma común de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Esta afección crónica puede tener graves consecuencias si no se trata. Afortunadamente, la mayoría de los casos de reflujo ácido responden bien al tratamiento con una combinación de cambios en el estilo de vida y medicación. Los procedimientos quirúrgicos también pueden ayudar. Si experimenta síntomas de ERGE, que incluyen ardor en el estómago, regurgitación ácida, tos, goteo posnasal, dificultad para tragar e incluso erosión excesiva del esmalte dental, siga estos consejos sobre cómo tratar el reflujo ácido.
Paso
Método 1 de 3: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Deshágase de los alimentos que desencadenan la producción excesiva de ácido estomacal
Si tiene reflujo ácido frecuente, puede notar un aumento en sus síntomas cuando ingiera ciertos alimentos. Trate de minimizar el consumo de los siguientes alimentos para reducir las posibilidades de reflujo ácido:
- Chocolate
- La comida picante
- Ajo y cebolla
- Alimentos fritos o aceitosos
- Alimentos ácidos como tomates y frutas cítricas
- Menta y menta
Paso 2. Coma poco pero con frecuencia
Comer comidas más pequeñas con más frecuencia ayuda a que su sistema digestivo funcione de manera más efectiva, para que el ácido no se acumule. Limite sus porciones a una en cada comida. Espere hasta que ya no se sienta lleno antes de volver a comer.
Paso 3. Tómese unas horas entre comer y acostarse
Dele a su sistema digestivo algo de alivio de la gravedad al no comer demasiado cerca de la hora de acostarse. Espere al menos 3 horas después de comer antes de acostarse.
Paso 4. Pierda el exceso de peso
La obesidad es una de las principales causas de reflujo ácido. El exceso de peso ejerce presión sobre el esófago, lo que hace que el ácido se acumule. La dieta y la actividad física pueden mejorar los síntomas sin necesidad de tratamiento adicional.
Consulte a un médico o nutricionista para averiguar cómo perder peso de forma segura y eficaz
Paso 5. Evite las bebidas que contienen alcohol y cafeína
El alcohol y la cafeína relajan el esfínter que regula el paso del esófago al estómago, permitiendo que el ácido vuelva a subir. Evitar el alcohol y la cafeína, especialmente antes de acostarse, puede aliviar los síntomas de la ERGE.
Beber demasiado alcohol también puede empeorar la ERGE porque ralentiza el vaciado gástrico y reduce la eficiencia de los intestinos
Paso 6. Deje de fumar
Fumar interfiere con la digestión y puede dañar el revestimiento del esófago. Incluso si no puede dejar de fumar, es importante reducir el tabaquismo tanto como pueda.
Si tiene problemas para dejar de fumar, programe una cita con su médico. Es posible que su médico pueda brindarle consejos médicos y recetarle medicamentos que lo ayudarán
Paso 7. Use ropa holgada
Los cinturones apretados ejercen presión sobre los órganos internos y pueden dificultar la digestión. Use pantalones y faldas con cinturilla elástica. Si usa ropa del tamaño adecuado y está hecha de telas densas o gruesas en la oficina, cámbiese a ropa que absorba el sudor u otra ropa cómoda tan pronto como llegue a casa.
Paso 8. Eleve la cabecera de la cama entre 10 y 12 cm por encima de sus pies
La simple gravedad puede desencadenar ERGE, especialmente si tiene sobrepeso o una hernia de hiato u otra anomalía en el pasaje del esófago al estómago. Cuando su cabeza está más alta que sus pies, el ácido no puede subir.
Use un bloque (de madera) para elevar su cabeza completamente sobre el colchón. Elevar la cabeza con una almohada es menos eficaz porque las almohadas ensanchan la curva de la cintura
Método 2 de 3: tratamiento del reflujo ácido con medicamentos
Paso 1. Consulte el uso de enzimas digestivas y probióticos con un médico
Algunas personas experimentan ERGE porque sus cuerpos no producen suficiente ácido estomacal, lo que puede causar problemas digestivos y un desequilibrio de bacterias buenas en el tracto digestivo. Llame a su médico y analice si su reflujo ácido está relacionado con la falta de ácido estomacal y si las enzimas digestivas y los suplementos probióticos pueden ayudarlo.
Paso 2. Intente usar medicamentos de la farmacia
Los antiácidos de venta libre, como Mylanta o Promag, pueden aliviar los síntomas de una indigestión leve. El ardor de estómago y el reflujo ácido recurrente o severo requieren una consulta con su médico.
- Consulte a un médico si la acidez estomacal o la indigestión regresan durante más de dos semanas.
- Los antiácidos pueden afectar la absorción de otros medicamentos por el cuerpo. Tome otro medicamento al menos 1 hora antes o 4 horas después de tomar un antiácido. Hable con su médico sobre las posibles interacciones antiácidas con otros medicamentos que esté tomando.
Paso 3. Pruebe un bloqueador H2
Los medicamentos como la ranitidina (Zantac), la cimetidina (Tagamet) y la famotidina (Pepcid) actúan para bloquear los receptores de histamina que envían mensajes al estómago para producir ácido.
- Tome bloqueadores H2 antes de las comidas para prevenir los síntomas del reflujo ácido o después de las comidas para tratar la acidez estomacal.
- Los bloqueadores H2 están disponibles en farmacias.
Paso 4. Trate el reflujo ácido con inhibidores de la bomba de protones (IBP)
Los medicamentos como el omeprazol (Prilosec, Nexium) previenen la producción de ácido estomacal.
- El uso de medicamentos PPI por hasta 2 semanas no solo aliviará los síntomas del reflujo ácido, sino que también puede reparar el daño causado al revestimiento del esófago.
- Hay varios tipos de medicamentos PPI disponibles en las farmacias y se pueden comprar sin receta. Algunos otros tipos deben ser recetados por un médico.
- El uso de medicamentos PPI y otros medicamentos para reducir el ácido del estómago durante varios años puede reducir la capacidad del cuerpo para absorber ciertas vitaminas y minerales, como vitamina B12, ácido fólico, calcio, hierro y zinc. Consulte a su médico para ver si necesita suplementos para prevenir las deficiencias de vitaminas.
Paso 5. Utilice remedios caseros
Si prefiere los remedios naturales, existen algunos remedios caseros que se dice que reducen el reflujo ácido:
- Beba una cucharada de bicarbonato de sodio mezclado con agua.
- Come almendras crudas, que pueden equilibrar tu pH y reducir el reflujo ácido.
- Beba unas cucharadas de vinagre de sidra de manzana al día; El vinagre de sidra de manzana ayuda a que la digestión funcione correctamente.
- Bebe té de manzanilla.
- Bebe jugo de aloe vera.
Paso 6. Pregúntele a su médico sobre el uso de remedios a base de hierbas para tratar la ERGE
Las plantas a base de hierbas se han utilizado durante mucho tiempo para reducir el exceso de secreción de ácido gástrico. Antes de que se inventaran los medicamentos modernos como los bloqueadores de los receptores H-2 y los IBP, solo había remedios a base de hierbas disponibles para tratar el reflujo ácido. Hierbas como Glycyrrhiza glabra o regaliz, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata y Mangifera indica pueden reducir la secreción de ácido gástrico.
- Siempre consulte a un médico antes de usar remedios a base de hierbas. Algunos medicamentos a base de hierbas pueden interactuar con otros medicamentos y causar efectos secundarios no deseados.
- No confíe solo en los remedios a base de hierbas para tratar enfermedades potencialmente mortales, como la infección por H. pylori o la erosión del estómago y las paredes del esófago. Consulte a su médico para un chequeo si sospecha que tiene alguno de estos problemas.
Método 3 de 3: tratamiento del reflujo ácido crónico
Paso 1. Consulte a su médico en caso de reflujo ácido severo y prolongado
En algunos casos, el uso de remedios caseros a base de hierbas, cambios en el estilo de vida y medicamentos de la farmacia no es suficiente. Si sus síntomas son insoportables o duran más de 2 semanas, consulte a su médico.
Paso 2. Hágase la prueba para determinar la causa del reflujo ácido y otras afecciones
Las úlceras, el cáncer y otras afecciones pueden causar reflujo ácido. Dígale a su médico que desea saber si ciertas condiciones están causando sus síntomas de reflujo ácido.
Paso 3. Conozca las posibles mejoras de la operación
Ciertos problemas, como una hernia de hiato, se pueden corregir mediante cirugía. Si tiene reflujo ácido crónico, es posible que desee considerar esta opción.
- La cirugía convencional puede restaurar la apertura gástrica para inhibir el reflujo.
- Las opciones menos invasivas, realizadas con un endoscopio, incluyen suturas para tensar el esfínter aflojado, estirar globos para reducir las obstrucciones del tejido cicatricial y calentar o quemar ciertas partes del cuerpo para eliminar el tejido dañado.
Consejos
- Consulte a su médico si necesita tomar medicamentos durante más de 2 semanas.
- Comprenda que el reflujo ácido es común durante el embarazo, debido a los altos niveles hormonales y al exceso de presión sobre el sistema digestivo. Su ginecólogo puede aconsejarle sobre un tratamiento seguro.
- Informe a su médico si está tomando medicamentos para enfermedades cardíacas, como bloqueadores de los canales de calcio o tranquilizantes, porque estos medicamentos pueden causar o empeorar los síntomas de la ERGE.
Advertencia
- El reflujo ácido no tratado desencadena la presión arterial alta y puede contribuir a alergias y ataques de asma.
- El reflujo ácido no tratado puede provocar daño tisular que, en algunos casos, puede provocar úlceras hemorrágicas internas o cáncer de esófago.
- La regurgitación del ácido del estómago y la comida no digerida durante el sueño puede causar neumonía por aspiración e interferir con la respiración.
