Te sentirás frustrado si tus propios padres tratan a tu hermano de manera especial. Antes de enojarse demasiado, comprenda que usted y su hermano tienen intereses, pasatiempos y habilidades diferentes que requieren un trato diferente. Si cree que sus padres solo favorecen al hermano, hable sobre el problema y comparta sus sentimientos con ellos. Sana las heridas emocionales causadas por el tratamiento y luego busca ayuda profesional si es necesario.
Paso
Método 1 de 3: Responder al comportamiento paterno favorito de un niño
Paso 1. Comprenda que cada relación tiene una dinámica diferente
Dado que todos somos diferentes, nadie puede tratar a dos personas de la misma manera. A veces, desde otro punto de vista, tus padres pueden parecer tus favoritos. No es realista esperar que cualquier padre pueda tratar a sus hijos de la misma manera al cien por cien.
- Sin embargo, no hay razón para favorecer a un niño sobre otro.
- Antes de confrontar este problema con tus padres, pregúntate si crees que tu hermano realmente merece un trato preferencial. Por supuesto, es posible que reciba un trato "especial" en algunos aspectos, pero usted también debe ser tratado de la misma manera en otros aspectos. Si este es el caso, los padres no tratan a su hermano de una manera especial, sino que ven a sus hijos como individuos únicos con necesidades diferentes.
Paso 2. No tenga miedo de defenderse
Es importante que compartas tus sentimientos con tus padres si sientes que están siendo injustos. Exprese sus sentimientos con honestidad. Ya sea que sea un adulto o un adolescente que quiere sentirse más valorado, es importante hablar sobre el abuso de los padres.
Intente iniciar la conversación diciendo algo como "Mamá y papá, después de pensarlo un poco y me gustaría transmitirles que siento que me tratan de manera diferente a Budi"
Paso 3. Exprese sus sentimientos de manera firme, pero no agresiva
Encuentre momentos tranquilos para hablar sobre el comportamiento de los padres directamente sin distraerse. Por ejemplo, diga "Estoy realmente herido porque ustedes me tratan de manera diferente a mi propia hermana".
- Evite las declaraciones de "confrontación" con "usted" (por ejemplo, "No te preocupas por mí") y concéntrate en usar declaraciones de "Yo" al expresar sentimientos (por ejemplo, "Me duele que me traten de manera diferente").
- Dé ejemplos específicos para explicar los puntos señalados. Por ejemplo, podría continuar la conversación diciendo: “Parece que ustedes siempre vienen al juego de fútbol de Budi, pero solo vienen una vez a mi juego de voleibol. ¿Cómo?"
- Termina tu oración con una solicitud directa, como “Espero que puedas asistir al menos a tres de mis partidos este año. Creo que eso es justo ".
- Si no puede precisar por qué siente que lo tratan de manera diferente, comience a memorizar y tome notas. Después de eso, cuando haya registrado la evidencia, hable con sus padres.
- Sea honesto al expresar sus sentimientos.
Paso 4. No discutas
Si tus padres están enojados o molestos, no luches contra ellos. Mantenga la calma y finalice la conversación si siente que no está progresando o está frustrado. No se enoje, no los regañe ni les grite. Sin embargo, mantén la calma y habla despacio. Elija las palabras que usa con cuidado.
- Si se siente irritado por la conversación, intente tomar un descanso y hacer algunos ejercicios de respiración profunda. Diga algo como “Vuelvo enseguida. Por favor, dame unos minutos ".
- Es posible que debas hablar con tus padres más de una vez sobre este tema. Si no escuchan la primera vez que hablan, inténtelo de nuevo en otra ocasión.
- Manténgase enfocado en el tema que se está discutiendo. No dejes que tus padres te distraigan o tomen sus acciones a la ligera.
Paso 5. No espere que sus padres cambien
En el mejor de los casos, tus padres notarán su trato diferente y prometerán cambiar. Sin embargo, es posible que no estén de acuerdo con su opinión, incluso si hay pruebas de ello. Pueden negar el comportamiento o admitirlo y tratar de justificarlo. Si esto sucede, esté preparado para enfrentar la frustración y la tristeza.
Recuerde, no puede cambiar a otras personas. Solo puedes cambiarte a ti mismo
Método 2 de 3: lidiar con el efecto
Paso 1. Mantente positivo
Busque el lado positivo. En lugar de decirse a sí mismo "Esa conversación no obtuvo los resultados que quería", diga "Esa conversación no fue satisfactoria, pero hice lo mejor que pude y estoy orgulloso de ello. Sin duda, otras personas apreciarán mi arduo trabajo ".
- Enfréntate a tus pensamientos negativos. Cuando pienses "Soy tan estúpido", detén el pensamiento e imagínatelo como un globo rojo. Imagina ese pensamiento escrito en el costado del globo.
- Imagínese soltando el globo en el aire. Mira los globos flotar hacia arriba y nunca volver a bajar.
- Después de eso, imagina que hay cientos de globos bajando del cielo. Cada globo tiene una palabra positiva, como "Soy un ganador".
Paso 2. Maneje sus emociones
Debido al comportamiento de sus padres, es posible que se sienta irritable y / o agresivo. Esta condición mental puede afectar la capacidad de entablar relaciones con otras personas. Aprenda a controlar sus emociones y no se deje provocar.
- Antes de decir o hacer algo por enojo, piense cómo se sentiría si alguien más le hiciera eso. Respire lentamente por la nariz y luego salga por la boca para sentirse más relajado.
- Busque salidas positivas para aliviar su enojo y frustración, por ejemplo, corriendo o en bicicleta. Toma clases de defensa personal. Hacer actividad física es una excelente manera de canalizar la ira.
- Busque alternativas a la violencia, los gritos u otras reacciones de enojo. Al final, estas reacciones no resolverán el problema ni calmarán la situación que lo desencadenó. Si alguien dice algo que te ofende, por ejemplo, sé maduro. Solo di “No me gusta la forma en que me tratas. Disculpemos ".
Paso 3. Reconstruya su confianza
Si sus padres a lo largo de los años se comportaron como si su hermano o hermana fuera más inteligente, más divertido o más atractivo, comenzará a creerlo. Aprenda a identificar los sentimientos críticos y lo que no le gusta de sí mismo, y luego luche contra esos sentimientos tanto como pueda.
- La forma más rápida de demostrar su inutilidad es dedicarse a pasatiempos e intereses. Hagas lo que hagas, sigue adelante. Cuanto más practiques, mejor lo harás. Después de aproximadamente 10,000 horas de práctica, habrás dominado el pasatiempo o interés. Desarrollar el talento puede aumentar la confianza en uno mismo y la autoestima.
- Empujarse. Mírate en el espejo todos los días después de despertar y di "Mi vida es muy preciosa y hay muchas personas a las que les agrado".
- Hazte amigo de personas que se preocupan por ti. Pida su apoyo cuando se sienta deprimido.
Paso 4. Construya relaciones saludables
Los niños que son acosados o descuidados por sus padres corren el riesgo de ser explotados por otros que les brindan atención y validación. Manténgase alejado de grupos radicales, organizaciones terroristas y sectas desviadas, especialmente aquellas que tienen una forma de organización familiar. Como niño que se siente secundado por sus padres, es posible que se sienta tentado por la promesa de amor y atención que le brindan. Sin embargo, estos acuerdos suelen ser solo temporales y están diseñados para beneficiarlo en el futuro.
Recuerde, el amor verdadero se da incondicionalmente y sin ningún compromiso para obtener ciertos beneficios
Paso 5. No culpes a tu hermano
Si tus padres le dan un trato preferencial a un hermano, puedes pensar que el hermano y tus padres están conspirando juntos. De hecho, debe comprender que los padres son totalmente responsables de su propio comportamiento.
- Tu hermano no tiene la culpa del comportamiento de los padres. Mantén una relación sana y positiva con él.
- Si su hermano es lo suficientemente maduro para comprender la situación, hable con él sobre el asunto. Busque consejo y anímelo a que lo defienda.
Paso 6. Mejore sus calificaciones académicas
Los niños secundados por sus padres suelen ser niños a los que no les va bien en la escuela. Encuentra un lugar luminoso y tranquilo para estudiar. Haga su tarea todas las noches y use una aplicación de programación para encontrar tiempo para estudiar antes de los exámenes, escribir ensayos y completar proyectos importantes.
- Organiza todo con cuidado. Hay una variedad de aplicaciones que puede instalar en su teléfono para ayudarlo a administrar su tiempo y realizar un seguimiento de su trabajo. Complete Class Organizer e iHomework son dos de las mejores aplicaciones para probar.
- Asiste a toda la clase en la escuela y toma notas materiales completas.
- Haga preguntas cuando esté confundido o no comprenda el material que se está enseñando.
Paso 7. Lidia con tu depresión.
La depresión, es decir, sentimientos de tristeza y pérdida de energía, es un efecto secundario muy común de los niños que son tratados injustamente por sus padres. La forma común de tratamiento es combinar medicamentos antidepresivos con terapia cognitivo-conductual (TCC).
- La TCC es un método de terapia que puede ayudarlo a lidiar con los pensamientos negativos de frente, así como a encontrar el método de tratamiento adecuado para lidiar con la depresión.
- La TCC lo ayuda a concentrarse en sus sentimientos y experiencias actuales para desarrollar mecanismos de autodefensa saludables para que los patrones de pensamiento que causan la depresión puedan cambiar a patrones positivos.
- Si experimenta síntomas de depresión, consulte a un terapeuta para obtener ayuda y cura.
Método 3 de 3: Entender por qué los padres prefieren a uno de sus hijos
Paso 1. Averigua si tus padres te tratan de manera diferente por motivos de identidad
Los padres suelen favorecer a un niño por una sencilla razón. Los padrastros pueden mostrar un mayor afecto por su hijo biológico porque se sienten más cerca del niño. Otras razones pueden ser:
- La edad. Los primogénitos a menudo reciben un tratamiento especial. Los niños del medio a menudo son descuidados, mientras que los niños más pequeños suelen ser mimados que los adolescentes porque tienen más necesidades y mayor atención.
- Género. Los padres duros se sienten más cercanos a los niños del mismo sexo que ellos. Por ejemplo, las madres suelen estar más cerca de sus hijas que de sus hijos y, por tanto, las tratan mejor. Además, en una sociedad patriarcal, los niños suelen ser tratados mejor que las niñas.
Paso 2. Busque signos de un trastorno de la personalidad
Si los padres tratan a sus hijos de manera diferente, es posible que tengan un trastorno de personalidad. Esto puede incluir una amplia variedad de trastornos (incluido el trastorno de personalidad histriónico, el trastorno de personalidad narcisista y el trastorno obsesivo-compulsivo) que los hacen sentir inadecuados y conducen a problemas de pensamiento. En lugar de tomar decisiones racionales, por ejemplo, amar a todos los niños de manera justa, buscan la justificación del trato injusto y asumen que hay niños que no merecen amor (por alguna razón).
Paso 3. Considere el estado de ánimo de sus padres
Cuando los padres están estresados, tienden a ser injustos con sus hijos. El estrés puede deberse a problemas económicos o de relación. Si nota que los padres están en problemas y tratan a sus hijos de manera injusta, considérelo como un efecto del estrés.
Paso 4. No asuma que merece ser tratado injustamente
Si tus padres continúan dándole un trato preferencial a tu hermano (o si te tratan mal), no asumas que te lo mereces. No importa la razón por la que te traten de la manera en que lo hacen, aún mereces amor, respeto y trato justo, al igual que tu hermano o hermana.
- Al final, las razones de tus padres no importan. El problema está en su comportamiento incorrecto.
- No se obsesione con averiguar cómo "arreglarse" usted mismo o complacer a sus padres. En la mayoría de los casos, esto no es posible.
Paso 5. Trate de ver las cosas desde el punto de vista de los padres
¿Cómo explican los padres la diferencia de trato? Incluso si no está de acuerdo con las razones, considerarlas desde su punto de vista puede ser muy útil.
Paso 6. Esté atento a las señales de violencia
Si tus padres te tratan de manera diferente o cruel, es posible que seas víctima de violencia. Existen diferentes tipos de violencia, algunas de las cuales son:
- Abuso emocional, como gritarle, humillarle, insultarle o ignorarle.
- Descuido, como no dar comida o no buscar ayuda cuando está enfermo o lesionado.
- Abuso físico, como golpear, tomar rehenes o hacer cualquier otra cosa que lo lastime.
- Violencia sexual, como tocar áreas íntimas, forzar las relaciones sexuales o acosarla verbalmente.
