Hablar sobre temas de sexualidad no es fácil, especialmente para niños, adolescentes o adultos jóvenes que todavía están abrumados por la vergüenza o la incomodidad. Pero, de hecho, tener una comprensión correcta y saludable de la sexualidad es muy importante en el proceso de crecimiento. Afortunadamente, existen varias estrategias que puede aplicar para combatir la vergüenza o la incomodidad de recibir educación sexual y para tratar la educación sexual como un conocimiento valioso y agradable.
Paso
Parte 1 de 3: Comprensión de las funciones de la educación sexual
Paso 1. Date cuenta de que no eres el único que se siente así
La vergüenza y la incomodidad son respuestas comunes de quienes intentan comprender la sexualidad. A veces, las personas fingen ser tímidas para ocultar su curiosidad, principalmente porque no quieren que las vean como interesadas en temas de sexualidad. ¡Entiende que no hay nada de malo en sentirte así!
- En muchas culturas (una de ellas es Indonesia), la sexualidad se clasifica como un tema privado que es tabú para ser discutido. Pero no permita que estas limitaciones le impidan preguntar las cosas que es importante saber.
- Los profesionales de la salud y los educadores suelen saber cómo convertir un tema delicado en un tema interesante para debatir. En las clases de educación sexual, los temas presentados siempre se ajustan a la edad de la clase que se imparte. Poco a poco, se irán presentando temas más pesados en los años siguientes.
Paso 2. Sepa qué temas se tratan en los materiales de educación sexual
La educación sexual no se trata solo de relaciones sexuales entre hombres y mujeres. La educación sexual también aprende cómo funcionan los cuerpos masculino y femenino, y cómo cuidar adecuadamente su cuerpo.
- Hasta ahora, los materiales de educación sexual se han incluido en el plan de estudios de aprendizaje de 2013 en Indonesia, específicamente en los materiales de educación sobre salud reproductiva. En los Estados Unidos, los materiales de educación sexual se organizan en el plan de estudios y se imparten a través de clases especiales. Las clases cubren temas como pubertad, anatomía, salud, autoestima y problemas sociales como la presión de los compañeros y la violencia en el noviazgo.
- Un plan de estudios integral de educación sexual responderá preguntas como cómo manejar su ciclo menstrual (para las mujeres), cómo lidiar con el hecho de que es homosexual, cómo protegerse de enfermedades e infecciones de transmisión sexual, cómo responder a mensajes vulgares, cómo abordar tu condición de ser la única virgen (o no virgen) de tu grupo de amigos, cómo lidiar con un novio manipulador o posesivo, etc.
- Puede sentir que algunos temas son irrelevantes para usted. Por ejemplo, es posible que haya pasado por la pubertad sin ningún problema y se haya comprometido a mantener su virginidad hasta el matrimonio. Si ese es el caso, es posible que sienta que está perdiendo el tiempo en clase. ¡Espera un minuto! Quién sabe que tu clase cubrirá otro tema que tú, sin siquiera darte cuenta, aún necesitas aprender.
Paso 3. Reciba educación sexual y comience a aprender sobre la sexualidad
Independientemente de tu opinión sobre temas controvertidos como la reproducción, la homosexualidad y la heterosexualidad, las enfermedades de transmisión sexual y el embarazo, sigues siendo un ser sexual. Es muy importante que aprenda esto como parte del proceso de crecimiento como una persona sana.
- Incluso si te identificas como un ser asexual (que no tiene interés en el sexo), aún no puedes aislarte de los actos sexuales que otras personas te hacen. Por lo tanto, aún debe aprender a responder de manera adecuada en un mundo donde la sexualidad es importante.
- En la escuela secundaria, el material relacionado con la salud se conoce como material fácil, siempre y cuando seas diligente en responder cuestionarios, trabajar en proyectos y completar asignaciones. En general, estos materiales se consideran menos desafiantes en comparación con asignaturas convencionales como matemáticas, ciencias, historia, lengua o literatura.
- Estudiar la sexualidad también puede ser divertido, ¡ya sabes!
Parte 2 de 3: Obtener información
Paso 1. Espere hasta que esté listo
Para conocer los detalles sobre la sexualidad, siempre puede esperar hasta que se despierte su curiosidad y disposición.
Puede decir: "No creo que esté listo para aceptar esa información", cuando se trata de educación sexual. Recuerde, habrá muchas cosas que deberá absorber y procesar. Esperar hasta que esté realmente listo solo mostrará su madurez
Paso 2. Discute los problemas sexuales con tus padres
Aunque definitivamente te sentirás muy incómodo, pero ten la seguridad de que tus padres son personas que te aman, te aceptan como eres y siempre están dispuestos a ayudarte. Siéntese con ellos y pregúnteles sobre varias cuestiones sobre su sexualidad, su cuerpo o su relación con el sexo opuesto, sea lo que sea que le interese.
- No detenga la discusión allí. Hablar de sexualidad debe ser una conversación continua.
- Aproveche la oportunidad para hacer preguntas con naturalidad. No es necesario forzar las discusiones sobre la sexualidad. Será más fácil si abre el tema de discusión en función de lo que vio en películas o noticias con ellos. Por ejemplo, cuando vea una película en la que el personaje principal es un homosexual, intente preguntar: "¿Qué es homosexual, mamá?".
- Tenga en cuenta que es posible que hayan anticipado tal pregunta y ya hayan planeado una respuesta adecuada. Sin embargo, su pregunta aún puede sorprenderlos de que les tomará más tiempo dar una respuesta precisa pero no abrumadora. ¡Comprenda que también pueden sentirse tímidos o incómodos!
Paso 3. Pregúntele a un adulto de confianza del mismo sexo que usted
Tal vez tu mamá no sea la persona adecuada para hablar sobre condones. Puede haber ocasiones en las que necesite preguntarle a otros parientes de confianza, como un hermano mayor, una tía, un primo o un amigo de sus padres. Solo asegúrate de que la persona sea lo suficientemente madura y apta para hablar.
- Mantenga la conversación informal. Hablar de sexualidad no tiene por qué ser gran cosa. Simplemente diga: "Quiero preguntarte algo, ¿tía tiene tiempo este fin de semana?". Si das tus razones de antemano (por ejemplo, porque escuchaste a tu amigo decir, o viste, algo en Internet), también tendrán una explicación más clara. comprensión para que pueda explicar más a fondo.
- Al igual que sus padres, a veces otros padres también se muestran reacios a discutir este tipo de temas con sus hijos o adolescentes, principalmente porque tienen miedo de dar información incorrecta o de dar información prematuramente. Si se sienten avergonzados o sorprendidos por tu pregunta, dales tiempo para pensar en una respuesta adecuada y no tener que preocuparse por ella.
Paso 4. Navegue por las páginas en línea
Siempre que sepa ordenar las páginas que abre, Internet es un gran lugar para buscar varios temas que desee estudiar.
- Tenga cuidado al ingresar palabras clave relacionadas con la anatomía o la sexualidad. Es posible que se enfrente a resultados de búsqueda demasiado vulgares y no obtenga la información que necesita. En su lugar, vaya a una página confiable como Wikipedia, WebMD o la Asociación Estadounidense de Salud Sexual e ingrese palabras clave relacionadas con el tema que desea estudiar allí. Por ejemplo, Wikipedia mostrará imágenes del cuerpo humano (tanto masculino como femenino) y explicará términos confusos.
- Asegúrate de que tus padres sepan lo que estás buscando. Recuerde, siempre debe ser honesto y abierto con ellos; Dime qué quieres saber y por qué quieres saberlo. Debe hacer esto para no sentirse avergonzado ni meterse en problemas después.
Paso 5. Leer la información explicada en clase
La educación sexual está disponible (aunque a veces no es obligatoria) en muchas escuelas. Tener un experto disponible para responder sus preguntas es útil, especialmente si está rodeado de adolescentes de su edad y sus padres no lo vigilan.
Si no recibe clases de educación sexual, pídale a su enfermera o consejero escolar que le brinde la información que necesita. Para los adultos jóvenes, a veces la enfermera de la escuela puede ayudar a responder ciertas preguntas personalmente
Paso 6. Pregúntele al médico
Son expertos que han sido capacitados y están obligados a proteger su privacidad. No hay necesidad de sentirse avergonzado, después de todo, lidiar con el cuerpo humano es su trabajo. Créame, ninguna de sus afirmaciones o preguntas los sorprenderá.
Puede preparar preguntas con anticipación antes de tener citas regulares o hacer una cita especial con su médico si necesita respuestas lo antes posible. Escribe o escribe lo que quieras preguntar. Si le da vergüenza preguntarse a sí mismo, entréguele a la enfermera la lista de preguntas y pídales que le ayuden a pasársela al médico. De esta manera, el médico puede preparar respuestas a sus preguntas con anticipación antes de atenderlo
Paso 7. Reconozca que la educación sexual es un proceso de aprendizaje sin fin
Tenga en cuenta que la educación sexual es un proceso largo de recopilación de nueva información sobre las relaciones, la intimidad y el cuerpo humano. Con el tiempo, también aprenderá más sobre cómo convertirse en una persona más saludable y segura. Además, su necesidad de información también seguirá creciendo.
Como adolescente, es posible que tenga preguntas sobre cómo lidiar con la pubertad. También puede tener problemas con su identidad sexual. Como adulta, es posible que le resulte difícil quedar embarazada, etc. Nunca lo sabrás todo, no importa la edad que tengas. Así que es una buena idea empezar a aprender a partir de ahora
Parte 3 de 3: Cómo lidiar con la vergüenza y la sobrecarga de información
Paso 1. Imagina que no eres tímido hasta que desaparezca por sí solo
A veces, la vergüenza es inevitable, por lo que lo único que puede hacer es fingir que no lo es. Con el tiempo y la práctica adecuados, la simulación también se puede transformar en un hábito real, ¡ya sabes!
- También puede utilizar el humor para superar la timidez y aligerar el estado de ánimo. Esta es una estrategia común para los adolescentes que recién están aprendiendo sobre sexualidad; ¡Incluso pueden reír tontamente cuando escuchan la palabra "pene"! De hecho, la risa es un instinto humano natural para distraer la atención de la vergüenza que sienten. Por lo tanto, no tenga miedo de reír para liberar la tensión que siente.
- La timidez tiende a surgir cuando sientes que todos te miran y te juzgan. Pero comprenda esto, cuando los adolescentes aprendan sobre la sexualidad, definitivamente se sentirán avergonzados e incómodos. Nadie está ocupado juzgándote; de hecho, ¡todos están tan ocupados sintiéndose incómodos como tú!
Paso 2. Sepa cómo desaprobar
Cuando estás recibiendo educación sexual, hay momentos en los que no estás de acuerdo con lo que dice tu maestro. Recuerde, tener una opinión diferente no es un delito.
- Si cree que las palabras de su maestro suenan dañinas o discriminatorias, dígaselo a sus padres de inmediato. Son ellos quienes determinarán si es necesario informar de la situación a las autoridades escolares o no.
- Además, siempre puede levantar la mano y expresar cortésmente su opinión o desacuerdo. Date cuenta de que es casi imposible cambiar el punto de vista de tu profesor, pero al menos tus amigos saben que hay otras posibilidades que pueden enriquecer su perspectiva.
Paso 3. Encuentre a alguien con quien pueda hablar
Recibir una avalancha interminable de información puede enfermarlo, angustiarlo, confundirlo e incluso asustarlo. A veces, este tipo de respuesta se produce porque ha escuchado lo suficiente como para estar preocupado, pero no ha aprendido lo suficiente para comprender completamente la información. Si se siente confundido, ansioso o molesto por algo que acaba de escuchar, hable con alguien en quien confíe y pueda ayudarlo a tranquilizarse.
- Considere hablar con sus padres u otro adulto; diga lo que escuchó o experimentó; También dime por qué te molesta.
- Si experimenta ansiedad persistente después de escuchar o hablar sobre un tema sexual, considere la posibilidad de consultar a un psicólogo o consejero experto. Empiece por contar su problema a sus padres, médico o consejero. Después de eso, pídales que le recomienden un psicólogo de confianza o un consejero experto.
Consejos
- Recuerde, todos somos humanos normales que tenemos órganos reproductivos. Por un lado, hablar de sexualidad es vergonzoso. Pero, por otro lado, es una situación que tarde o temprano todos los que están creciendo seguramente la enfrentarán.
- La pornografía no es parte de la educación sexual, principalmente porque la pornografía es casi completamente fantasía, no información productiva.
- No discuta temas que no quiera discutir. Si no se siente cómodo, es probable que aún no esté listo para hablar de ello.
- En la medida de lo posible, no busque información relacionada con la sexualidad de sus compañeros. Hablar con sus compañeros le resulta más cómodo. Pero, por lo general, la información que conocen no es muy diferente de la que usted ya conoce. Pídale a alguien con más conocimientos que obtenga información más rica y precisa.
- Los adultos jóvenes a menudo mienten sobre sus experiencias y aventuras sexuales. Por lo general, hacen esto para parecer más maduros o experimentados que tú.
