A veces, un partido de fútbol se puede determinar mediante un evento en el juego. Si tienes la oportunidad de anotar con un tiro penal, significa que ahora tienes la ventaja. Pero, lamentablemente, la mayoría de los tiros penales que fallan un gol no son el resultado de una parada brillante del portero, sino más bien el resultado de un disparo que se va desviado y no llega a la portería. No dejes que hagas eso. Aprenda a lanzar penaltis con gran precisión y practique de la manera correcta para que su equipo pueda contar con usted cuando lo necesite.
Paso
Parte 1 de 2: Lanzar un penalti
Paso 1. Asegúrese de colocar la pelota usted mismo
No permita que el árbitro, el portero o cualquier otra persona coloque el balón. Tú eres quien va a patear, así que eres tú quien debería colocar el balón en el punto de penalti. Revise el césped frente a la pelota, asegúrese de que no haya montículos de tierra, rocas o ramas que puedan molestarlo, luego coloque la pelota en la posición más alta sobre el césped.
Idealmente, la pelota debe colocarse ligeramente por encima del césped para que le resulte más fácil patearla correctamente. Si el punto de la pelota parece que está empezando a desvanecerse, no se preocupe demasiado, patear la pelota por encima del suelo es un tiro con una alta probabilidad de marcar un gol. Al patear, asegúrese de pensar también en la altura de la pelota
Paso 2. Retroceda unos pasos
Coloque la pelota, retroceda unos pasos y luego dé un paso lateral hacia el pie que no patea. La distancia que tienes que patear no es muy larga, y la mayoría de los jugadores solo necesitan un paso para acercarse y otro paso para apoyarse cuando patean fuerte y finalmente anotan. Por lo general, no se requiere una mayor cantidad de pasos, pero haga lo que le resulte cómodo. Practique algunos enfoques diferentes y vea cuál funciona para usted.
Algunos jugadores piensan que correr largas distancias resultará en una patada más dura. Va a parecer intimidante, pero en realidad tienes que reducir la velocidad a medida que te acercas a la pelota para no fallar un tiro. Hacer una gran distancia para patear un penal no hará más que cansarlo
Paso 3. Gana el juego psicológico
Evite cosas como mirar al portero, escuchar la charla de su oponente o prestar atención a lo que dicen otras personas. Silencie el campo, mire la pelota y piense qué hacer. Ahora mismo, lo importante es meter el balón en la portería. Quizás el portero salte, gesticule y parezca confiado. Esto se debe a que el portero sabe que vas a marcar. Mantén la concentración y la calma, y estarás un paso más cerca de marcar goles.
- Si se siente seguro, mire al portero directamente a los ojos. Míralo con plena confianza de que definitivamente marcarás. Intimida a tu oponente.
- Estadísticamente, se han fallado más tiros penales de los que han salvado los porteros. Su mayor oponente en el punto de penalti no es el portero, sino usted mismo. Recuerdalo.
Paso 4. Elija un punto como meta y no cambie de opinión
¿Qué punto es el mejor para los tiros penales? En cualquier lugar que le resulte conveniente. Cualquiera que sea el punto que elijas, simplemente patea hacia ese punto. Las posibilidades de pasar de un penalti son altas, pero pensar demasiado estropeará la concentración de los jugadores al lanzar el penalti, cambiarán de opinión en el último segundo. No dejes que esto suceda. Elija un punto objetivo y asegúrese de que sea correcto.
- Las estadísticas dicen que es cierto, se anotan más tiros penales hacia la esquina inferior izquierda de la portería. El segundo orden está en la esquina superior izquierda y finalmente en la esquina inferior derecha. Esto se debe a que la mayoría de los jugadores usan más el pie derecho y, naturalmente, patean el balón hacia la izquierda.
- Si tiene dudas, apunte el balón bajo horizontalmente hacia la portería. Los patadas que se dirigen a la esquina superior de la portería rara vez son falladas por el portero, pero la mayoría de las veces no dan en el blanco. Si su tiro es lo suficientemente preciso, intente golpear la esquina superior de la portería porque un tiro correcto hacia la esquina superior es muy difícil y rara vez es rechazado por el portero; pero estadísticamente es más probable que su patada falle.
Paso 5. Respire con calma
Cuando hayas bajado la pelota y hayas decidido en qué dirección patearás, simplemente relájate. Reúna su confianza. Más del 70 por ciento de esos penales terminaron en goles. Concéntrese en qué hacer, piense en la mecánica de su patada deseada y espere el silbato del árbitro. Dite a ti mismo que vas a marcar.
- Haz un dibujo en tu mente de que el balón de tu patada rebasó al portero y entró en la portería. Imagínese pateando la pelota con fuerza y precisión, y finalmente anotando un gol para su equipo.
- Cuando suene el silbato del árbitro, debe comenzar a patear inmediatamente; no pienses demasiado para no cambiar de opinión y terminar tomando la decisión equivocada. Ya no tienes que intentar asustar al portero. El tiempo es ahora.
Paso 6. Patea el balón con la parte interior del pie
Coloque su pie no dominante a unos centímetros de la pelota y golpéelo con fuerza con el interior de su pie dominante (pateador). Esto le dará el mejor control del balón, lo dirigirá hacia el punto de destino elegido y hacia la portería. Empuje hasta el final de la patada, de modo que el pie esté levantado y la punta del pie apunte hacia la meta del balón.
- Algunos jugadores prefieren patear con la parte superior del pie para una patada más fuerte; Tú también puedes hacer esto. Esto reducirá la precisión de la dirección de la pelota, pero aumentará la potencia de la patada.
- Si quieres que la pelota esté alta (no plana), patea directamente detrás de la pelota y sigue el movimiento inclinando tu peso sobre la pelota para que no suba demasiado. Debes hacer esto si quieres que el balón llegue a la esquina superior de la portería.
- Si quieres que la pelota esté baja (ligeramente por encima del suelo), usa la parte interior de tu pie y patea la pelota con fuerza, sin querer golpear el objetivo tanto que disminuyas la velocidad. No es necesario ser demasiado preciso en la esquina inferior de la portería, solo lo suficiente; Lo importante es que el balón entre en la portería.
Paso 7. Deje que sus compañeros de equipo se encuentren con la pelota que rebota (bola de escupir)
Si no patea (por ejemplo, la patada no es correcta y la pelota simplemente rueda), no se apresure a perseguir la pelota que rebota. Otros jugadores, ya sean compañeros de equipo o jugadores contrarios, tienen que patear el balón antes que tú. Si el portero logra detener tu patada pero el balón aún está en juego, corre lo más rápido que puedas y patea el balón hacia la portería. Si su patada golpea el travesaño, no tiene derecho a patear el rebote desde la barra; primero debe ser tocado por otro jugador; si patea la pelota que rebota, está cometiendo una falta.
Parte 2 de 2: Practica lanzando tiros de penalti
Paso 1. Desarrolle su elección del tipo de patada
Al ejecutar un tiro penal, siempre habrá tres tipos de opciones que puede tomar. No hagas esto más difícil. Practica lanzando tres tipos diferentes de tiros penales con diferentes ubicaciones de destino para que tengas opciones en el partido real. Perfecciona todos estos tipos de tiros para que en un partido puedas tomar tus decisiones y marcar goles desde uno de los tres puntos diferentes. Practica pateando hacia los puntos de destino en los que te sientas más cómodo anotando goles, sigue practicando tus patadas hasta esos puntos y no pienses en otras opciones.
- La mayoría de los porteros saltan hacia la derecha o hacia la izquierda sin un determinado sistema (aleatorio), esto hace que sea más difícil para el pateador adivinar su movimiento. Esto sucede muy rápido, siempre se enfrentará a varias posibilidades. Si el portero ya conoce y lee su juego, también es una buena idea tener una serie de opciones que se pueden utilizar cuando sea necesario. Tenga en cuenta que más tiros penales se desvían de la marca de los que ataja el portero, por lo que es usted quien tiene un papel más importante que desempeñar para marcar un gol de penalti.
- Más paradas de los porteros se produjeron en la esquina inferior derecha de la portería. Muchos porteros piensan que los jugadores diestros intentarán burlar el balón pateando el balón en una dirección inusual. Es mejor simplemente relajarse y no complicar las cosas. Simplemente patea la pelota en la dirección que consideres más apropiada.
Paso 2. Patea un penalti cansado
Cualquiera puede meter el balón en la red, pero ¿qué pasa si has estado corriendo en el campo durante media hora, luchando por el balón, sacando esquinas, etc.? Tus piernas se sentirán cansadas, estarás sudoroso y cansado, y de repente todos los ojos estarán puestos en ti. Puede que te pesen mucho las piernas, pero aún tienes que marcar goles que pongan a tu equipo por delante. Practica de la manera correcta. Patea la pelota (penalti) cuando estés cansado y trata de relajarte y calmarte, enfocándote en tu mecánica de patadas y movimiento para ayudarte a marcar goles.
Paso 3. Mida su enfoque y practique diferentes formas de dar pasos
Para algunos jugadores, un enfoque de dos pasos es suficiente para producir la potencia de patada que necesitan. Otros pueden necesitar más distancia, o pueden querer intentar burlar al portero con un enfoque complicado. Este enfoque no está prohibido y se puede realizar. Practique su enfoque de tiro desde varias distancias diferentes y vea qué enfoque funciona mejor para usted.
Algunos jugadores prefieren tomar distancias más largas para realizar pasos de tartamudeo, pasos pequeños y rápidos que se dan antes de finalmente patear la pelota. Esto puede burlar al portero, puede saltar demasiado pronto, esto significa que puedes patear el balón directamente a la portería sin ningún obstáculo
Paso 4. Practique la distracción
Es fácil patear el balón hacia una red vacía. Practica con un portero que habla con dureza. Practica mientras tu hermano se ríe de ti por detrás y dice que tu patada está destinada a fallar. Practique cuando la música suene fuerte, los insectos vuelen y esté lloviendo. Practica en las peores situaciones y condiciones, y finalmente estarás listo para enfrentar la situación en el partido real.
Paso 5. Practique con los ojos cerrados
Ahora es el momento de calmarse y concentrarse en ejecutar el penalti. Si realmente desea llevar sus habilidades con los tiros penales a un nivel superior, practique con los ojos cerrados. La distancia entre el punto de penalti y la meta será siempre la misma. Esto significa que su enfoque, la mecánica de la patada y la colocación de la patada deben realizarse, naturalmente, de la misma manera. Debería poder hacerlo con los ojos cerrados. No hay nada de malo en que lo intentes, ¿verdad?
Consejos
- Elija entre patear con la parte interna del pie o con la parte superior del pie; no alterne entre los dos.
- Recuerde relajarse, respirar profundamente. Piense en formas de ayudar a calmar su corazón y su mente, por ejemplo: imaginar que el portero está usando pantalones grandes y tiene un ladrillo sobre la cabeza, ¡está bajo mucha presión!
- La práctica hace la perfección, buena suerte.
- No tienes que aplastar la pelota (patear demasiado fuerte): practica patear lentamente hasta que te sientas cómodo pateando la pelota, luego patea más fuerte.
- Practica siempre patear en el mismo punto una y otra vez.
