La ley de la atracción establece que puedes atraer cosas positivas o negativas usando tus pensamientos y acciones. Se basa en la teoría que afirma que todo está compuesto de energía. Entonces, cuando canalices la energía, la misma energía volverá a ti. Si desea utilizar la ley de la atracción para transmitir sus deseos al universo, comience por formar una mentalidad positiva. Luego, actúe para que esto suceda y esté preparado para enfrentar obstáculos siendo siempre positivo.
Paso
Método 1 de 3: Formar una mentalidad positiva
Paso 1. Concéntrese en lo que quiere, no en lo que no tiene
En lugar de pensar en un automóvil que se avería con frecuencia, imagine que está conduciendo un automóvil nuevo. Este paso lo mantiene enfocado en lo que quiere tener, no en lo que no quiere. Al hacerlo, estás enviando un mensaje al universo de que estás esperando algo bueno.
- Se basa en la idea de que lo que piensas es lo que quieres. Entonces, si estás pensando, "Ojalá tuviera un auto que nunca se descompusiera", significa que todavía estás concentrado en el auto actual, no en el auto nuevo.
- Otro ejemplo, en lugar de pensar: "Ojalá no suspenda este semestre", dígase a sí mismo: "Estoy estudiando mucho para aprobar el examen con una A".
Paso 2. Exprese su deseo usando oraciones positivas
Al formular un deseo, no hagas oraciones con palabras negativas, como "no" o "no". Ejemplo de frase negativa: "No quiero perder mi trabajo". Elija palabras que expresen lo que desea para no atraer lo incorrecto. Por ejemplo, expresar un deseo con la oración: "No quiero perder" transmite un mensaje sobre "perder", mientras que la oración: "Definitivamente ganaré" transmite un mensaje sobre "ganar".
La ley de la atracción establece que el universo recoge los mensajes de acuerdo con las palabras que usa, no las intenciones subyacentes a los mensajes. Por ejemplo, es posible que desee decir "no quiero endeudarse", pero el universo recibió un mensaje sólo sobre "endeudarse"
Paso 3. Imagina tu sueño hecho realidad
Cierra los ojos e imagina que estás viviendo la vida que quieres vivir. Imagina que estás haciendo el trabajo que quieres, mostrando tu talento o conduciendo un coche nuevo. Haga esto todos los días para fortalecer su voluntad y acelerar la realización de todos sus sueños.
Imagina que siempre tienes éxito. Por ejemplo, imagine que obtiene un ascenso en el trabajo en lugar de simplemente hacer sus tareas diarias. En lugar de simplemente que te contraten, imagina que te ascendieron a director
Paso 4. Agradezca todo lo que tiene
Apreciar la bondad que experimentas hace que la vida cotidiana sea más agradable. Esta condición le facilita pensar positivamente. Escriba las cosas por las que está agradecido en un diario. Además, agradece a las personas que hacen tu vida mejor.
Por ejemplo, todas las mañanas antes de levantarte de la cama, escribe 3 cosas por las que estás agradecido. Esto te ayudará a comenzar el día con buen humor
Paso 5. Adquiera el hábito de meditar al menos 5 minutos al día para reduce el estres.
El estrés es común en la vida cotidiana, pero el estrés severo puede afectarlo. Alivie el estrés meditando brevemente para relajar su mente y cuerpo. Para meditar, siéntese cómodamente con los ojos cerrados y concéntrese en su respiración. Deja pasar los pensamientos que surgen.
Puede meditar de acuerdo con una guía descargada del sitio web o usando una aplicación, como Calm, Headspace o Insight Timer
Paso 6. Piense en el éxito para eliminar los pensamientos que provocan preocupación
La preocupación puede atraer cosas no deseadas porque canalizas energía negativa. Entonces, una vez que se dé cuenta de que está preocupado, desafíelo preguntándose qué tan probable es que suceda lo que le preocupa. Luego, intente recordar un momento en el que estuvo preocupado. Después de eso, piense en el peor de los casos que podría suceder si sus preocupaciones se hicieran realidad. Con el tiempo, se dará cuenta de que sus preocupaciones son inútiles.
- Por ejemplo, es posible que se le asigne la tarea de dar una presentación, pero le preocupa sentirse avergonzado cuando se para frente a una audiencia. Como solución, pregúntese: ¿tiene que suceder esto? lo has experimentado? Si su presentación fracasó, ¿fue este evento muy importante para usted? ¿Sigues pensando en esta experiencia después de 1 año? Al final, te das cuenta de que tus preocupaciones son inútiles.
- Si no puede deshacerse de sus preocupaciones, escriba estos sentimientos en un diario y guárdelos en un lugar cerrado para liberarse de ellos.
- Imagine sus condiciones de vida dentro de 5 o 10 años. ¿Los pensamientos que desencadenan la ansiedad siguen siendo un tema importante? Probablemente no. Por ejemplo, cuando haces un examen, te preocupas porque piensas en el fracaso, aunque dentro de 5 años hayas olvidado este incidente.
Paso 7. Tómese el tiempo para aprender a ser positivo porque esta habilidad es difícil de dominar
Al principio, es posible que no pueda controlar sus pensamientos para mantener una actitud positiva. Es normal tener pensamientos negativos, pero trate de enfocar sus pensamientos en cosas positivas oponiéndose a los pensamientos negativos. Admita que está pensando cosas negativas, ignórelas, reemplace los pensamientos negativos con pensamientos positivos. Puedes convertirte en una persona positiva si practicas con diligencia.
Por ejemplo, cuando se despierte pensando: "He trabajado duro, pero siempre me siento como un fracasado", pregúntese por qué piensa de esa manera. Luego, escriba las cosas positivas que experimente mientras intenta alcanzar las metas laborales, como aprender una nueva habilidad o mejorar su capacidad. Después de eso, intente ver el lado positivo de este incidente. Al final, puede decirse a sí mismo: "Mis conocimientos continúan mejorando y me siento orgulloso de haber sido promovido"
Método 2 de 3: Actuar
Paso 1. Cree un tablero de visión que describa la vida con la que sueña
Reúna fotos o recorte mensajes e imágenes inspiradores de revistas o periódicos para hacer un collage de las cosas que desea. Cuelga un collage en tu dormitorio para que puedas verlo todos los días y úsalo como fuente de motivación para lograr tus objetivos de vida.
- Por ejemplo, para crear un tablero de visión, pegue fotos de la casa de sus sueños, el auto de sus sueños, el puesto de trabajo deseado y una pareja que se ama.
- Recuerde que un tablero de visión no es una varita mágica. Para que los sueños se hagan realidad, tienes que hacer algo para que se hagan realidad.
Paso 2. Tomar acciones que apoyen el logro de metas de manera consistente
Primero, haz un plan para dedicar 15 minutos al día para lograr tus metas y luego hazlo todos los días. Para monitorear el progreso, haga una lista de planes de acción que apoyen el logro de los objetivos, luego márquelos si se han implementado. ¡La realización de la acción es una forma de realizar el objetivo a alcanzar!
Ejecute el plan de acción a la misma hora todos los días. Por ejemplo, intente levantarse 15 minutos antes todos los días para que su plan funcione. De otra forma, aprovechar el receso posterior al almuerzo para realizar acciones que apoyen el logro de metas
Paso 3. Ejecutar el plan de acción de manera responsable
Determine el objetivo a alcanzar y admita si el objetivo no se alcanza. Luego, averigüe la causa y determine qué debe cambiarse o arreglarse. Además, recompénsese por trabajar duro para lograr el objetivo.
Por ejemplo, establece un objetivo para trabajar 1 hora todos los días para lograr un objetivo, pero este plan se ejecuta solo el primer día. Admita que no está trabajando según lo planeado y luego considere cambiar sus objetivos laborales. Empiece por ajustar su objetivo a 15 minutos al día para saber si puede lograrlo
Paso 4. Comparta sus deseos y necesidades con los demás
Esta es la única forma de compartir sus expectativas con los demás. Comparta sus pensamientos con otras personas porque no pueden leer su mente. Dime honestamente lo que necesitas y quieres para conseguirlo.
- Por ejemplo, quieres disfrutar del fin de semana con amigos. En lugar de decir: "No tengo planes para este fin de semana", diga: "¿Vamos al cine el viernes por la noche?".
- Si espera que su compañero de cuarto mantenga las cosas ordenadas, en lugar de decirle: "Quiero que la casa esté ordenada", también podría decir: "¿Por qué no pone su ropa sucia en el cesto de la ropa y sus artículos personales? ¿en tu habitación?"
Paso 5. Tenga un diálogo mental positivo para motivarse a actuar
Pensar de forma negativa sobre sí mismo puede llevar a que no logre sus objetivos. Cuando te des cuenta de que estás pensando negativamente, cuestiona la verdad y reemplázala con pensamientos positivos. Además, repítete mantras positivos a lo largo del día para mantenerte enfocado en tus metas.
- Por ejemplo, cuando ocurre un pensamiento que dice: "No puedo hablar frente a una audiencia", desafíe este pensamiento proporcionando evidencia de que todos comienzan algo sin experiencia y la práctica puede mejorar. Luego, dígase a sí mismo: "Estoy mejorando al hablar frente a una audiencia cada vez que lo hago".
- A medida que avanza el día, repítase mantras positivos, por ejemplo, "Mi sueño se hará realidad", "Definitivamente tendré éxito" o "Siempre estoy feliz".
Método 3 de 3: Superar obstáculos
Paso 1. Recuerde que no tiene que culparse a sí mismo por un accidente, enfermedad o evento incontrolable
Todos experimentamos diferentes problemas, como perder su trabajo, enfermarse o lesionarse. No se culpe si lo experimenta porque le pasa a todo el mundo.
- Por ejemplo, mientras conduce un automóvil, alguien lo golpea. Esto es un accidente y tú no eres la causa. ¡No te culpes!
- A pesar de utilizar ciertos métodos, como la ley de la atracción, nadie tiene una vida perfecta sin problemas.
Paso 2. Cambie la forma en que responde a un problema, en lugar de evitarlo
Evitar que sucedan cosas malas es imposible. Sin embargo, puede proporcionar una respuesta inteligente para superarlo. En lugar de sentirse decepcionado, aprenda a aceptar el hecho de que los problemas son una parte normal de la vida cotidiana. Además, solicite el apoyo de personas que lo apoyen.
Por ejemplo, no pasó una entrevista de trabajo en una empresa muy potencial. En lugar de sentirse decepcionado, acepte el hecho de que no fue contratado. Aproveche esta experiencia para prepararse lo mejor que pueda para su próxima entrevista de trabajo
Paso 3. Aprenda lecciones o lecciones de los obstáculos o dificultades que experimente
Esta experiencia le ayuda a comprender el lado bueno de cada incidente. Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo bien que te has desarrollado. Cuando esté listo, piense en cómo puede usar la experiencia para ayudar a otros.
- No se obligue a aprender lecciones o lecciones de malas experiencias si no está listo.
- Por ejemplo, la experiencia de no aprobar un examen te hace estudiar más y la angustia te enseña a construir relaciones duraderas.
Paso 4. Tome el control de su mente después de una falla o dificultad para restaurar la confianza
A veces, los obstáculos pueden hacer que te falte la confianza en ti mismo y te resulte difícil pensar en positivo, pero puedes recuperarte tomando el control de tu vida. Determine los pasos que deben tomarse para superar los obstáculos y luego corra lo mejor que pueda para que pueda lograr sus objetivos.
- ¡Pide ayuda si la necesitas! Pedir ayuda a los demás es una forma de tener el control para garantizar que se logren los objetivos.
- Por ejemplo, en lugar de sentirse decepcionado porque no fue aceptado para un trabajo, busque otras vacantes y luego envíe una solicitud de trabajo. Mientras espera una llamada de entrevista, mejore sus habilidades laborales tomando cursos gratuitos a través del sitio web.
Consejos
- La ley de la atracción no es lo mismo que pedirle un deseo al universo. Solo necesita concentrarse en canalizar energía positiva para atraer más energía positiva.
- Haga cosas que provoquen emociones positivas para que siga pensando en positivo, como escuchar su canción favorita, disfrutar de un pasatiempo o hacer ejercicio con amigos.
- Para saber qué tan efectiva es la ley de la atracción, establezca una meta que no sea demasiado alta para que pueda medir su logro. Por ejemplo, para hacer visible la aplicación exitosa de la ley de la atracción, concentre sus pensamientos en obtener una A o una nueva mascota.
- Tenga paciencia porque el cambio es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Si se frustra fácilmente, está enviando pensamientos negativos al universo, retrasando el logro de sus objetivos.
Advertencia
- No se preocupe porque la preocupación envía un mensaje al universo de que está pensando que algo malo va a suceder y que realmente está sucediendo. En cambio, imagina que estás viviendo una buena vida ahora y en el futuro.
- No se concentre en una persona o cosa en particular. Por ejemplo, en lugar de concentrar tu mente en lograr que alguien te ame, trata de construir una relación sana y divertida siendo una persona digna de ser amada.
- ¡No se castigue si sucede algo malo! No se le puede culpar por tener problemas debido a problemas de salud o las acciones de otros.
