¿Sabías que el cuello uterino puede cambiar su posición y textura dependiendo del ciclo de ovulación en curso? Palpar el cuello uterino puede ayudarlo a saber si está ovulando o no, y es adecuado para comprender más sobre el sistema reproductivo. No se necesita ningún equipo especial para palpar su cuello uterino. Vea el paso uno para la guía.
Paso
Parte 1 de 2: Encontrar el cuello
Paso 1. Descubra la ubicación del cuello uterino
El cuello uterino se encuentra en la parte inferior del útero, que está directamente conectado a la pared vaginal. Se ubica entre 7,6 a 15,2 cm en la vagina, al final del túnel vaginal. La forma es como una pequeña dona con un pequeño agujero en el medio. La posición y la textura del cuello uterino cambian a lo largo del ciclo de ovulación.
El canal interno del cuello uterino tiene glándulas que secretan moco vaginal. El color y la textura del moco también cambian a lo largo del ciclo de ovulación
Paso 2. Lávese las manos con agua tibia y jabón
Dado que usará los dedos para tocar el cuello uterino, lávese bien las manos para evitar la transmisión de bacterias al sistema reproductivo. Evite usar loción o crema de manos antes de tocar el cuello uterino, ya que los ingredientes de estos productos pueden causar infecciones vaginales.
Si tiene uñas largas, córtelas antes de que toquen el cuello uterino. Las uñas largas y afiladas pueden dañar la vagina
Paso 3. Encuentre una posición cómoda
La mayoría de las mujeres encuentran una posición sentada (en lugar de estar de pie o acostadas) para proporcionar un fácil acceso al cuello uterino con una incomodidad mínima. Siéntese en el borde de la cama o la bañera con las rodillas separadas.
Paso 4. Inserte el dedo medio en la vagina
Apunte su dedo hacia la vagina lentamente e insértelo en la vagina. Dependiendo de su ciclo ovulatorio, su dedo estará unos centímetros dentro de su vagina antes de que pueda tocar el cuello uterino.
Si es necesario, puede lubricar sus dedos con un lubricante a base de agua para que puedan entrar fácilmente. No use vaselina, lociones u otros productos que no mencionen específicamente el uso vaginal
Paso 5. Toque el cuello uterino
Las yemas de los dedos tocarán algo con forma de rosquilla en la punta de la vagina. Puede saber que es el cuello uterino si su dedo no puede profundizar más. Su cuello uterino se sentirá suave, como los labios fruncidos, o duro como la punta de la nariz, dependiendo de cuándo ovule.
Parte 2 de 2: Conocer los signos de la ovulación
Paso 1. Determine la posición alta y baja del cuello uterino
Si su cuello uterino está "bajo", es decir, a solo unos centímetros de su vagina, no es ovulación. Si está "alto", es profundo en la vagina, probablemente esté ovulando.
Si solo ha tocado el cuello uterino unas pocas veces, será difícil determinar la posición alta y baja del cuello uterino. Trate de seguir tocándolo todos los días durante uno o dos meses. Sienta la diferencia en la posición del cuello uterino de una semana a otra. Al final podrás conocer la posición alta y baja del cuello uterino
Paso 2. Sienta la textura del cuello uterino
Si su cuello uterino se siente duro y apretado, no está ovulando. Si se siente suave, está ovulando.
La textura del cuello uterino durante la ovulación es como un par de labios. En otros períodos, antes y después de la ovulación, se sentirá como la punta de la nariz, un poco dura
Paso 3. Determine si el cuello uterino está húmedo o no
Durante la ovulación, el cuello uterino se sentirá húmedo con líquido y es posible que experimente un aumento en el flujo vaginal. Después de la ovulación, el cuello uterino se sentirá seco hasta el período menstrual.
Paso 4. Utilice otros métodos para determinar la ovulación
Además de palpar el cuello uterino, controlar los fluidos vaginales y registrar una temperatura inicial puede ayudar a determinar cuándo ovular. La combinación de los métodos de seguimiento anteriores se denomina conciencia de fertilidad y, si se hace correctamente, es una forma eficaz de determinar el período fértil.
- Justo antes y durante la ovulación, la secreción vaginal se volverá espesa y resbaladiza.
- Cuando ocurre la ovulación, su temperatura inicial aumentará levemente. Deberá tomar su temperatura con un termómetro básico todas las mañanas para poder registrar el aumento de temperatura.
