Un quiste de Baker (también conocido como quiste poplíteo / quiste de Baker) es un saco lleno de líquido (quiste) detrás de la rodilla que puede causar espasmos, dolor o rigidez en la rodilla que pueden empeorar al caminar o realizar actividades físicas. La acumulación de líquido sinovial (el líquido que lubrica la articulación de la rodilla) causa hinchazón y un bulto que forma un quiste en la parte posterior de la rodilla cuando se ejerce presión sobre la rodilla. Un paso importante en el tratamiento de un quiste de Baker es descansar la pierna afectada y tratar la posible causa subyacente, como la artritis.
Paso
Método 1 de 3: tratamiento de quistes en casa
Paso 1. Comprenda la diferencia entre un quiste de Baker y una afección más grave
Si bien es posible tratarlo en casa, primero debe asegurarse de que el bulto sea un quiste de Baker, no una afección que requiera atención médica, como una trombosis venosa profunda o un bloqueo arterial. Si hay hinchazón o decoloración violácea de los dedos y las plantas de los pies, debe consultar a un médico de inmediato.
Paso 2. Descanse la rodilla afectada
Descanse la rodilla hasta que no le duela cuando aplique presión. Preste atención a cualquier dolor, especialmente al que siente alrededor o detrás de la rodilla cuando estira o estira la pierna. Descanse las rodillas con la mayor frecuencia posible durante al menos uno o dos días.
Paso 3. Aplique hielo en la rodilla alrededor del quiste
Tan pronto como sea posible, debe aplicar hielo en la rodilla afectada por el quiste. El hielo puede ayudar a reducir la hinchazón y la inflamación alrededor del área afectada, lo que también ayudará a reducir el dolor. Aplique hielo en la rodilla durante solo quince a veinte minutos a la vez. Antes de aplicar hielo nuevo, deje que el área se caliente a temperatura ambiente (de quince a veinte minutos más tarde). Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor durante el primer o segundo día después de tener un quiste. Durante este período, puede aplicar hielo en la rodilla con la mayor frecuencia posible.
Envuelva el hielo (u otro objeto congelado) en una toalla (nunca lo toque directamente sobre la piel) antes de aplicarlo
Paso 4. Utilice compresión
La compresión ayuda a reducir la hinchazón en el área afectada por el quiste y ayuda a estabilizar la rodilla. Ate una venda elástica (vendaje ace), cinta de ejercicio (cinta de entrenamiento), rodillera o incluso un trozo de tela alrededor del área afectada.
Átelo lo suficientemente apretado para estabilizar la rodilla, pero no demasiado apretado para no bloquear la circulación sanguínea
Paso 5. Levanta las piernas
Puede reducir la hinchazón y restaurar el flujo sanguíneo a su corazón elevando las piernas. Mientras está acostado, levante las piernas por encima del corazón (o tan alto como desee, siempre que no le haga sentir dolor). Si no puede levantar la pierna afectada, intente mantener el pie al menos paralelo al suelo.
También trate de levantar los pies con almohadas mientras duerme para mantenerlos elevados
Paso 6. Tome analgésicos sin receta médica
Puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como paracetamol, ibuprofeno, naproxeno y aspirina, para ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Siga la dosis en el paquete y tómela de acuerdo con la ingesta diaria permitida. Tome el medicamento con comida y agua.
- Evite dar aspirina a niños o adolescentes debido a la posibilidad de síndrome de Reye (daño al hígado y al cerebro), especialmente si el niño tiene gripe o varicela. Antes de darle aspirina a su hijo, consulte a un médico.
- Si tiene problemas de estómago, hígado o riñón, los profesionales médicos recomiendan que consulte con su médico antes de tomar AINE.
Método 2 de 3: Visitar al médico
Paso 1. Pídale al médico que examine el quiste
Pídale a su médico que investigue y trate la causa subyacente del quiste. Algunas de las causas subyacentes de la aparición de quistes incluyen traumatismo de rodilla, artritis reumatoide, osteoartritis y traumatismo de tendones o cartílagos.
Paso 2. Consulte a un médico si su quiste se rompe
Incluso si ha consultado a su médico para recibir tratamiento, regrese a su médico si sospecha que el quiste se ha roto o que han ocurrido otras complicaciones. Si su quiste de Baker se rompe, el líquido drenará en el área de la pantorrilla de su pie, lo que puede resultar en:
- Hay una sensación de líquido fluyendo en sus pantorrillas.
- Hinchazón y enrojecimiento
- Dolor agudo debido a la fuga de líquido y la inflamación que sigue, que puede provocar coágulos de sangre.
- Estos síntomas pueden ser similares a los de una persona con un trombo, por lo que debe consultar a un médico de inmediato para averiguar si necesita tratamiento para un trombo. Los fragmentos del trombo que se liberan pueden provocar afecciones potencialmente mortales. Si su médico diagnostica que usted no corre el riesgo de sufrir complicaciones por una herida rota, su pie reabsorberá el líquido en aproximadamente una a cuatro semanas, y su médico le sugerirá o recetará analgésicos.
Paso 3. Pregúntele a su médico acerca de las inyecciones de esteroides
Un estudio clínico mostró que el dolor, la hinchazón y el rango de movimiento de las articulaciones mejoraron después de la inyección de corticosteroides directamente en el quiste en pacientes con quiste de Baker causado por osteoartritis. El médico inyectará corticosteroides directamente en la cavidad del quiste. Los esteroides pueden ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón en el área.
Para visualizar el quiste y guiar la aguja, el médico puede usar una máquina de ultrasonido
Paso 4. Pregúntele a su médico sobre el drenaje del quiste
El médico también puede extraer el líquido que se encuentra dentro del quiste. Si tiene un quiste secundario (acumulación de líquido en la parte delantera y trasera de la rodilla), su médico también puede extraer el líquido que está enfrente o al costado de la rodilla. Se sentirá más cómodo porque el dolor y la hinchazón se reducirán para que pueda mover la rodilla con mayor libertad. El médico utilizará un ultrasonido para inyectar correctamente la aguja en el líquido y succionar el líquido del quiste en la jeringa.
- El médico utilizará una aguja de calibre 18 o 20 porque estos quistes tienen un líquido espeso.
- El médico también puede tener que realizar más de un procedimiento dependiendo de la cantidad de líquido presente o porque el líquido se ha acumulado en varios lugares.
- Por lo general, el médico realizará una aspiración (drenaje de líquido) seguida de una inyección de esteroides. Varios estudios muestran que una vez aplicadas estas dos medidas, los síntomas disminuirán y la función de la rodilla mejorará.
Paso 5. Pregúntele a su médico acerca de la cirugía para extirpar el quiste
Si los síntomas no desaparecen, otros tratamientos no funcionan o el quiste se agranda, este puede ser el último recurso. Cuando le administran anestesia local, la cirugía se realiza haciendo tres incisiones (de tres a cuatro milímetros de largo) alrededor del quiste para drenar el líquido. Es posible que el cirujano no extraiga todo el quiste porque, por lo general, el quiste se cura por sí solo. Después de drenar el líquido del quiste, el cirujano suturará la incisión.
- Este procedimiento generalmente toma una hora (o quizás menos, dependiendo del tamaño del quiste). Los quistes grandes toman más tiempo porque la hinchazón puede haber envuelto los vasos sanguíneos y los nervios.
- Puede pedir que le den analgésicos si es necesario.
- Después de llegar a casa, siga el método de terapia RICE (reposo / reposo, hielo / hielo, compresión / compresión y elevación / levantamiento de piernas).
- El cirujano puede recomendarle que use muletas o un bastón para soportar el peso en el área durante unos días.
Método 3 de 3: Mantener la fuerza de las articulaciones y los músculos afectados por el quiste de Baker
Paso 1. Visite a un fisioterapeuta
La inflamación en el área del quiste de Baker puede hacer que los músculos se tensen y las articulaciones se pongan rígidas. Debe realizar ejercicios de fuerza y flexibilidad indoloros para ayudar a restaurar el área y mantener activos los músculos y las articulaciones. Esto puede ayudar a prevenir la rigidez y / o debilidad en las articulaciones y los músculos circundantes en el futuro.
Concéntrese en trabajar los músculos de los isquiotibiales, cuádriceps, pantorrillas y glúteos
Paso 2. Realice estiramientos de isquiotibiales mientras está de pie
Busque un banco u objeto que tenga unos 50 cm de altura. Coloque la pierna que no se ve afectada por el quiste en un banco con la rodilla ligeramente doblada. Inclínese hacia adelante y hacia abajo (con la espalda recta) hasta que sienta un estiramiento en los muslos. Permanezca en esta posición durante treinta segundos.
- Haz tres estiramientos en una sesión, dos veces al día y antes y después de otros ejercicios.
- Si su muslo no se siente demasiado estirado, intente inclinarlo ligeramente hacia el lado de la pierna estirada e inclinarse hacia adelante.
Paso 3. Intente practicar estiramientos de los isquiotibiales mientras está acostado
Acuéstese boca arriba. Doble la rodilla de la pierna que desea estirar. Coloque una mano detrás del muslo y la otra detrás de la pantorrilla. Tire de las piernas hacia su cuerpo con las manos y mantenga las rodillas dobladas en un ángulo de 20 °. La parte posterior de su muslo se sentirá estirada. Mantenga esta posición durante treinta segundos.
- Realice tres movimientos en una sesión, dos veces al día, y antes y después de otros ejercicios.
- Si sus manos no pueden alcanzar sus pies para tirar, intente envolver sus pies con una toalla. Luego, puede obtener el mismo estiramiento tirando de la toalla.
Paso 4. Realice estiramientos de isquiotibiales mientras está sentado
Para hacer este ejercicio, siéntese en el borde de una silla. Doble la pierna no afectada a una posición sentada normal y coloque la pierna afectada frente a usted con la rodilla ligeramente doblada. Desde esta posición, inclínese hacia adelante (con la espalda recta y la cabeza hacia arriba) hasta que sienta un estiramiento en los isquiotibiales. Permanezca en esta posición durante treinta segundos.
Hágalo en cada sesión dos veces al día o antes y después del ejercicio
Paso 5. Utilice flexiones de rodilla
Mientras está sentado, flexione y enderece alternativamente las rodillas lo más que pueda sin causar dolor. Este ejercicio puede ayudarlo a mantener un rango de movimiento normal.
Hazlo una vez al día con un máximo de veinte movimientos si no sientes dolor
Paso 6. Pruebe una contracción estática del cuádriceps
Coloque una toalla enrollada debajo de las rodillas con las piernas estiradas. Empuje las rodillas hacia la toalla para tensar los músculos del muslo (cuádriceps). Coloque los dedos sobre los muslos para sentir la tensión de los músculos a medida que los contrae.
Cada vez que repita el movimiento, mantenga esta posición durante cinco segundos y repita diez veces tan fuerte como pueda sin causar dolor
Consejos
Si es obeso, es una buena idea tratar su quiste antes de intentar perder peso, ya que la obesidad puede ejercer más presión sobre su rodilla y empeorar su condición
Advertencia
- No se esfuerce demasiado usando las rodillas para caminar cuando tenga un quiste de Baker.
- Si bien proporciona información sobre los quistes de Baker, este artículo no es un consejo médico. Además, consulte primero con su médico antes de decidirse por un plan de tratamiento.
