La falta de saliva hace que la boca se sienta incómoda y causa problemas dentales porque la saliva en realidad protege los dientes. Si su boca no produce de forma natural suficiente saliva, hay varias formas en las que puede intentar aumentar su producción. Use alimentos e ingredientes caseros para facilitar la salivación. Sin embargo, si la producción de saliva es muy baja y todos tus esfuerzos no funcionan, debes buscar tratamiento médico para superarlo.
Paso
Método 1 de 3: Aumente la saliva con alimentos y bebidas
Paso 1. Mastique chicle
Una de las formas más rápidas y fáciles de producir saliva es mascar chicle. Los movimientos de masticación le indican al cuerpo que la boca está comiendo y necesita saliva para digerir los alimentos.
- Recomendamos elegir chicle sin azúcar si tiene problemas para producir saliva. La salud dental ya está amenazada debido a la falta de saliva, por lo que el consumo de azúcar potencialmente agravará el problema.
- Masticar chicle o chicle endulzado con xilitol es excelente para prevenir las caries.
Paso 2. Chupe pastillas, duras, mínimas o beba a sorbos
Chupar algo ligeramente ácido o dulce ayudará a activar las glándulas salivales. Sin embargo, debe elegir productos sin azúcar para no dañar sus dientes.
Intente elegir pastillas, mentas o pastillas que sean ligeramente ácidas. La acidez también estimulará bien las glándulas salivales
Paso 3. Trate de mantenerse hidratado
Al luchar contra la boca seca, es importante mantener la humedad en el cuerpo. Beba mucha agua durante todo el día para mantener su sistema hidratado, su boca húmeda y la mucosidad en su boca aflojada.
Paso 4. Bebe una copa
Una forma de hidratar la boca es beber algo de inmediato. Beber hidratará la boca y también estimulará la activación de las glándulas salivales.
No beba bebidas que contengan alcohol o cafeína porque pueden inhibir la producción de saliva
Paso 5. Consuma alimentos que estimulen la producción de saliva
Hay una variedad de alimentos que son excelentes para estimular el funcionamiento de las glándulas salivales. Estos alimentos tienen cierta textura, contenido de azúcar, acidez o amargor. Algunos:
- manzana
- Queso duro
- Verduras crujientes
- Agrios
- Los vegetales verdes tienen un sabor amargo
Método 2 de 3: Uso de remedios comerciales y caseros
Paso 1. Use un enjuague bucal de vinagre de sidra de manzana
Los remedios caseros que pueden ayudar con la producción de saliva incluyen una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua. Agrega una cucharada de vinagre a un vaso de agua. Haga gárgaras con la solución en la boca y escúpela después de un minuto.
Esta solución es un enjuague bucal que también funciona como ambientador y humectante bucal
Paso 2. Utilice saliva comercial
Hay una variedad de productos disponibles en la mayoría de las farmacias para combatir la boca seca. Este producto se usa en la boca a intervalos regulares para hidratar la boca y estimular la producción de saliva.
Este medicamento está disponible en muchas variaciones. Algunos se encuentran en forma de aerosoles, geles o enjuagues bucales
Paso 3. Deja de roncar y duerme con la boca abierta
Una de las causas comunes de la boca seca y la falta de saliva es dormir con la boca abierta o roncar. Para minimizarlo, abra los conductos nasales y adopte otros estilos de vida que faciliten la respiración.
- Respirar con la boca abierta y roncar mientras duerme extraerá aire de la boca y reducirá su humedad.
- Si los cambios en el estilo de vida y una nueva posición para dormir no ayudan, comuníquese con su médico para que lo ayude a encontrar otras soluciones.
Método 3 de 3: obtención de tratamiento médico
Paso 1. Discuta los problemas actuales con su médico
Si tiene problemas con la boca seca, debe discutir las posibles causas y tratamientos con su médico. La boca debe producir suficiente saliva y, si los remedios caseros no funcionan, busque atención médica para tratar el problema.
Paso 2. Manténgase alejado de los medicamentos que causan sequedad en la boca
Si está tomando medicamentos que causan sequedad en la boca, analice las alternativas con su médico. Es posible que existan otros medicamentos para su afección que no causen el efecto secundario de la boca seca.
Hay cientos de medicamentos que se sabe que causan sequedad en la boca, y algunos ejemplos populares son benadryl, acetaminophen y claritin
Paso 3. Maneje la causa médica subyacente de su condición
En muchos casos. La boca seca, que es lo suficientemente grave como para requerir atención médica, está asociada con un trastorno médico. Esta afección puede ser un efecto secundario de un tratamiento médico o el resultado de un trastorno médico.
Paso 4. Tome medicamentos para aumentar la producción de saliva
Si la producción de saliva es muy baja, su médico puede recetarle medicamentos para aumentarla. Existen varios medicamentos que su médico puede recetarle, según sus síntomas y la causa subyacente de su problema.
- Salagen generalmente se prescribe para ayudar a tratar la baja producción de saliva.
- Evoxac es un medicamento que se usa para aumentar la producción de saliva en personas con síndrome de Sjögren, una enfermedad que causa sequedad en los ojos, la boca y la piel.
