La cardiomegalia, comúnmente llamada hinchazón del corazón, es una afección causada por el funcionamiento excesivo del corazón debido a una enfermedad. La gravedad de la inflamación del corazón depende de la causa y los síntomas. Por lo tanto, el paciente debe tratar la causa subyacente y adoptar un estilo de vida saludable para el corazón. Si los síntomas persisten a pesar de probar los remedios naturales, debe buscar ayuda médica.
Paso
Método 1 de 3: cambio de dieta
Paso 1. Agregue vitamina B1 a su dieta diaria
La tiamina, comúnmente llamada vitamina B1, juega un papel importante en la función nerviosa. La deficiencia de tiamina provocará problemas cardiovasculares y del sistema nervioso. Beriberi, una afección causada por una deficiencia de tiamina, puede provocar inflamación, edema e insuficiencia cardíaca del corazón. Por lo tanto, la vitamina B1 debe incluirse en la dieta para mantener el corazón sano. Ejemplos de alimentos ricos en vitamina B1 son:
- Legumbres
- Coliflor
- Espárragos
- Brócoli
- Tomates
- Espinacas
- Cereales para el desayuno
- coles de Bruselas
- Nueces
- Lentejas
- Carne magra
Paso 2. Consuma alimentos ricos en potasio
El potasio juega un papel en el mantenimiento de la salud del corazón. El potasio ayuda a regular la frecuencia cardíaca y la contracción de los músculos cardíacos. Si tiene presión arterial alta, una afección que puede causar agrandamiento del corazón, debe aumentar la ingesta de potasio. Ejemplos de alimentos ricos en potasio son:
- Tomates
- Patata
- Banana
- Fruta seca
- Espinacas
Paso 3. Reducir la ingesta de sodio
Como una de las principales causas de la hinchazón del corazón, el edema puede ocurrir debido al exceso de sodio en la sangre. El exceso de sodio puede causar problemas respiratorios y hacer que el corazón trabaje más. Trate de comer comidas caseras, ya que le resultará más fácil controlar la cantidad de sodio que consume en casa que en un restaurante. Algunos ejemplos de alimentos con bajo contenido de sodio son:
- Leche
- Maíz
- Carne fresca
- Huevo
- Queso crema
- Fruta seca
Paso 4. Limite la ingesta de grasas
Los niveles de colesterol en sangre pueden aumentar cuando se ingieren muchas grasas. Además, el exceso de grasa es una de las principales causas de obesidad, colesterol alto y presión arterial alta, todos los cuales contribuyen a la hinchazón del corazón. Limite el consumo de grasas a 5 a 8 cucharaditas diarias. Algunos ejemplos de alimentos grasos que se deben evitar son:
- Todos los alimentos fritos, especialmente los que usan mucho aceite.
- Comida rápida
- Comida empaquetada
- Grasa de cerdo y mantequilla
Paso 5. Pon la cúrcuma en la comida
La cúrcuma puede ayudar a prevenir la insuficiencia cardíaca. Esta especia también puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y, al mismo tiempo, aumentar los niveles de colesterol bueno. La cúrcuma contiene otros ingredientes que pueden combatir las enfermedades cardíacas, a saber, los polifenoles. Los polifenoles pueden ayudar a prevenir y tratar la inflamación del corazón.
- Toma una cucharadita. pimienta negra y moler. Agrega una cucharadita. cúrcuma en polvo sobre pimienta negra molida y mezclar bien. Puedes consumirlo tres veces al día.
- También puede agregar cúrcuma para cocinar.
Paso 6. Coma ajo crudo todos los días
La alicina contenida en el ajo puede reducir la presión arterial. Cuando el flujo sanguíneo es más fluido, es más probable que el corazón vuelva a su tamaño normal. La alicina también ayuda a prevenir la producción de colesterol malo y ayuda a la formación de colesterol bueno, que a su vez mejorará la salud del corazón.
- Come dos dientes de ajo crudos en un día. También agregue ajo al plato.
- Si no le gusta el sabor del ajo crudo, puede optar por suplementos de ajo.
Paso 7. Beba mucho té verde
El té verde es rico en antioxidantes que ayudan a aumentar el colesterol bueno, previenen la oxidación del colesterol malo y ayudan al funcionamiento de las arterias. Por tanto, el té verde puede ayudar a combatir los problemas cardíacos.
Agrega una cucharadita. hojas de té verde en agua hirviendo. Apague la estufa y deje reposar el té durante 3 minutos antes de filtrar y beber. Beba tres tazas todos los días
Paso 8. Incrementar el consumo de espárragos
Los espárragos son una rica fuente de vitaminas y minerales. Este diurético natural no contiene grasas ni colesterol. Los espárragos tampoco contienen sodio, lo que puede causar edema. Este único alimento puede fortalecer los músculos del corazón. Los espárragos contienen glutatión, que mejora el sistema de defensa del cuerpo y ayuda a reducir la presión arterial y, por lo tanto, ayuda con la inflamación del corazón.
Puedes comer espárragos o beber jugo de espárragos. Para que el jugo sepa mejor, puede agregar miel
Paso 9. Incrementar el consumo de chile
Los chiles son ricos en vitamina C, esencial para la síntesis de colágeno. Como proteína estructural, el colágeno ayuda a mantener la integridad de los órganos internos, los vasos sanguíneos, la piel y los huesos. El chile también contiene selenio, un antioxidante que puede ayudar a estimular el corazón.
Agrega una cucharadita. chile en polvo en 1 taza de agua y revuelva. Bebe dos tazas al día
Método 2 de 3: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Deje de fumar
Las sustancias químicas del tabaco dañan las células sanguíneas y afectan la función del corazón y los vasos sanguíneos. Este daño resulta en aterosclerosis, que es el engrosamiento de las arterias por la acumulación de placa. Cuanto más tiempo se endurece la placa, se estrechan las arterias y se restringe el flujo sanguíneo a los órganos del cuerpo.
Paso 2. Reducir el consumo de alcohol
El alcohol puede aumentar la presión arterial, por lo que el consumo excesivo de alcohol puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos como hinchazón.
Si tiene problemas para combatir la necesidad de beber, hable con su médico sobre un programa de control que pueda seguir
Paso 3. Hable con su médico sobre el ejercicio diario que necesita
Dada la condición de su corazón, hable primero con su médico antes de cambiar su programa de ejercicios. Si tiene luz verde para hacer ejercicio, intente una sesión corta todos los días. El ejercicio puede hacer que el cuerpo sea más fuerte y saludable.
El ejercicio es especialmente importante si tiene sobrepeso porque la obesidad puede causar agrandamiento del corazón
Paso 4. Pierda el exceso de peso
La obesidad puede causar hinchazón del corazón. El peso corporal excesivo engrosará el músculo cardíaco del ventrículo izquierdo. Esta condición puede causar varios problemas cardíacos. Para adelgazar, debe adoptar una dieta saludable y hacer ejercicio.
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Paso 5. Reducir el estrés
Cuando está estresado, el cuerpo también se verá seriamente afectado. Si se está recuperando de un corazón agrandado, trate de evitar todas las formas de estrés. El estrés aquí incluye estrés mental y emocional. Para reducir el estrés, intente:
- Aplica técnicas de respiración.
- Yoga.
- Meditación.
Método 3 de 3: Identificación y tratamiento de la inflamación del corazón
Paso 1. Sepa qué causa la hinchazón del corazón
La hinchazón del corazón puede ocurrir debido a las siguientes causas:
- La presión arterial alta hace que el corazón trabaje más. Para adaptarse al trabajo adicional, los músculos del corazón se vuelven más rígidos y gruesos, lo que provoca hinchazón.
- Antecedentes de ataques cardíacos que debilitan el corazón.
- Antecedentes familiares de insuficiencia cardíaca.
- Afecciones cardíacas, como daño de la válvula que ejerce presión sobre el corazón y causa hinchazón.
- La anemia puede causar inflamación del corazón porque las personas con anemia no tienen suficientes glóbulos para transportar oxígeno a los tejidos corporales.
- La enfermedad de la tiroides puede provocar una variedad de problemas cardíacos, incluida la hinchazón.
Paso 2. Reconozca los signos y síntomas de un corazón agrandado
El síntoma más común es la intolerancia al ejercicio. Es posible que le resulte difícil respirar durante el ejercicio moderado y la actividad extenuante. Es causada por rigidez en las paredes del ventrículo izquierdo y reducción de la circulación de oxígeno. Otros síntomas son:
- Dolor de pecho leve y desmayos.
- Fatiga después del esfuerzo.
- Dificultad para respirar estando acostado.
- Hinchazón en las extremidades inferiores debido al desequilibrio de líquidos y electrolitos, así como a la retención de líquidos.
- Latido cardíaco rápido e irregular. El mayor trabajo del corazón hace que el pulso se compense batiendo más de 100 latidos por minuto.
- Los signos y síntomas anteriores se desarrollan gradualmente en algunas personas. En algunos pacientes, el ventrículo izquierdo se dilata durante meses o incluso años antes de que aparezcan los síntomas. También hay algunos pacientes que muestran síntomas después de recuperarse de una infección viral.
Paso 3. Tenga en cuenta que necesita atención médica y tratamiento si los síntomas persisten
Si los síntomas como problemas respiratorios, latidos cardíacos rápidos e irregulares y mareos persisten a pesar de sus esfuerzos por tratarlos de forma natural, debe buscar ayuda médica profesional. Los tratamientos comunes para la hinchazón del corazón son:
- Diuréticos para reducir el volumen de líquidos y el edema. El medicamento que generalmente se prescribe es espironolactona de 25 a 50 mg al día.
- Inhibidores de la ECA para reducir la resistencia vascular periférica. El medicamento que se prescribe generalmente es lisinopril comprimidos de 20 mg al día.
- Digitalis para aumentar la contractilidad miocárdica y cardíaca. El medicamento que generalmente se prescribe son tabletas de digoxina de 0,25 mg al día durante 1 semana.
Consejos
- Limite la ingesta de carne a 150 gramos de carne magra, pescado y aves de corral sin piel.
- Consuma de cinco a seis porciones de frutas y verduras todos los días.
- Aumente su consumo de fibra comiendo 6 o más porciones de cereal por día.
- Limite las yemas de huevo a tres o cuatro huevos por semana, incluidas las yemas de huevo en pasteles y panes.
- Evite la deshidratación.
