¿Quieres un cabello grueso y voluminoso? El estrés, el proceso de envejecimiento, los factores genéticos y las sustancias químicas que contienen los productos para el cuidado del cabello y los tintes para el cabello son las causas del cabello fino. Cualquiera sea la razón, existen varias estrategias que puede seguir para lograr un cabello más grueso y lleno. Este artículo proporciona información sobre técnicas de cuidado personal que pueden agregar volumen a su cabello, cambios en el estilo de vida y opciones de tratamiento.
Paso
Método 1 de 3: tratamiento diario para engrosar el cabello
Paso 1. Elija productos para el cuidado del cabello sin químicos
A veces, la persona que causa el cabello fino es el champú que usas todos los días. Los limpiadores, acondicionadores y productos para el peinado del cabello a menudo contienen sustancias químicas que debilitan el cabello, lo que hace que el cabello se seque y se caiga más rápido que el cabello sano. Mejora de inmediato la salud de tu cabello realizando los siguientes cambios en tu baño:
- Reemplace su champú que contenga azufre por uno que no contenga azufre. El azufre es un limpiador fuerte que elimina eficazmente la grasa del cabello. El problema es que, sin la protección de los aceites naturales, el cabello se daña y se encrespa más rápidamente. Elija un champú elaborado con aceites y limpiadores naturales que no sean demasiado agresivos para el cabello.
- Reemplace el acondicionador comercial fabricado en fábrica por algo elaborado con ingredientes naturales. El acondicionador también puede contener azufre y otras sustancias químicas que pueden dañar el cabello. Reemplace su acondicionador con ingredientes hechos de aceite de coco, aloe vera y otros ingredientes naturales. También puede intentar sustituirlo con una solución de vinagre de sidra de manzana. Esta solución deja tu cabello suave, liso y brillante.
- Deshágase de la laca, el gel y el aceite capilar que contenga una gran cantidad de productos químicos. Nuevamente, aplicar estos ingredientes a tu cabello puede dañarlo con el tiempo. Úselo con poca frecuencia o reemplácelo con productos para el cabello que contengan ingredientes naturales.
Paso 2. Cuida tu cabello con suavidad
El cabello es suave y quebradizo, y si estás tratando de que crezca lo más grueso posible, no lo trates con dureza. Ciertos hábitos de cuidado del cabello pueden hacer que el cabello se caiga, se rompa o se rompa. Cambie su rutina de las siguientes formas:
- Reducir la frecuencia de lavado con champú. Lavarse el cabello todos los días no le da a su cuero cabelludo la oportunidad de producir los aceites naturales que protegen su cabello y lo mantienen saludable. Lávese de tres a cuatro veces por semana como máximo. Use champú seco para refrescarlo los días en que no se lava el cabello.
- Seca tu cabello. En lugar de secar apretando y frotando con una toalla, use una toalla suave para escurrir y secar.
- Use un peine de dientes anchos en lugar de un cepillo para el cabello. El uso de un cepillo puede separar el cabello, especialmente cuando aún está húmedo. Utilice un peine de dientes anchos para desenredar el cabello.
Paso 3. Deja de usar calor
Las herramientas para peinar el cabello, como secadores de cabello, alisadores y rizadores, son difíciles para el cabello. Úselo con poca frecuencia o deténgalo por completo. Si es absolutamente necesario alisar o rizar el cabello, intente alisarlo sin calor o usar rulos esponjosos para rizarlo.
Paso 4. Deja el cabello natural
Decolorar, resaltar y teñir el cabello puede hacer que el cabello se caiga o se seque y se agriete. Los alisadores químicos para el cabello y los rizadores permanentes son muy dañinos para el cabello. Acepte su color y textura naturales por lo que es para promover el crecimiento del cabello y mantener su salud.
Paso 5. Cortar el cabello con regularidad
Un corte de pelo puede eliminar las puntas dañadas y abiertas y agregar volumen a tu cabello. Los atajos y las capas, en particular, pueden hacer que su cabello parezca más grueso de lo que se vería cuando estaba largo y deshecho.
Método 2 de 3: cambios en el estilo de vida para ayudar a engrosar el cabello
Paso 1. Coma alimentos nutritivos
Si tienes una dieta que carece de nutrientes esenciales, esto se verá a través del volumen y la textura de tu cabello. El cabello grueso y voluminoso depende de una dieta saludable, rica en vitaminas y minerales que fortalecen el cabello.
- Consume muchas proteínas. La proteína hace que el cabello sea más grueso y brillante. Asegúrese de obtener suficientes proteínas en su dieta comiendo mucho pescado, carnes magras, nueces y huevos.
- Consume ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos saludables pueden promover el crecimiento del cabello. Ejemplos de este tipo de alimentos son las sardinas, nueces, aguacates y semillas de calabaza.
- Coma espinacas y otras verduras verdes para obtener suficiente vitamina C.
- Toma vitaminas. Las vitaminas antes del embarazo, en particular, contienen ingredientes que pueden ayudar a espesar el cabello.
Paso 2. Proteja su cabello del daño ambiental
Las actividades diarias en las que no piensas mucho pueden provocar que el cabello se dañe y se raje. Toma las siguientes precauciones para proteger tu cabello de factores externos:
- Manténgase alejado del sol. La luz solar directa puede dañar el cabello y la piel. Si pasa mucho tiempo al sol, comience a usar un sombrero o bufanda para salvar su cabello.
- Protege el cabello de la contaminación. ¿Toma un viaje diario al trabajo por la mañana que implica caminar cerca de un atasco? La contaminación de automóviles, autobuses y otros vehículos puede hacer que su cabello se seque. Considere usar un sombrero en áreas de mucho tráfico.
- No exponga el cabello al cloro. El cloro en las piscinas es una causa común de cabello seco y dañado. Use una cubierta para el cabello al nadar. Si no usa una gorra para el cabello, asegúrese de lavar el cloro de su cabello tan pronto como salga de la piscina.
Paso 3. Alivie su estrés
El estrés del trabajo, los problemas familiares y otros factores pueden ser una carga física que puede tomar la forma de caída del cabello. Ser consciente de estos problemas puede ayudarlo a descubrir cómo resolver el problema que podría estar causando que su cabello se adelgace.
- Si es posible, elimine el estrés de su vida o trátelo con métodos saludables como la meditación, el ejercicio y aumentar el sueño.
- Saber que tu cabello se está debilitando también puede ser una fuente de estrés. Elimine estas preocupaciones mediante el uso de nuevas estrategias para espesar su cabello, como el uso de productos naturales, el abandono de los tratamientos químicos y la ingesta de alimentos nutritivos.
Método 3 de 3: Opciones de tratamiento para cabello grueso
Paso 1. Pruebe un producto espesante
Las tiendas de productos de belleza venden una variedad de sueros, bálsamos y otros productos diseñados para ayudar a espesar el cabello. Decide qué tipo de producto es el adecuado para ti.
- Los champús que estimulan el crecimiento del cabello reemplazan su champú habitual con ingredientes que se cree que promueven el crecimiento del cabello.
- Los productos como Neril se aplican en la cabeza durante algunas sesiones, después de lo cual, con suerte, comenzará a crecer cabello nuevo.
Paso 2. Agrega extensiones u ondas
Agregar volumen a tu cabello puede ser tan fácil como ir a un salón y pagar. Las extensiones, ondas y pelucas son opciones naturales y efectivas para conseguir un cabello grueso sin esperas.
Paso 3. Considere un trasplante de cabello
El trasplante de cabello implica la implantación quirúrgica de folículos pilosos individuales en áreas que se están adelgazando o que comienzan a quedarse calvas. Este método a veces es caro, pero bastante eficaz. Investigue un poco sobre este tipo de tratamiento y hable con su médico para determinar si un trasplante de cabello podría ser la opción de tratamiento adecuada para usted.
Consejos
- Nunca laves tu cabello todos los días. Esto secará tu cabello. Lávese cada dos días, por ejemplo.
- Masajea tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos (NO con las uñas) en el sentido de las agujas del reloj durante 10 a 15 minutos al día.
- Para que su cabello luzca espeso rápidamente, péinelo o rícelo con rulos para agregar volumen.
