¿A menudo se toma las bromas demasiado en serio, ya sea de compañeros de trabajo, amigos o compañeros de clase? Con el tiempo, la incapacidad de tomar las bromas a la ligera puede ejercer presión sobre su relación, especialmente cuando las personas sienten que usted quiere ser superior o que es usted quien a menudo arruina el estado de ánimo. A menudo, el hábito de tomar las bromas en serio indica que eres simple (y demasiado serio) o demasiado sensible al humor de otras personas. Esto podría deberse a que no sientes que tienes el mismo sentido del humor que otras personas y eres sensible a sus bromas, o porque no sabes cómo responder a las bromas en general. Sin embargo, al adoptar el humor y las bromas, se sentirá más relajado y a gusto. Siempre que no sienta que el chiste de otra persona es ofensivo, hay varias formas en que puede dejar de tomar en serio los chistes pequeños y unirse a las risas con otras personas.
Paso
Parte 1 de 3: Analizar la sensibilidad a las bromas
Paso 1. Comprenda la fuente de su sensibilidad a los chistes
A menudo, su reacción a una broma se basa en sus pensamientos sobre la broma. Puede que se tome la broma más en serio de lo que debería o que no la entienda bien. Al procesar una broma, trate de pensar en lo que le hizo reaccionar seriamente y en lo que desencadenó su sensibilidad a la broma. De esta manera, puede desarrollar una mayor conciencia de las raíces de su sensibilidad a estos chistes y abordarlos de inmediato.
- Piense si su interpretación del chiste es lo suficientemente realista y precisa. ¿Entiende el chiste basado en suposiciones o experiencia personal? ¿La sensibilidad se basa en experiencias previas o ha entendido mal las intenciones del bromista?
- También puede considerar si existe evidencia que sugiera que no debe tomarse la broma en serio y puede procesar la sensibilidad sin enojo ni negatividad. Considere estas preguntas para que pueda darse cuenta de que su sensibilidad a los chistes no es razonable y se basa en sentimientos o emociones que no están relacionados con el chiste que está escuchando.
Paso 2. Piense si se enfrenta con frecuencia a otras emociones negativas como el estrés y la ansiedad
A veces, otras emociones pueden abrumarlo de modo que le resulte difícil reír o sonreír cuando escuche los chistes de otras personas. Es posible que se sienta presionado y ansioso por las fechas límite, los compromisos o los fracasos recientes, y se sienta reacio a escuchar historias divertidas o comentarios ingeniosos e ingeniosos. Al final, te tomas en serio los chistes de alguien porque estás atrapado en un espacio negativo o tan atrapado en problemas que no puedes ver el lado positivo de las cosas.
Tenga en cuenta que reír y compartir chistes pueden ser muy eficaces para aliviar el estrés, especialmente si tiene problemas para ver el lado positivo y está atrapado en un problema o un espacio de dolor. Incluso si sientes que la situación en la que te encuentras es grave y terrible, es importante que te des la oportunidad de calmarte y reír, incluso cuando escuches una broma tonta
Paso 3. Observe si es sensible a las molestias
Tal vez te tomes una broma en serio porque no te sientes cómodo con el tema de la broma o no entiendes qué hace que la broma sea divertida. Si cree que una broma que ha hecho otra persona es ofensiva, piense en lo que le hizo pensar que la broma era ofensiva. Piense también si sus reacciones se basan en hechos (por ejemplo, hechos históricos para bromas racistas) o experiencias personales (por ejemplo, sus experiencias como mujer que escucha chistes sexistas).
No es necesario tener experiencia personal con cierta perspectiva para determinar si una broma que hace otra persona es ofensiva o indecente. Por lo general, si te avergüenza que el chiste de otra persona suene grosero o falso, tienes todo el derecho a tomártelo en serio y no reírte cuando lo escuches
Paso 4. Pida una aclaración si está confundido por una broma que se escuche
Si te tomas una broma en serio porque estás confundido acerca de lo que quiso decir el bromista, intenta pedirle que te explique lo que quiso decir o que describa lo que lo motivó a hacer la broma. Por ejemplo, es posible que escuche un chiste de un científico que solo tiene sentido para otros científicos. Por lo general, los chistes no suenan tan divertidos si se explican con más detalle. Sin embargo, al preguntarle al bromista, puede aprender más sobre el chiste y comprender mejor ciertos tipos de bromas en el futuro.
Parte 2 de 3: Responder a las bromas
Paso 1. Ponte en la piel del bromista
Piense en la identidad del bromista y por qué contó el chiste. Por ejemplo, un padre puede contar un chiste sobre padres a un grupo de personas y el chiste solo tiene sentido para los padres. Quizás quiere llamar la atención de los papás del grupo y tú no entiendes el chiste que está haciendo porque no eres papá. Lo mismo ocurre con otras profesiones y grupos porque es necesario conocer el punto de vista del bromista para comprender completamente el chiste.
Es una buena idea ver los chistes que se hacen como una representación del humor del bromista. Una persona con un sentido del humor tonto puede contar chistes diferentes a los de alguien que se percibe como "plano", pero en realidad es inteligente. Cuando te llevas bien con el bromista, puedes captar los chistes que cuenta a propósito y que, por lo general, no deben tomarse en serio
Paso 2. Observe las reacciones de otras personas a los chistes
Si no comprende el sentido de la broma, observe a las personas que lo rodean para ver una reacción que pueda mostrar. Por lo general, la risa es contagiosa y puedes terminar riéndote con otras personas al observar sus reacciones. Al observar las reacciones de otras personas, tampoco tomará en serio los chistes que escuche, especialmente cuando la otra persona disfruta con el chiste.
Según varios estudios, los humanos no pueden forzar la risa. Muchas veces, la risa es una respuesta automática que exhibimos inconscientemente. Esto es lo que nos dificulta reír cuando se nos ordena o pretender reír. Al observar las reacciones de otras personas, usted también terminará riendo, en lugar de pensar en serio o actuar con frialdad
Paso 3. Responda a los chistes con comentarios ingeniosos
Para diluir su enfoque serio, intente desafiarse a sí mismo a responder a un chiste que está escuchando con una respuesta o comentario ingenioso. Puede tomar el tema principal o el mensaje en una broma y responder a algo que le parezca más divertido o más interesante.
Por ejemplo, su compañero de trabajo podría contarle sobre su niño pequeño que siempre está triste cuando sale de la casa. Puede responder con una historia sobre su perro que siempre está triste cuando lo dejan en casa. Historias como estas son respuestas divertidas porque evolucionan a partir de bromas originales y brindan una respuesta humorística: su perro se sienta y se queja en la puerta cuando usted sale de la casa hacia el trabajo. Al responder, estás demostrando que no te tomas en serio las bromas de un compañero de trabajo y que puedes unirte a la diversión
Paso 4. Ignore la broma bajándose
Este tipo de reacción ocurre cuando te burlas de ti mismo para provocar la risa de otra persona. Este tipo de broma es útil cuando no conoce la respuesta adecuada a un chiste que está escuchando o se da cuenta de que se lo está tomando en serio. El humor como este también puede ser un gran medio para deshacerse de los momentos incómodos y demostrar que tú también puedes reírte de ti mismo.
Utilice este tipo de humor cuando se sienta incómodo, afligido o no sepa qué decir. Por ejemplo, su amigo podría contar un chiste sobre lo mal que es en un deporte o juego determinado. Puede responder humillándose (por ejemplo, hablando de lo malo que es en varias cosas). Una respuesta como esta hará reír a tus amigos. También puedes responder a chistes originales de forma divertida
Parte 3 de 3: Adopción del humor y las bromas
Paso 1. Cuenta tu propia broma
Entrénate para poder bromear y reír animándote a contar chistes a los demás. De esta manera, no te tomarás demasiado en serio y podrás demostrar que quieres ser gracioso.
- Trate de encontrar algunos chistes divertidos en Internet y practique frente al espejo antes de contárselos a los demás. También puedes contarle el chiste a un amigo comprensivo antes de compartirlo públicamente. Si lo desea, intente visitar un programa de comedia amateur o una comedia en un bar o pub y muestre su sentido del humor a los extraños.
- Un buen chiste incluye una apertura y un remate o una sorpresa. La apertura es la primera mitad de la broma y generalmente incluye lugares y personajes importantes. La sorpresa suele ser un comentario que provoca la risa. Por ejemplo, podría decir una apertura como esta: “Hay dos niños pequeños jugando cometas. '¡Vaya, mi cometa debe haberse roto!' Dijo el primer niño. Después de eso, puedes lanzar una sorpresa como esta: “El segundo niño responde: '¡De ninguna manera! Ayer la relación seguía bien de todos modos '”.
Paso 2. Practique contar historias divertidas a otras personas
Una anécdota o una historia divertida puede alegrar el estado de ánimo y demostrar que estás dispuesto a compartir una risa con los demás. Contar historias divertidas es similar a contar chistes. Deberá combinar el tiempo y los gestos físicos, y crear aperturas y sorpresas de la historia. También debe mantener el contacto visual con el oyente mientras cuenta la historia y terminar la historia con una declaración que provoque la risa.
Cuando cuente un chiste o una historia divertida, trate de que sea breve y directo. Los oyentes tienen una capacidad de atención limitada y, por supuesto, no dejes que pierdan el interés en la historia antes de que tengas la oportunidad de contar la sorpresa
Paso 3. Vea películas y programas de televisión divertidos
Tenga una mejor idea de las cosas divertidas viendo programas de televisión y películas de comedia. Los actores de comedia profesionales suelen ser expertos en usar el tiempo y los gestos físicos, así como en deslizar bromas en los lugares correctos para hacer reír a la audiencia.
