Desde la primera vez que tenemos nuestro período, sufrimos calambres mensuales, flatulencias y una serie de otras molestias; no hay mucho que podamos hacer al respecto porque la menstruación es parte de la vida. Sin embargo, los períodos a veces interfieren con las vacaciones románticas, los viajes a la playa u otras experiencias que requieren una actividad ininterrumpida. Si bien no hay forma de detener su período de inmediato, hay cosas que puede hacer para reducirlo. En cuanto a si su período es lo último que desea, hay medicamentos disponibles para evitarlo. Consulte el Paso 1 para obtener más información.
Paso
Método 1 de 3: Retrasar la menstruación
Paso 1. Solicite una receta para las píldoras anticonceptivas
Si está o tomará la píldora anticonceptiva, puede evitar que su período aparezca en un momento inoportuno. Según la Clínica Mayo, mantener su período con la píldora anticonceptiva es seguro siempre que obtenga el permiso de su médico.
- Intente preguntarle a su médico si la píldora anticonceptiva es la opción correcta para usted mientras considera su historial y condiciones de salud.
- La píldora anticonceptiva tiene efectos secundarios para algunas mujeres, incluido un mayor riesgo de coágulos de sangre y otros problemas de salud. Investigue antes de decidirse a utilizarlo.
Paso 2. No tome las píldoras inactivas disponibles
Una serie de píldoras anticonceptivas regulares están diseñadas para parecerse al ciclo menstrual. Por lo general, hay 21 píldoras de hormonas (es decir, hormonas que controlan su ciclo) y 7 píldoras de placebo que no contienen hormonas. En un ciclo normal de píldoras, cuando toma la píldora de placebo, tendrá su período. Si omite el placebo y toma píldoras de hormonas de inmediato, no se producirá sangrado.
- El sangrado que ocurre cuando toma la píldora de placebo no es el mismo que el sangrado que ocurre durante su período. Esta es solo una reacción que ocurre como resultado de suspender la ingesta de hormonas.
- Algunas mujeres sangran cuando se saltan el placebo. Sin embargo, esto desaparecerá por sí solo una vez que su cuerpo se acostumbre a la ingesta constante de hormonas.
Paso 3. Puede volver al patrón de la píldora si desea recuperar su período
Una vez que haya pasado el evento importante, debe volver a tomar la píldora como de costumbre. Si no quiere o decide detener su período por completo, puede considerar recetar la píldora anticonceptiva de forma continua.
Método 2 de 3: detener la menstruación
Paso 1. Elija detener la menstruación por completo
La única forma de controlar el flujo de su período es tomando medicamentos contra el período, que son un tipo de píldora anticonceptiva que limita sus períodos a solo unas pocas veces al año o los detiene por completo. Si solo desea detener su período en un momento determinado, este medicamento no es la opción correcta. Por lo tanto, los medicamentos de prevención menstrual son adecuados para mujeres que ya no quieren experimentar la menstruación.
- Esta puede ser la opción correcta para una mujer con períodos largos y dolorosos que la obligan a faltar a la escuela o al trabajo.
- A algunas otras mujeres simplemente no les gusta tener su período y optan por medicamentos anti-menstruales para detener el flujo.
Paso 2. Consulte con su médico sobre las opciones adecuadas
Los anticonceptivos menstruales también se denominan anticonceptivos continuos y solo están disponibles con receta médica. Si necesita más información, debe discutirlo con su médico para asegurarse de que es un buen candidato para el tratamiento.
- Algunos tipos de tratamientos anticonceptivos continúan provocando la menstruación solo una vez cada tres o cuatro meses, mientras que otros pueden detener la menstruación durante años.
- Algunos métodos anticonceptivos se administran continuamente en forma de píldoras, pero también puede solicitar inyecciones o utilizar otros métodos.
Paso 3. Comprenda los riesgos involucrados
La prevención de la menstruación es un fenómeno relativamente nuevo, por lo que los científicos y los médicos aún no saben exactamente qué efecto tiene en el cuerpo a largo plazo. Dado que este tratamiento interfiere con los procesos naturales del cuerpo, no es algo que deba tomarse a la ligera. Antes de optar por utilizar un método anticonceptivo de forma continua, investigue mucho y asegúrese de leer todos los riesgos potenciales.
Método 3 de 3: pruebe métodos naturales para reducir el flujo
Paso 1. Elija toallas sanitarias en lugar de tampones
Algunas mujeres encuentran que usar toallas sanitarias en lugar de tampones mejora el flujo y acorta su período. Intente usar almohadillas sintéticas o de algodón, la diferencia puede ser leve pero el período será más corto.
Paso 2. Come ortigas
Lo crea o no, se ha creído durante mucho tiempo que la ortiga puede aliviar la menstruación y acortar la menstruación. La ortiga se puede convertir en una sopa, pero si no quiere la molestia de cocinarla, también puede comprarla como suplemento.
Paso 3. Come el bolso del pastor
Este es otro remedio natural que se cree que puede frenar el flujo menstrual. Se trata de una planta que se ha utilizado tradicionalmente para tratar los períodos menstruales prolongados y los calambres que provocan. Busque suplementos de Shepherd's Purse en su tienda de productos para la salud.
Paso 4. Evite los alimentos procesados
Los problemas menstruales pueden volverse más graves cuando consume regularmente azúcar refinada, harina refinada y otros alimentos e ingredientes procesados. Trate de evitar estos alimentos durante todo el mes, especialmente en las semanas previas a su período.
Comer una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras, aceite de oliva y cereales integrales mejora la salud, y algunas mujeres han notado que dietas como esta también provocan períodos más cortos
Paso 5. Haga mucho ejercicio
Se ha demostrado que las mujeres que hacen ejercicio tienen períodos más ligeros que las que no lo hacen. A lo largo del mes y durante tu período, haz mucho ejercicio cardiovascular y complétalo con algo de entrenamiento de fuerza.
