Muchas personas luchan por alcanzar la felicidad de diversas formas. Sin embargo, la definición de felicidad es difícil de formular y todos tienen una percepción diferente de ella. Además, no existe una fórmula matemática para ser feliz. Desafortunadamente, hay algunas opiniones sobre la felicidad que pueden ser malas, en lugar de beneficiosas. Este artículo desacredita algunos de los mitos sobre la felicidad y lo que debes hacer para sentirte feliz.
Paso
Método 1 de 8: Mito: Tienes que estar en una relación para ser feliz
Paso 1. Hechos:
La felicidad no está determinada por el estado.
Soltero, casado, divorciado, relación a larga distancia, ¡los problemas siempre están ahí! La felicidad no depende de la persona con la que salgas. Salir con amigos o familiares mientras realizas actividades divertidas puede hacerte sentir feliz.
Confiar en otras personas como determinantes de la felicidad puede resultar contraproducente. Podría ser que elijas a la pareja equivocada simplemente porque no te sientes cómodo viviendo solo
Método 2 de 8: Mito: El dinero no puede comprar la felicidad
Paso 1. Hechos:
puede, hasta cierto punto.
Los estudios muestran que las personas en los EE. UU. Se sienten muy felices cuando ganan $ 75,000 por año. Se sentirá feliz y libre de estrés si puede pagar sus facturas mensuales y puede comer 3 veces al día porque tiene una vida establecida.
Los aparatos sofisticados y la ropa cara no pueden comprar la felicidad (de ahí el término "el dinero no puede comprar la felicidad")
Método 3 de 8: Mito: la felicidad disminuye con la edad
Paso 1. Hechos:
las personas tienden a ser más felices a medida que envejecen.
Los estudios muestran que las personas de mediana edad y los ancianos sienten emociones más positivas y menos negativas. Además, son más estables emocionalmente y están mejor equipados para lidiar con problemas estresantes.
En general, son más capaces de aceptar la realidad que los adultos jóvenes cuando pierden a un ser querido
Método 4 de 8: Mito: conseguir el trabajo de tus sueños te hace feliz de por vida
Paso 1. Hechos:
Trabajar para ascender es divertido, pero no te hace feliz por el resto de tu vida.
Incluso si está emocionado por tener un trabajo muy futuro, llegará un momento en el que se sentirá estable. Luchar por conseguir el trabajo de tus sueños está bien, pero no sueñes que te hará feliz por el resto de tu vida.
Es muy peligroso esperar que ciertas cosas traigan felicidad. Se sentirá decepcionado si sus expectativas no se hacen realidad
Método 5 de 8: Mito: La felicidad ocurre por sí sola, no por esfuerzo
Paso 1. Hechos:
Hay muchas formas sencillas de sentirse feliz.
Puede mejorar su estado de ánimo adoptando una dieta saludable, haciendo ejercicio, viviendo la vida en el presente, meditando y controlando su mente. Incluso si su vida no es perfecta en este momento, concéntrese en las cosas que puede controlar.
Escribe una cosa que te haga sentir feliz todos los días. Se ha demostrado que escribir un diario de gratitud aumenta significativamente la felicidad y la salud emocional
Método 6 de 8: Mito: Tienes que poder vivir de forma independiente para sentirte feliz
Paso 1. Hechos:
confiar en una red de apoyo te hace sentir feliz.
La independencia es algo bueno, pero es poco probable que alguna vez necesites a otra persona. Mantener buenas relaciones con amigos y familiares te hace sentir más feliz y más digno.
Tener una red positiva y de apoyo puede reducir el estrés para que la felicidad aumente con el tiempo
Método 7 de 8: Mito: ciertos problemas te impiden alcanzar la felicidad
Paso 1. Hechos:
Los seres humanos pueden superar la adversidad.
Incluso si te dices a ti mismo que ya no serás feliz, no te desesperes. El tiempo es la panacea. La situación mejorará día a día.
Muchas personas piensan que no pueden vivir felices para siempre después de un corazón roto. Aunque es realmente doloroso en este momento, encontrará tranquilidad si está dispuesto a aceptar la situación para sanar
Método 8 de 8: Mito: la felicidad es el objetivo final
Paso 1. Hechos:
La felicidad es un objetivo dinámico que cambia con el tiempo.
Lo que te hizo feliz hace 10 años puede que no sea lo que es hoy. Si piensas en la felicidad como el objetivo final, ¡es imposible que lo logres! Viva cada día con gratitud y concéntrese en las cosas buenas que está experimentando ahora, en lugar de en el futuro.
