El agua con miel tiene beneficios asombrosos, desde aliviar los dolores de garganta hasta ayudar a perder peso. El agua con miel es la elección perfecta para los antojos repentinos de azúcar, porque el agua con miel es natural y no contiene azúcar. Si el agua pura con miel no le parece atractiva, puede agregarle algo, como canela o jugo de limón.
Ingredientes
- 1 a 2 cucharadas (15 a 30 gramos) de miel
- 1 taza (240 mililitros) de agua caliente
Paso
Método 1 de 2: hacer agua con miel
Paso 1. Ponga a hervir un poco de agua
Use una tetera o microondas para hervir el agua. Trate de usar agua destilada / destilada o agua del grifo (PAM) si es posible, ya que el agua corriente del grifo contiene demasiados minerales y productos químicos.
Si está usando un microondas, caliente el agua durante 1 a 2 minutos
Paso 2. Verter el agua en un bol y dejar enfriar un poco
Idealmente, el agua debe estar tibia. Puede usar agua caliente, pero preferiblemente no hirviendo. Agregar miel al agua hirviendo destruirá las enzimas buenas y saludables que contiene la miel.
Paso 3. Agregue de 1 a 2 cucharadas (15 a 30 gramos) de miel en una taza (taza grande) o vaso
Si no le gustan las bebidas azucaradas, solo use 1 cucharada (15 gramos) de miel.
Paso 4. Revuelva la miel hasta que se disuelva
Usa la misma cuchara que usaste para medir la miel. De esta forma no desperdiciarás miel.
Paso 5. Pruebe el agua con miel y agregue miel si es necesario
La miel hará que el agua tenga un sabor muy dulce, pero es posible que te guste el agua con un sabor dulce. Recuerda que solo se necesita miel para darle un poco de sabor al agua. No es necesario beber miel pura.
Paso 6. Beba el agua con miel mientras aún esté tibia
El agua tibia con miel le permite obtener los mejores beneficios de la miel. Uno de los beneficios más poderosos de la miel es que alivia los dolores de garganta.
Método 2 de 2: Creación de varias variaciones
Paso 1. Agregue un poco de limón para aliviar el dolor de garganta y otros síntomas del resfriado
Llene una taza o vaso con aproximadamente de media a una taza (120 a 240 mililitros) de agua tibia. Agrega 1 cucharada (15 mililitros) de jugo de limón y 2 cucharadas (30 gramos) de miel. Prueba el agua. Agregue más agua tibia si es necesario
Muchas personas descubren que el agua con miel y limón les ayuda a sentirse mejor cuando tienen fiebre
Paso 2. Agrega un poco de canela
Pon una cucharadita (5 gramos) de canela molida en una taza o vaso. Vierta una taza (240 mililitros) de agua caliente en la taza y revuelva. Espere 15 minutos, luego agregue y revuelva una cucharada (15 gramos) de miel, luego disfrute.
Paso 3. Agrega un poco de jengibre y limón
Tome unos 2,54 centímetros o 1 segmento de jengibre y córtelo en rodajas finas. Coloque las rodajas de jengibre en una taza / taza y agregue 1 taza (240 mililitros) de agua caliente. Deja que el jengibre se remoje en agua caliente durante cinco minutos. Llene otra taza / vaso con una cucharada (15 mililitros) de jugo de limón y una cucharadita (cinco gramos) de miel. Vierta el agua de jengibre con un colador en una taza / vaso que contenga miel y limón. Deseche la pulpa de jengibre y revuelva la mezcla de miel y limón con una cuchara.
- Si el agua no tiene un sabor lo suficientemente dulce, agregue un poco más de miel.
- Para mayor sensación de sabor, agregue aproximadamente 30 mililitros de whisky.
- Algunas personas encuentran que esta bebida ayuda a aliviar varios síntomas de los resfriados y la gripe.
Paso 4. Congele el agua con miel en un recipiente para fabricar cubitos de hielo y agregue el agua con miel congelada en bebidas frías (té helado, jugo de naranja, etc
). Cuando se derrita, el agua con miel congelada agregará dulzura a su bebida sin reducir demasiado el sabor. El agua con miel congelada también es ideal para la limonada y el té helado.
Si tiene la intención de usar agua con miel congelada para su limonada, considere agregar un chorrito de limón al agua con miel antes de congelarla
Paso 5. Prepara agua fría con miel
Primero, prepare agua pura con miel. A continuación, coloque algunos trozos de cubitos de hielo en un vaso alto. Vierta agua tibia con miel en un vaso lleno de cubitos de hielo. Revuelva y disfrute del agua fría con miel antes de que los cubitos de hielo se derritan.
Verter una bebida caliente en un vaso de hielo hará que el agua se enfríe más rápido que simplemente poner muchos cubitos de hielo en una bebida caliente
Consejos
- Use agua con miel para agregar dulzura a varias otras bebidas sin usar azúcar.
- El agua con miel es muy buena para aliviar el dolor de garganta y varios otros síntomas de la fiebre.
- Algunas personas encuentran que beber agua con miel con el estómago vacío puede ayudar a perder peso.
Advertencia
- No le dé agua con miel a niños menores de 12 meses. Sus cuerpos no son lo suficientemente fuertes para digerir la miel de manera segura.
- Evite poner miel directamente en agua hirviendo. Hacerlo puede cambiar la composición de los químicos y afectar el aroma. También puede dañar las enzimas beneficiosas que contiene la miel. Varios estudios también han demostrado que esta acción dificulta la digestión de la miel. El agua caliente (no el agua hirviendo) se considera segura para la miel.
