Todo el mundo tiene una voz diferente y no todo el mundo está dotado de una voz grave, profunda y autoritaria. Muchas personas tienen una voz más baja a medida que maduran, pero también hay quienes siguen teniendo una voz de tenor. Convertir tenor a bajo o soprano a alto en poco tiempo es imposible. Aunque es difícil, puede tener una voz más baja y más fuerte si practica su rutina con diligencia.
Paso
Método 1 de 3: Practique técnicas de respiración correctas
Paso 1. Averigüe dónde está la fuente de sonido cuando habla
Los sonidos que provienen del área detrás y alrededor de la cavidad nasal sonarán más naturales y espesos. Para acostumbrarse a hablar usando estas áreas para producir sonidos, comience diciendo hmm-hmm-hmm como si estuviera diciendo "sí" una y otra vez sintiendo una vibración en su cara cada vez que suene hmm. Cuando haga un sonido, concéntrese en las áreas donde siente las vibraciones en su cara.
Paso 2. Aprenda a realizar la respiración diafragmática
En lugar de utilizar la respiración de pecho, el sonido será más fuerte y denso si realiza la respiración diafragmática. Cuando inhala, solo se permite que se expanda la cavidad abdominal. Trate de no expandir el pecho y los hombros. A esto se le llama respiración diafragmática.
Paso 3. Adquiera el hábito de hablar usando su diafragma
Exhala mientras desinfla la cavidad abdominal y hace circular el aire a través del área vibrante de la cara (ya discutida en el paso 1). Haga este ejercicio con la mayor frecuencia posible, diciendo lo que quiera mientras se concentra en ambas áreas. Con el tiempo, puede producir un sonido más denso sin forzar las cuerdas vocales para que su voz sea más fuerte y más baja.
Paso 4. Practique con regularidad
Al principio, la respiración diafragmática es incómoda, por lo que es probable que desee volver a su respiración y habla normales. Sin embargo, si practica con la mayor frecuencia posible en el transcurso de algunas semanas, puede formar nuevos hábitos. La respiración diafragmática es la forma más sencilla de mejorar de forma natural la calidad del sonido.
Método 2 de 3: Practica conscientemente
Paso 1. Empiece a hablar haciendo sonidos desde la cavidad abdominal, en lugar de desde la garganta
Trate de bajar la nuez de Adán haciendo movimientos lentos para tragar. La posición de la nuez de Adán que debe mantenerse es la posición al final del movimiento de deglución antes de que la garganta se abra de nuevo. Otra forma es tirar de la base de la lengua hacia la garganta. Aunque parezca difícil, intente encontrar la forma más adecuada continuando con la práctica.
Paso 2. Cambia poco a poco
Si su voz cambia repentinamente de soprano 1 a bajo, sus amigos o familiares lo confundirán con otra persona o le darán un descongestionante. Al hablar, diga algunas palabras al principio de la oración y termine en un tono de voz más bajo. Realice cambios gradualmente para que no sean demasiado obvios.
Además de ser demasiado llamativo, querer hablar rápidamente en un tono muy bajo eventualmente dañará las cuerdas vocales. Tienes que tener cuidado y no presionarte si tus cuerdas vocales se sienten tensas
Paso 3. Baje el tono de voz al final de la oración
Si olvida bajar la voz mientras habla, respire profundamente, baje la nuez de Adán con un movimiento de deglución y luego termine la oración en un tono de voz más bajo. Se usa un tono de voz ascendente al final de una oración al hacer una pregunta. Intente bajar el tono de su voz al final de la oración para sentirse más seguro.
Paso 4. Practique bajar la voz con diligencia durante algún tiempo hasta que se acostumbre
Al igual que formar un nuevo hábito en cualquier cosa, al principio a menudo se olvida. Con la práctica frecuente, los nuevos hábitos que inicialmente deben hacerse conscientemente se convertirán en hábitos que no se realizan. Es mejor seguir hablando en un tono conscientemente bajo hasta que se acostumbre.
Método 3 de 3: mediante cirugía o entrenamiento vocal
Paso 1. Determine si está preparado para incurrir en costos elevados
Dependiendo de por qué quiera bajar la voz, decida si el método de ahorro de dinero es una opción. El entrenamiento vocal y la cirugía son dos de las opciones más probables para el éxito. Si desea bajar la voz para aumentar su confianza, socializar o encontrar una cita, elija un método más seguro y económico, incluso si lleva más tiempo.
Paso 2. Descubra cómo bajar el tono de la voz quirúrgicamente
El tono de la voz se puede reducir permanentemente mediante la cirugía del esqueleto laríngeo (tiroplastia) al reducir la tensión de las cuerdas vocales. Otro método consiste en inyectar grasa extraída del cuerpo del paciente en las cuerdas vocales. La cirugía logró reducir el tono de la voz y mejorar la calidad de la voz. La terapia de cambio hormonal también puede cambiar la voz de los hombres transgénero para que sea más masculina. Este método puede ser utilizado por personas que desean que su voz suene más pesada.
Paso 3. Realice un entrenamiento vocal con la ayuda de un terapeuta
Las personas que tienen la experiencia para practicar las habilidades del habla pueden ayudar a sus clientes de varias maneras, por ejemplo, para cambiar el tono de voz. Un buen terapeuta puede encontrar la causa de la voz aguda y ayudar a cambiarla. También hay terapeutas que se especializan en ayudar a las personas transgénero a practicar cómo tener una voz más masculina o femenina. Las posibilidades de bajar la voz con éxito de forma permanente serán mucho mayores si utiliza ayuda profesional, en lugar de simplemente practicar por su cuenta con una guía.
