Cuando un niño entra en la adolescencia, ocurren muchos cambios. Para ayudar a su adolescente a adaptarse y desarrollarse positivamente, debe cambiar las expectativas y desarrollar la empatía, al mismo tiempo que establece límites claros. Crear un entorno estructurado, seguro, de apoyo y amoroso es muy importante, no solo para usted, sino también para el niño que está pasando por la adolescencia.
Paso
Método 1 de 4: adaptarse a su independencia
Paso 1. Trate a su hijo como un adolescente, no como un niño o un adulto
Date cuenta de que tu hijo ha crecido. Por eso es importante ajustar sus expectativas y dejar de tratarlo como a un niño. Sin embargo, no puede ser considerado un adulto y no puede ser considerado responsable como un adulto. El cerebro del adolescente se encuentra en una etapa crítica de desarrollo y se espera que usted lo ayude en este momento. Es inmaduro cuando se trata de tomar decisiones, usar la razón o manejar los impulsos impulsivos. En lugar de asumir que actuará o pensará como un adulto, prepárate para lidiar con un comportamiento que parece irracional.
Si está decepcionado de que él siga cometiendo los mismos errores, demuestre su afecto y comprenda que su adolescente todavía está aprendiendo y está lejos de convertirse en un adulto. Una parte de la adolescencia es aprender de los fracasos y los errores. Haga de las experiencias negativas en la vida una oportunidad de aprendizaje
Paso 2. Demuestre flexibilidad al dar libertad
Si su hijo habla en serio y trata de ser responsable, déle más libertad. Si toma la decisión incorrecta, debes ser más estricto. Hágale entender que su comportamiento determinará si obtiene libertad o restricción. Depende de él.
- Si su hijo le pide permiso para hacer algo y usted tiende a decir que no, escuche lo que tiene que decir. Diga: “Realmente no estoy de acuerdo, pero quiero darte una oportunidad. Entonces, demuestre que puede ser responsable si quiere ir a este concierto con sus amigos”.
- Del mismo modo, si tiene que proporcionar restricciones. Diga: “Mamá te ha dado libertad, pero no pareces estar preparada. Entonces, creo que deberíamos revisar las reglas ".
Paso 3. Concéntrese en la confianza, no en la sospecha
Es cierto que los adolescentes a menudo se encuentran en situaciones complicadas, pero no centre su atención en los errores pasados o los riesgos que pueden enfrentar. Incluso si su hijo ha traicionado su confianza, es importante que ambas partes recuperen esa confianza. Si cree que su hijo está involucrado en algo malo, pídale que se lo explique por completo. No saque conclusiones precipitadas, haga preguntas. Si no está seguro, diga: "Mamá y papá están preocupados, pero hemos decidido confiar en ti".
Si su hijo abusa de su confianza, revoque uno de sus privilegios y deje que intente recuperarlo. Por ejemplo, si llega a casa después de un tiempo establecido, dígale que no puede conducir durante una semana y pídale que lo recupere enseguida mostrándole que puede asumir la responsabilidad de administrar su tiempo
Método 2 de 4: hacer cumplir las reglas y las consecuencias
Paso 1. Mantén la calma
Si está enojado, tómese un tiempo para calmarse. Respire profundamente unas cuantas veces o aléjese y regrese cuando se haya calmado. De esta manera, puede aplicar un castigo justo y razonable. Es importante mantener la calma y no actuar por frustración o enojo, especialmente si su hijo sabe cómo enojarlo. Si la ira o la irritación comienzan a surgir, escuche a su cuerpo. Observa las sensaciones físicas que sientes: ¿Tu estómago se retuerce? Estas temblando ¿Empiezas a sudar? Esté atento a estos signos y trate de mantener la calma.
Lleve un diario de cómo se siente cuando está molesto. Este paso puede ayudarlo a reducir el estrés e identificar patrones en su comportamiento o el de su hijo
Paso 2. Establezca límites y cúmplalos
El niño debe saber lo que se espera de él. Establezca límites sobre cuándo puede salir de casa, a qué hora debe volver a casa y qué papel desempeña en la casa. Los adolescentes tienden a querer ir más allá de estos límites. Por lo tanto, debes mantenerte firme mientras no te rindas.
- Discuta esta limitación con el niño e invítelo a participar en su formulación. Le resultaría más fácil seguir las reglas si participara en su establecimiento.
- Escriba los límites y las reglas en papel para que no haya confusión sobre lo que se espera de ellos. Pídale que firme este documento. Si rompe las reglas, puedes mostrarle el documento firmado.
- Por ejemplo, puede hacer cumplir una regla de que no se le permite realizar actividades adicionales antes de que termine la tarea o los mandados. Si su hijo hace una solicitud, diga: “Parece divertido, pero no ha hecho ninguna tarea esta semana. Lo siento, pero no puedes ir ". Explíquele que solo debe irse después de que termine sus tareas.
Paso 3. Aplicar sanciones
Aprender a lidiar con los problemas de conducta puede resultar complicado. Si es demasiado indulgente, su hijo pensará que no tiene límites o que no se está tomando en serio su comportamiento. Sin embargo, si es demasiado estricto, su hijo puede sentirse resentido o rebelde. Muestre una actitud firme al aplicar el castigo y no se deje influenciar por el niño. Si su hijo rompe las reglas, dígale con calma lo que hizo y tendrá que soportar las consecuencias. Cuando decida un castigo, asegúrese de hacerlo coincidir con la acción tomada, no en función de su enojo.
- No seas un dictador. Esta actitud hará que el niño se rebele y desarrolle odio. Si comete un error, no lo critique ni lo insulte como persona. Simplemente exponga los hechos y las consecuencias como se definió anteriormente.
- Déle tarea extra o revoque uno de sus privilegios (como ver televisión o usar la computadora) como consecuencia.
- Primero, considere establecer las reglas y las consecuencias que las acompañan. De esta manera, cuando su hijo rompe las reglas, sabe lo que sucederá como resultado.
Paso 4. Sea razonable
No impongas reglas que le sean imposibles. No tiene sentido pedirle que se vaya a la cama a las 7:30 pm o que le prohíba salir con sus amigos. Los adolescentes necesitan libertad e independencia. Así que téngalo en cuenta al establecer reglas. Una forma de ser natural es escuchar el punto de vista de su hijo. Pregúntele cuándo cree que es una buena hora de dormir en una noche de escuela. Si la viola, pregúntele cuál es el castigo más razonable. Pídale su opinión y considere su punto de vista. Recuerda que al final la decisión es tuya.
Considere las fortalezas y limitaciones del niño. Si su hijo es una persona desordenada, puede que no tenga sentido pedirle que tenga una habitación muy ordenada. Si su hijo necesita tiempo para relajarse después de la escuela, déle una oportunidad antes de pedirle que haga su tarea
Paso 5. Aborde el conflicto
A veces, los niños quieren demostrar su valía o poner a prueba su independencia en casa. No luches con él. Puede evitar conflictos importantes observando sus propias reacciones, incluso cuando considere que el comportamiento es irrespetuoso. Si ambos tienen problemas para controlar su ira, cuenten hasta 10 o respiren profundamente. Si la situación se agrava, tómate un tiempo para calmarte antes de hablar. Hable con calma y, si es necesario, admita que pueden surgir desacuerdos.
- Déle el entendimiento de que preocuparse por cosas triviales solo será una pérdida de tiempo. Tu voz debe contener empatía y encontrar palabras apropiadas como "Estoy seguro de que te sientes así" o "Sé que esto es difícil para ti".
- No le grites. Si su hijo rompe las reglas, explíquele con calma y racionalidad que ha cometido un error.
- Los adolescentes a veces necesitan espacio para lidiar con los conflictos, especialmente si están molestos o estresados. A menudo, las emociones hacen que una persona no pueda pensar racionalmente. Trate de no insistir en asuntos insignificantes y permita que su hijo se calme antes de discutir el conflicto.
Paso 6. Utilice una comunicación eficaz
Si mantiene abiertas las líneas de comunicación, lo ayudará a tomar decisiones positivas basadas en hechos o lo alentará a que acuda a usted si necesita ayuda. Trate de mantener abiertas las líneas de comunicación entre ustedes dos para que él no dude en hacer preguntas, admitir errores y pedir ayuda. En lugar de sacar conclusiones apresuradas sobre el comportamiento de su hijo, hágale algunas preguntas. Trate de comprender su posición sin asumir que se ha equivocado.
- Aprenda a comprometerse con su hijo adolescente. De esta manera, tendrás más control y ninguna de las partes se sentirá completamente frustrada.
- Si su hijo se niega a hablar con usted, comuníquese por mensaje de texto o mensaje de texto. No tienes que estar enojado, solo demuéstrale que estás ahí para él.
Método 3 de 4: mostrar amor
Paso 1. Diviértete con los niños
Tómese un tiempo para que pueda pasar momentos divertidos con su hijo. Aunque su hijo a veces puede complicarle la vida, haga actividades con él. Elija una actividad que disfrute toda la familia. Por ejemplo, programe un juego de mesa para toda la familia una vez al mes. Si a su hijo le gusta la aventura, invítelo a correr en el campo de karts. Si su hijo tiene alma artística, tomen juntos un curso de pintura. Encuentra intereses comunes y diviértete.
- No importa si pasan tiempo juntos paseando al perro. Todavía fue un tiempo de calidad juntos que será un buen recuerdo para él.
- Comprenda que a medida que su hijo crece, es posible que desee pasar más tiempo con sus amigos que con su familia. No lo obligue a realizar actividades con la familia. Planifique actividades que realmente le interesen y respete sus límites personales.
Paso 2. Desarrolle empatía
La adolescencia es un momento importante en la vida de un niño y está buscando a alguien que comprenda por lo que está pasando. Si tiene problemas para comunicarse con él, busque la manera de comprenderlo. Ponte en su lugar y pregúntate cómo sería vivir solo un día de vida. Si acude a usted cuando tiene un problema, escúchelo. Por lo general, no le pide que resuelva el problema (él mismo encontrará la solución), pero solo necesita a alguien que lo escuche y se identifique con él.
- A veces, la soledad (u otros problemas) pueden ser una carga y tener un impacto negativo en las calificaciones escolares. No lo castigues de inmediato. En cambio, demuestre comprensión y apoyo para que no se sienta sola, aislada o abrumada por otros sentimientos negativos del lado de sus padres.
- No subestimes ni ignores los problemas de la adolescencia ni culpes a las hormonas. Consideran que sus problemas y dificultades son grandes.
Paso 3. Respete y honre a su hijo adolescente
Si quieres que te respete, muéstrale respeto también. Sea un buen modelo a seguir y muéstrele lo que significa respeto, incluso cuando esté peleando o teniendo desacuerdos. Si le grita constantemente, puede herir las emociones de su hijo y hacer que se sienta inseguro. Respete su opinión y anímelo a que la exprese.
- Muestre respeto hablando con calma y escuchando lo que tiene que decir. Deje que su independencia se desarrolle y demuestre que confía en ella. Dele responsabilidad y déjele que le demuestre que puede hacerlo.
- No olvides felicitarlo si se porta bien. Aprecie sus esfuerzos por mostrar lo mejor en la escuela, en deportes, actividades sociales, quehaceres domésticos o eventos familiares.
Paso 4. Apoye el interés
Si le gustan las actividades o los deportes, inscríbalo en un club o asista a un evento en el que participe. Si le gusta la música, reserve dinero para pagar las lecciones de música e ir a su recital. Anímelo a realizar actividades que le gusten y muéstrele su apoyo. De esa manera, verá que te preocupas y estás interesado en su éxito, y que su felicidad es importante para ti.
- Si gana un premio, dale crédito y lleva a toda la familia a un restaurante para celebrarlo. Esta actividad es fácil de hacer y divertida, y consolidará una relación sana y duradera entre ustedes dos.
- A veces, los adolescentes quieren celebrar su éxito a su manera sin involucrar a la familia. Respeta la elección. Si quieres celebrar, asegúrate de hacerlo de la manera que él quiera.
Paso 5. Deje que sus amigos vengan a su casa
Los adolescentes necesitan un lugar para pasar el rato con sus amigos. Muestre apoyo al permitirle invitar a amigos a su casa. Dedique una habitación donde puedan pasar el rato sin ser molestados, pero también le permitan pasar libremente. Prepara bocadillos saludables y déjalos libres para escuchar música, chatear o jugar a videojuegos. Asegúrese de estar allí si es necesario. Te sorprendería saber cuántos de sus amigos necesitan a alguien con quien compartir sus sentimientos.
Si sus amigos vienen a tu casa, puedes monitorear su actividad sobre la marcha y asegurarte de que estén a salvo
Paso 6. Asegúrese de estar siempre ahí para el niño
Es posible que los adolescentes no siempre necesiten afecto físico, pero aún necesitan tu amor. Muestre su amor asegurándose de estar allí para él. No solo le dé crédito por sus logros académicos o deportivos, sino que también recompénselo como una persona con carácter. Muestre su amor a través de hechos también. Podrías asistir a una competición deportiva en la que participe o preparar un almuerzo diario. Todo eso demostrará tu amor por él. No todos los adolescentes se sienten cómodos hablando con sus padres, pero déjeles saber que está listo para escuchar.
El amor y la aceptación incondicional es el mejor regalo que puedes darle. Eso no solo aumentará su confianza, sino que también tendrá el poder de orientar su relación en la dirección correcta
Método 4 de 4: Enfrentar la conducta problemática
Paso 1. Identifique el comportamiento problemático
Todos los adolescentes necesitan privacidad, pero tenga cuidado si su hijo es muy introvertido. Como padre, necesita saber qué tan bien está pasando el rato y adónde va, y asegurarse de que llegue a casa a tiempo. Si está ocultando lo que está haciendo o lo descubren mintiéndote, tómate esto en serio. No dejes que este mal comportamiento pase desapercibido. Es posible que los adolescentes no sepan o no quieran expresar sus emociones a través de palabras, por lo que las canalizan a través de comportamientos poco saludables para lidiar con su dolor o confusión.
- A veces, el mal comportamiento puede indicar una lucha interior que requiere atención.
- Tome en serio el consumo de drogas o alcohol. Además de infringir la ley, esta acción también es peligrosa porque su cerebro aún se está desarrollando.
Paso 2. Escuche y entiéndalo
Un adolescente de mal genio, amargado u hostil puede ser difícil de tratar, pero usted debe hacer todo lo posible por escuchar y comprender. Todos los adolescentes quieren ser amados. Si su hijo está enojado o molesto, escúchelo sin interrumpirlo. No lo fuerce si no quiere hablar de ello de inmediato. Dígale que está listo para escucharlo cuando se haya calmado.
- Asegúrate de entender sus emociones diciendo: "Veo que estás molesto" o "Vaya, debes estar ofendido".
- Ayude a su hijo a encontrar formas de calmarse o controlar su ira y sus emociones. Haga que escriba un diario, escuche música, haga ejercicio o se golpee la almohada.
Paso 3. Llévela a ver a un consejero o terapeuta
Si su hijo muestra signos de ansiedad, depresión u otros problemas mentales o emocionales, o está actuando de manera destructiva o rebelde, busque la ayuda de un terapeuta. Los adolescentes son muy sensibles a eventos emocionales como mudanza, divorcio, pérdida, intimidación, ruptura u otros factores estresantes.
- Concierte una cita con un consejero escolar o un psicólogo. También puede ver a un terapeuta privado para ayudar a su hijo a adaptarse y lidiar con los problemas. Comuníquese con su proveedor de seguros o con una clínica que se especialice en problemas psicológicos.
- Tome en serio los problemas de su hijo adolescente. No subestime el problema y piense en él como una crisis adolescente común. A menudo, los problemas psicológicos crónicos comienzan en la adolescencia. Es mejor buscar tratamiento lo antes posible para que el problema no empeore.
Paso 4. Afronte la crisis
Si cree que su hijo adolescente está en peligro, actúe de inmediato. Debe tomar en serio los comentarios o amenazas de suicidio y las intenciones de dañar a otros. Llame a los servicios de emergencia de inmediato para pedir ayuda o llévelo al hospital y notifique a su terapeuta.
