El olor de las axilas no es causado por el sudor, que en su mayoría contiene agua y sal. En realidad, el olor de las axilas es causado por bacterias que habitan las partes del cuerpo que más sudan. Si desea saber cómo detener el olor desagradable de las axilas, hay pasos que puede seguir para asegurarse de que su cuerpo y axilas no huelan mal y se mantengan frescos. Lea este artículo para saber cómo hacerlo.
Paso
Método 1 de 3: cambie su estilo de vida
Paso 1. Tome una ducha todos los días
Trate de ducharse todos los días, sin importar lo cansado u ocupado que esté. Esta es una excelente manera de garantizar un cuerpo fresco y limpio durante todo el día. Si se despierta por la mañana y suda después de dormir en el calor de la noche anterior, báñese inmediatamente y siempre báñese después de un largo día o especialmente después de un entrenamiento. No debes olvidarte de darte una ducha después de hacer ejercicio porque aparecerá un olor corporal desagradable.
- Use jabón antibacteriano para obtener los mejores resultados.
- Después del baño, asegúrese de secarlo con una toalla, para que el cuerpo no esté húmedo, lo que puede invitar a las bacterias a entrar en el cuerpo.
Paso 2. Aplique desodorante o antitranspirante en las axilas
Aunque el desodorante no deja de sudar, puede enmascarar el olor de las bacterias en la piel. Los productos antitranspirantes contienen cloruro de aluminio, que es un químico que reduce la sudoración y también contienen desodorantes. Aplicar productos antitranspirantes dos veces al día, por la mañana y por la noche.
- Si cree que necesita más desodorante que el habitual, busque productos que afirmen ser más fuertes; no es necesario que vaya al médico para obtenerlos.
- Si ha probado un antitranspirante o desodorante más fuerte y aún no funciona, entonces podría ser el momento de consultar a un médico para que le recete un antitranspirante más fuerte.
Paso 3. Use ropa que contenga fibras naturales
Usar ropa hecha de algodón, lana o seda hace que el cuerpo sude menos debido a la comodidad y durabilidad de la tela. Y si hace ejercicio, compre ropa hecha de material impermeable que pueda atraer la humedad.
Paso 4. Cámbiese y lave la ropa con frecuencia
Si usa la misma camiseta durante tres días, entonces, por supuesto, sus axilas apestarán. Asegúrese siempre de lavar la ropa después de usarla y evite usar la misma ropa durante dos o más días seguidos, sin importar lo cómodas que sean. Y preste especial atención a la ropa de entrenamiento: la ropa de entrenamiento sucia y húmeda es un caldo de cultivo para las bacterias, por lo que debe lavarla después de su entrenamiento.
Paso 5. Pruebe algunas técnicas de relajación
Las personas a menudo sudan no porque estén forzando sus cuerpos, sino porque están forzando sus mentes. Tome los pasos que lo relajen y reduzcan el estrés, y su cuerpo, mente y axilas se beneficiarán. Prueba el yoga, la meditación o tómate 30 minutos para relajarte antes de acostarte.
También puede relajarse evitando situaciones que se sabe que causan estrés. Por ejemplo, si siempre estás estresado por la mañana porque es probable que llegues tarde al trabajo o la escuela, levántate 15 minutos antes para hacer la vida más fácil
Método 2 de 3: tome pasos adicionales
Paso 1. Consulte a un médico
Si tiene un olor muy severo en las axilas y ha probado todos los remedios naturales para eliminarlo, entonces es hora de consultar a un médico. Su médico no solo le recetará un antitranspirante más fuerte y le brindará buenos consejos, sino que también podrá analizar algunas de las opciones más extremas para usted. Aquí hay algunos tratamientos que se pueden discutir:
- Un procedimiento no quirúrgico llamado raspado de liposucción puede eliminar las glándulas sudoríparas succionando las glándulas debajo de la piel a través de pequeñas incisiones en la piel.
- Cirugía abierta que consiste en cortar o raspar el tejido debajo de la piel que puede eliminar parte de la piel junto con el tejido. Esta operación es más arriesgada, pero los resultados son más duraderos.
Paso 2. Afeitarse las axilas
Afeitarse las axilas dificultará que las bacterias encuentren un lugar para reproducirse en las axilas. Si realmente desea eliminar el mal olor de las axilas, aféitese las axilas en cada ducha, o al menos tan a menudo como pueda:
Paso 3. Use una solución casera de peróxido de hidrógeno
Mezcle 1 cucharadita de peróxido de hidrógeno y 250 ml de agua. Humedezca un paño con esta solución y frótelo sobre el área que causa el olor. Esto puede erradicar las bacterias de las axilas.
Paso 4. Evite el tabaco
El tabaco es un placer culpable y se sabe que causa mal olor corporal y en las axilas.
Paso 5. Aplique un tónico a base de hamamelis o vinagre blanco en las axilas
Use un paño para absorber el hamamelis o el vinagre blanco y frótelo en las axilas. Esto cambiará el pH de su piel para que las bacterias no se multipliquen.
Paso 6. Frote maicena o bicarbonato de sodio en sus axilas
Esto reducirá la humedad de las axilas y ayudará a matar las bacterias.
Paso 7. Utilice alumbre
- Utilice guantes de baño especiales. Use jabón líquido y frote las axilas con guantes.
- Cuando termine de ducharse, seque su cuerpo adecuadamente con una toalla.
- Usa alumbre en las axilas. Asegúrate de aplicarlo correctamente.
- Cuando haya terminado, aplique una capa de aceite, como aceite de coco, para darle fragancia.
Método 3 de 3: ajustar la dieta
Paso 1. Evite ciertos tipos de alimentos
Si desea detener el olor de las axilas, un truco fácil es evitar ciertos alimentos picantes o alimentos que se sabe que aumentan el olor de las axilas. Aquí hay algunos alimentos que debe evitar:
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Ajo
Pierde 5 libras en 5 días Paso 5 - Cebolla
- Pez
- Curry
- Chile y otras comidas picantes
- carne roja
Paso 2. Evite las bebidas alcohólicas y las bebidas con cafeína
Puede disfrutar tomando café por la mañana o tener el hábito de beber una cerveza o unas copas de vino durante la semana, pero si desea deshacerse del olor de las axilas, entonces debe cortar, o incluso deshacerse de, estos bebe lo antes posible.
Paso 3. Cumplir con la ingesta de líquidos
Beber mucha agua ayuda a limpiar el cuerpo y a mantener el olor corporal fresco de forma natural. Planee beber al menos 8-10 vasos de agua al día.
Paso 4. Coma alimentos que hagan que el cuerpo no tenga olor
Algunos alimentos que se ha demostrado que hacen que el cuerpo no tenga olor son las frutas, las verduras y los cereales integrales. Estos alimentos pueden ayudar a aumentar la función metabólica del cuerpo, por lo que puede funcionar de manera más eficiente. Comer una dieta sana y equilibrada también ayudará a reducir los niveles de estrés del cuerpo, lo que puede reducir la cantidad de sudoración, reduciendo así la cantidad de bacterias que atacan el cuerpo.
- Incluya suplementos de pasto de trigo en su dieta.
- Coma perejil, alfalfa u otras verduras de hoja verde después de una comida para ayudar a neutralizar los olores fuertes.
Paso 5. Consuma alimentos ricos en clorofila
Se han recomendado alimentos ricos en clorofila como la col rizada y las espinacas para ayudar a neutralizar los olores de los alimentos que causan el mal olor de las axilas.
Paso 6. Agregue magnesio y zinc a su dieta
Puede agregar magnesio y zinc a su dieta a través de vitaminas o comiendo alimentos ricos en estas vitaminas. Aquí hay algunos alimentos para probar:
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Alimentos ricos en magnesio: nueces y semillas, espinacas, lentejas, aguacates, plátanos e higos.
Cuidado del cabello seco Paso 5 -
Alimentos ricos en zinc: semillas de calabaza, chocolate amargo y nueces.
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Paso 7. Mantenga una dieta más saludable
Los estudios demuestran que si tiene sobrepeso o incluso no come de forma saludable, su cuerpo se vuelve más tenso, lo que hace que sea más difícil moverse y sudar más fácilmente, lo que invita a las bacterias que pueden causar el mal olor corporal. Si tiene sobrepeso, entonces es hora de llevar una dieta más saludable para perder algunos kilos y deshacerse de ese molesto olor en las axilas.
