3 formas de hacer bodyboard

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 11:06

Algunos dicen que el bodyboard fue la forma más temprana de surf. La mayoría de la gente monta su primera ola en unas vacaciones exóticas, mientras que los bodyboarders experimentados lo toman como un deporte serio, en el que se tratan las olas como una forma de hacer trucos. ¿Quieres saber cómo funciona el bodyboard? Consulte el Paso 1 para comenzar.

Paso

Método 1 de 3: Primeros pasos

Paso 1. Ponga la seguridad en primer lugar

Si quieres poder hacer bodyboard, tienes que ser un buen nadador. Tendrás que usar muchas de las técnicas que usas para nadar para mover la tabla y, además, tendrás que ser un buen nadador para nadar sin tu tabla si te arrastras. Además, solo debes probar el bodyboard si sabes que las condiciones del mar son seguras y que hay guardias de guardia. Deberías probar el bodyboard con un amigo o instructor en lugar de hacerlo solo. Una vez que se sienta más cómodo, puede intentarlo usted mismo.

Paso 2. Coloque la cuerda

Debe sujetar la correa a la parte superior del brazo. Esto evitará que pierda la tabla cuando quede limpio. Coloque la correa en la parte superior del brazo con fuerza, pero sin apretar, de modo que su brazo aún esté cómodo. Las correas mantendrán los brazos y la tabla juntos.

Paso 3. Consiga un traje de neopreno o protector contra erupciones

Si está nadando en agua fría, necesitará un traje de neopreno para mantenerse caliente. El protector contra erupciones también hará eso, evitando que tu cuerpo se irrite mientras practicas bodyboard y protegiéndote del sol. Están hechos de licra y también se pueden usar debajo de su traje de neopreno para mantener la fricción o el roce al mínimo.

Paso 4. Obtenga las aletas y los calcetines con aletas

Consiga unas aletas con ataduras y sujete las ataduras firmemente a sus tobillos. Necesitarás aletas que te ayuden a patear a mayor velocidad, lo que te facilitará atrapar olas. También debe considerar la posibilidad de obtener un par de calcetines con aletas para usar debajo de las aletas, para agregar una capa adicional de calidez y comodidad a sus pies.

Paso 5. Practique la posición correcta

Antes de intentar atrapar una ola, debes tener una idea clara de cómo debes colocarte en la tabla. Tírese a la arena y acuéstese en la tabla con las manos en la parte superior (nariz) de la tabla y la parte posterior (parte posterior) de la tabla inferior en la parte inferior del abdomen. Mantenga su peso centrado en la plancha. Una vez que esté en esta posición, puede practicar el remo. Rema con las manos por los lados de la tabla, como si estuvieras recogiendo agua hacia ti o si estuvieras haciendo un estilo libre al nadar. Mueve los pies bajo el agua para lograr el mejor movimiento posible y un movimiento rápido mientras haces bodyboard.

Paso 6. Camine hacia el agua

Camine hacia el agua con la tabla alrededor de las rodillas. Levante los pies en alto con cada paso para evitar trampas. Hay que empezar a buscar olas de agua blanca que vayan directamente a la playa.

Método 2 de 3: atrapar la ola

Paso 1. Remo

Una vez que hayas logrado meter las rodillas profundamente en el agua, súbete a la tabla en la posición correcta y comienza a remar hacia las olas. Usa un movimiento de remo con las manos y patea con los pies justo debajo de la superficie del agua para lograr el movimiento más fuerte. El morro de la tabla debe estar a aproximadamente 1 a 2 pulgadas (2,5 a 5 cm) por encima del agua.

Paso 2. Encuentra tu ola

Si recién está comenzando, debe evitar olas que sean demasiado altas y rápidas, o que generalmente salgan de su zona de confort. Elija olas que vayan directamente hacia la orilla y que no lo hagan viajar demasiado alto o demasiado rápido. Una vez que encuentres tu ola, debes girar hacia la orilla y empezar a patear hacia ella, esperando ser arrastrado por la corriente de la ola. Las olas tienen que ser lo suficientemente empinadas para avanzar, pero no tienen que aparecer.

Para aumentar sus posibilidades de encontrar una buena ola, observe dónde está emergiendo la mayor parte de la ola. Hay que esperar olas a unos 5-10 metros fuera del lugar

Paso 3. Acércate a la ola

Cuando la ola esté a solo cinco pies detrás de usted, debe comenzar a patear lo más fuerte que pueda mientras rema con fuerza. También puede inclinarse hacia adelante para obtener un poco de velocidad adicional y asegurarse de que realmente tiene que dominar las olas. Algunas personas prefieren no remar con ambas manos, sino mantener una mano en la tabla y remar con la otra para mantener el control.

Si quieres moverte hacia la derecha, puedes sujetar el morro de la tabla con la mano derecha y remar con la izquierda; si quieres moverte hacia la izquierda, puedes sujetar el morro de la tabla con la mano izquierda y remar con la derecha

Paso 4. Camina por la cara de la ola

Debería sentir que viaja más rápido a medida que las olas se acercan a usted. Si quieres un poco más de velocidad, puedes presionar el morro de tu tabla para moverte un poco más rápido. Si las olas se mueven demasiado rápido para tu comodidad, puedes hacer lo contrario, empujando el morro de la tabla una pulgada o dos para obtener algo de fricción y reducir la velocidad. Sigue pateando tus pies mientras caminas por la cara de la ola. También puede inclinarse ligeramente hacia atrás en las olas para aumentar su velocidad.

También puede optar por moverse hacia la derecha o hacia la izquierda. A la izquierda, incline sus caderas contra el lado izquierdo de la tabla y coloque su codo izquierdo en la plataforma en el lado superior izquierdo de la tabla, mientras sostiene el borde superior derecho de la tabla con su mano libre. Para ir a la derecha, haz lo contrario

Paso 5. Cabalga sobre las olas hasta llegar a la parte menos profunda del océano

Se considera en cualquier lugar que esté por debajo de la rodilla. Puedes salir del mar y tomarte un descanso, o ir a la derecha y coger otra ola. Eres libre de seguir montando la ola siempre que no tengas frío ni te sientas cansado. Una vez que hayas atrapado tu primera ola, ¡la diversión acaba de comenzar!

Mientras monta una ola, recuerde que su objetivo debe ser alcanzar un "trimado", lo que significa el punto en el que su tabla está plana en la superficie con la mayor velocidad posible. Debes inclinarte lo suficiente hacia adelante para ganar impulso, pero no tanto cuando la tabla no se mueva hacia abajo. Esto reducirá la resistencia y le dará más espacio para respirar

Método 3 de 3: Hacia millas adicionales

Paso 1. Aprenda la terminología de ondas

Comprender las diferentes partes de una ola te ayudará a desarrollar tus habilidades y a aprender trucos, porque sabrás qué buscar. Estas son las partes de la ola que debe conocer:

Labio. La parte fraccionaria de una onda que se mueve de arriba hacia abajo. La inclinación de las olas determina la forma de los labios.
Amplio. Esto es parte de una ola rota.
Cara. La parte intacta y fortificada de la ola.
Hombro. La parte de la ola que está más allá de la parte de ruptura de la cara de la ola.
Plano. El agua plana que ves frente a las olas rompientes.
Tubo. Agujero hueco entre labio y pared ondulada.

Paso 2. Aprenda las partes del tablero

Necesitas saber cuáles son las diferentes partes del tablero para que puedas seguir y aprender algunas habilidades y trucos. Esto es lo que necesita saber:

Plataforma. La parte del tablero sobre la que se acuesta.
Fondo resbaladizo. La base de una tabla que tiene una superficie lisa o resbaladiza.
Nariz. El frente del tablero que estás sosteniendo.
Luz de nariz. Estos son pequeños bultos en cada esquina de la tabla que sostendrás con tus manos.
Parachoque. Una capa adicional de espuma que atraviesa la nariz y la cola ayuda a evitar que la parte inferior se pele.
Carril. Lateral de bodyboard.
Cola. Parte posterior del tablero.
Canal. El área debajo de la tabla que reduce la resistencia y te acelera.
largueros. Las varillas que hacen rígida la tabla.
Plantillas. Forma de tablero.
Rockers. Planitud del bodyboard.

Paso 3. Realice un giro hacia adelante de 360 °

Este es uno de los primeros trucos que aprenderá una vez que domine los conceptos básicos para atrapar olas. Para realizar un giro hacia adelante de 360 ° correctamente, debe hacer un círculo completo en un movimiento ondulado suave. He aquí cómo hacerlo:

Concéntrese en la dirección que desea cambiar.
Vuelve a girar la superficie de la ola en esa dirección.
Mientras gira, suelte el riel interior desplazando su peso hacia la punta de la tabla.
Mantenga su tabla plana sobre la superficie de la ola para reducir la resistencia.
Mantenga los pies elevados y cruzados mientras gira.
Una vez que haya hecho un círculo completo, deslice la tabla hacia adentro y centre su peso nuevamente, continuando hacia arriba.

Paso 4. Realice la reducción

Este es uno de los primeros trucos que aprenderá. Cut Back es la forma más fácil de acercar la tabla a la zona de fuerza de la ola, que está cerca de donde se rompe el borde de la ola. Aquí está lo que haces:

Muévase más rápido hacia el hombro (parte exterior de la cara dividida) de la ola, eligiendo un punto en el que tenga tiempo suficiente para iniciar un giro redondo lento.
Empiece a girar lentamente mientras se apoya en su tabla y cambia su peso sobre los rieles de la tabla, comenzando a cortar el camino con el borde de la tabla.
Mantenga ambas manos cerca de la punta de la tabla, en uno de los rieles.
Usa tus brazos para dibujar, creando un arco suave.
Presione con las caderas mientras extiende las piernas para ayudar a mantener el equilibrio.
Una vez que la ola te atrapa, centra tu peso nuevamente y pasa a la ola.

Paso 5. Realice "El Rollo

Este es otro truco para los recién llegados al bodyboard. Puedes realizar este truco en cualquier tamaño de ola. Para realizar un "El Rollo", debes montar la ola y realizar un giro completo con la tabla, utilizando el poder de la ola para traer en el arco. A continuación, le indicamos cómo hacerlo:

Baja la ola, enfocándote en los labios hacia adelante.
Muévase hacia el borde de la ola.
Usa el poder de las olas para lanzarte con los labios en el arco perfecto.
Deja que las olas te muevan sobre los carretes mientras conduces la tabla y trabajas para encontrar un lugar donde aterrizar.
Cuando te dejas caer, debes concentrar tu peso en la tabla, fortaleciendo tus manos, brazos y codos para bajar. Esto requiere algo de presión de su espalda.
Trate de aterrizar horizontalmente en las aguas bravas, no en las llanuras.

Paso 6. Aprenda a zambullirse en pato

Es más una habilidad que un truco, lo que te permite poner tu tabla bajo los fragmentos de olas que no quieres atrapar. Esto le ayuda a pasar toda la tiza contra la ola que desea atrapar. Una vez que lo hagas bien, podrás llegar a la alineación, o saludar, mucho más rápido. Esto es lo que debe hacer:

Rema hacia las olas para ganar velocidad.
Cuando la ola esté a unos 3 a 6 pies (1 a 2 metros) de usted, deslícese hacia adelante y agarre el riel de la tabla, aproximadamente a 10 pulgadas (30 cm) hacia abajo desde la punta de la tabla.
Empuja el morro de la tabla debajo de la superficie arqueando la espalda y presionando el morro de la tabla con las manos. Prueba bajo el agua tanto como puedas.
Use sus rodillas en la cubierta, cerca de la cola, para seguir moviéndose hacia abajo y hacia adelante.
Zambúllete bajo las olas, acercando tu cuerpo a tu tabla.
A medida que la ola pasa, transfiera su peso nuevamente a sus rodillas, levantando la punta de la tabla hacia arriba y hacia afuera de la parte posterior de la ola, hasta que se mueva hacia la superficie del agua.

Paso 7. Aprenda a estirarse

El estiramiento es una habilidad importante que debe tener un bodyboarder. Puede usar frenos de estiramiento en situaciones de número, como cuando necesita reducir la velocidad de una sección de un tubo ondulado. Aquí hay dos formas de hacerlo:

Mete los pies en el agua para reducir la velocidad o mueve las caderas sobre los rieles de las tablas.
Levante la punta de la tabla mientras aplica presión hacia abajo en la cola con las caderas. Sostenga la tabla en un ángulo más bajo de aproximadamente 30-45 ° hasta que alcance la velocidad deseada.
Cuando haya terminado de estancarse, deslice el dedo hacia arriba en la tabla para aumentar la velocidad y luego ajuste los rieles y siga avanzando.

Consejos

Si va a la izquierda, coloque su mano izquierda frente al tablero y la derecha en el lado de la relación, y viceversa si va a la derecha.
No se frustre; toma algo de tiempo.
Si tu bodyboard aún no tiene uno, cómprate unas quillas. Puede obtener un mejor control direccional con las aletas.
Utilice siempre protector contra erupciones.