Para muchas personas, los vuelos de larga distancia pueden ser muy tediosos e incómodos, ¡especialmente si al mismo tiempo la persona está teniendo su período! ¿Lo experimentarás en un futuro próximo? Si te preocupa tener problemas para cambiar los productos femeninos a bordo, ¡deshazte de esas preocupaciones! Recuerde, cada avión tendrá al menos un baño. Además, también puede preparar varios equipos necesarios antes del vuelo, para garantizar que se mantenga su comodidad.
Paso
Parte 1 de 3: Preparándose
Paso 1. Intente pedirle a la tripulación de la aerolínea un asiento ubicado cerca de la carretera
Si es posible, reserve un asiento ubicado cerca de la carretera, ya que tendrá que ir al baño con más frecuencia de lo habitual. Como resultado, no debe tener miedo de perturbar la comodidad de otros pasajeros cuando lo haga.
Si no puede encontrar un asiento cerca de la carretera, no se preocupe demasiado. Incluso si tendrá que pedir permiso a otros pasajeros repetidamente para ir al baño, y es posible que se molesten un poco por eso, no se preocupe demasiado. Tienes que ir al baño, ¿no? ¡Después de todo, su felicidad no es tu responsabilidad! Por lo tanto, simplemente pida permiso para pasar por sus asientos cortésmente. Siempre que luzcas cortés y los respetes, no hay nada de qué preocuparte
Paso 2. Traiga la mayor cantidad de equipo posible
Asegúrese de traer tantos productos sanitarios como necesite. Si solo ha estado usando tampones o copas menstruales, intente llevar algunos protectores de bragas, que parecen compresas pero son más delgados, para absorber la sangre que pueda filtrarse del tampón o la copa menstrual. Si solo usa copas menstruales, intente traer una copa adicional si tiene una. Lo más importante, no olvide traer productos femeninos en cantidades que superen sus necesidades.
- Lleva desinfectante para manos. Aunque el inodoro en el avión definitivamente proporcionará agua y jabón, téngalo con usted en caso de que se acabe el jabón en el inodoro.
- Si quieres, también puedes traer una pequeña loción para hidratar tus manos. Dado que el jabón provisto a bordo tiende a resecar su piel, aunque debe lavarse las manos con regularidad, intente llevar una loción para ayudar a humectar su piel.
Paso 3. Traiga pantalones exteriores adicionales
Este valor predeterminado será muy útil si hay sangre menstrual filtrándose en la superficie de sus pantalones.
- Si ese es el caso, y si trajo una bolsa de plástico lo suficientemente grande para guardar pantalones usados, intente enjuagar los pantalones en el inodoro y luego ponerlos en la bolsa de plástico.
- ¿No tienes una bolsa de plástico lo suficientemente grande? Intente arremangarse los pantalones para que el área empapada de sangre quede adentro, luego guárdelos en su bolso de mano hasta que pueda lavarlos y secarlos adecuadamente.
Paso 4. Use ropa cómoda
Los vuelos de larga distancia en realidad se sentirán incómodos para la mayoría de las personas, ya sea que estén menstruando o no. Por lo tanto, trate de usar ropa que se sienta cómoda pero que aún esté ordenada. Por ejemplo, use pantalones de chándal o pantalones de yoga de un color oscuro, como el negro, para ocultar cualquier mancha de sangre que pueda filtrarse.
- Traiga algunas capas adicionales de ropa. De hecho, la temperatura dentro de la cabina del avión es muy difícil de predecir. Sin embargo, la mayoría de las aeronaves utilizadas en vuelos de larga distancia estarán frías. Por lo tanto, intente usar una camiseta de manga corta en caso de que haga suficiente calor en la cabina, luego empaque un suéter adicional o una chaqueta liviana que pueda usar si la temperatura baja.
- Lleve un par de ropa interior adicional en caso de que la sangre de su período se filtre en su ropa interior. Si ocurre una situación indeseable, todo lo que tiene que hacer es ponerse ropa interior nueva, enjuagar la ropa interior sucia en el lavabo del inodoro y luego poner la ropa interior usada en una bolsa de plástico con clip para que no moje el resto de sus pertenencias.
- Lleve calcetines extra cálidos y cómodos para usar durante el vuelo. Si quieres dormir durante todo el vuelo, también puedes traer cómodos tapones para los oídos y parches para los ojos.
Paso 5. Traiga uno o dos clips para bolsas de plástico
Trate de traer una bolsa de plástico adicional para que cuando necesite un bote de basura adicional, o si el contenedor a bordo está lleno, pueda tirar los productos femeninos que hayan sido envueltos en papel higiénico en su interior. Después de que el avión aterrice, puede tirar la bolsa de plástico que contiene la basura en el bote de basura del aeropuerto.
- Aunque este método puede no ser ideal para algunas personas, comprenda que tener una bolsa de plástico con clip puede ser muy útil si tiene problemas para encontrar otro recipiente para desechar las toallas sanitarias o los tampones usados.
- Además, también puede usar bolsas de plástico usadas para guardar la ropa interior que tenga sangre. En otras palabras, puede poner inmediatamente la ropa interior enjuagada en la bolsa de plástico para que otros artículos no se mojen.
- Si se opone a la idea de guardar toallas sanitarias usadas en su bolsa hasta que el avión aterrice, también puede colocar una bolsa de plástico que contenga toallas sanitarias usadas en la bolsa de basura disponible frente a su asiento. Después de eso, lleve la bolsa a la habitación del asistente de vuelo para que puedan ayudarlo a deshacerse de ella.
Paso 6. Empaque todo el equipo femenino en una bolsa pequeña
Si no desea que los demás vean sus productos femeninos, intente empacarlos en un bolso pequeño. Dado que los baños de los aviones son tan pequeños, es probable que le resulte difícil llevar su equipaje de mano adentro. Después de todo, empacar todos los productos femeninos en una bolsa pequeña también reducirá la posibilidad de olvidar cosas para llevar.
Si no tienes un bolso pequeño o eres reacio a llevarlo, no hay que avergonzarse de llevar productos femeninos con las manos desnudas. Después de todo, la menstruación es algo común para cualquier mujer, y es probable que otros pasajeros no se den cuenta de su equipaje porque están ocupados leyendo, durmiendo, viendo la televisión o haciendo otras cosas
Paso 7. Trate de traer toallitas (tela o toallas pequeñas que contengan agentes limpiadores)
Siempre que sea necesario, puede usar el paño o el pañuelo húmedo para limpiar el área vaginal y mantenerla limpia y seca. Generalmente, las toallitas de limpieza vaginal se venden en paquetes en el mercado para que puedan usarse fácilmente cuando sea necesario. Aunque solo debe usar papel higiénico seco, los productos que contienen agentes de limpieza aún se pueden usar ocasionalmente si es absolutamente necesario durante su período.
- Si lo desea, también puede usar toallitas húmedas para bebés o simplemente mojar el papel higiénico con agua. Sin embargo, asegúrese de frotar con mucho cuidado el área alrededor de la vagina, sí.
- Si usa toallitas húmedas, no las arroje al inodoro para evitar que se obstruya la tubería de drenaje. En su lugar, arroje el pañuelo a la basura o colóquelo en una bolsa de plástico primero y tírelo después de que aterrice el avión.
Paso 8. Traiga analgésicos
Si experimenta calambres de estómago, dolor de espalda o dolores de cabeza debido a la menstruación, intente tomar un analgésico que esté diseñado específicamente para aliviar los síntomas menstruales. ¡Tenga cuidado, los vuelos pueden volverse aún más incómodos cuando los dolores de cabeza o los calambres atacan!
Asegúrese de que el medicamento siempre se tome en la dosis correcta, ¡sí
Parte 2 de 3: Cómo lidiar con la menstruación durante el vuelo
Paso 1. Vaya al baño cada pocas horas
Si usa toallas sanitarias, es una buena idea que las revisen cada 2 a 4 horas, especialmente si el flujo sanguíneo es muy intenso. Si está usando un tampón y la sangre todavía es pesada, intente revisarlo cada 1 a 2 horas. Sin embargo, comprenda que los tampones deben cambiarse al menos cada 6 a 8 horas.
- Usar tampones o toallas higiénicas durante demasiado tiempo, o usar productos femeninos muy absorbentes, puede aumentar el riesgo de desarrollar el síndrome de choque tóxico (TC). Por lo tanto, asegúrese de ajustar la tasa de absorción del tampón o la compresa con el volumen de sangre menstrual. Por ejemplo, asegúrese de usar solo un tampón o toalla sanitaria con una tasa de absorción alta cuando el flujo sanguíneo sea muy fuerte y cámbielo cada 6 a 8 horas.
- Las copas menstruales generalmente tienen una mayor duración de uso que las toallas sanitarias o los tampones. Sin embargo, es mejor mantener la taza vacía cada 4 a 8 horas. Cuatro horas si la condición del flujo sanguíneo es muy fuerte y / o si se ve sangre saliendo de la copa, u ocho horas si la intensidad de la sangre ha disminuido y no se filtra fuera de la copa.
- Si está usando el inodoro, tenga paciencia y espere. O también puede usar otro baño, ya que los aviones grandes generalmente tienen al menos dos baños. Después de todo, debe levantarse de su asiento y caminar un poco para no tener que sentirse tímido cuando sea necesario.
Paso 2. Lávese las manos
Antes de tocar la zona genital, ¡no olvide lavarse las manos! Recuerde, las bacterias que se adhieren a sus manos después de tocar varios objetos en lugares públicos (como aeropuertos) corren el riesgo de infectar su vagina.
- Si también trajo desinfectante para manos, no dude en usarlo.
- Debe lavarse las manos nuevamente antes de salir del baño, incluso si no hay sangre o suciedad en sus manos.
Paso 3. Cambie los productos femeninos que usa habitualmente
Si es necesario cambiar una toalla sanitaria o un tampón, hágalo de inmediato. Una vez retirados, envuelva las toallas sanitarias o los tampones usados con papel higiénico y luego tírelos a la basura que se proporciona. Si usa una copa menstrual, tírela al inodoro y enjuague bien la copa antes de volver a ponérsela.
Paso 4. No arroje toallas sanitarias o tampones al inodoro
De hecho, no importa dónde se encuentre, tirar toallas sanitarias o tampones en el inodoro es un no-no porque existe el riesgo de obstruir la tubería de drenaje. Por lo tanto, envuelva siempre las toallas sanitarias con papel higiénico y luego tírelas a la basura que se le haya proporcionado.
Paso 5. Limpie todo usted mismo
Si accidentalmente ensucia el inodoro u otra área con sangre, ¡no olvide limpiarlo! Además, asegúrese de desechar siempre sus toallas sanitarias en el lugar correcto para que el baño no se ensucie y perturbe la comodidad de otros pasajeros.
Después de todo, la alta tasa de transmisión de enfermedades transmitidas por la sangre puede hacer que otros pasajeros entren en pánico si encuentran residuos de sangre en el inodoro. En el peor de los casos, los asistentes de vuelo podrían incluso verse obligados a sellar los baños hasta que aterrice el avión
Paso 6. Beba tanta agua como sea posible
Lleve una botella de plástico reutilizable y llénela con agua antes de abordar el avión, pero después de pasar un escaneo de seguridad. Recuerde, el nivel de humedad en el avión se puede reducir hasta en un 20%, haciéndolo propenso a la deshidratación.
- Incluso si tiene que orinar con más frecuencia, no tiene que preocuparse demasiado porque también debe verificar el estado de sus toallas sanitarias con regularidad.
- No llene botellas antes de realizar un escaneo de seguridad. Dado que esto no está permitido, la seguridad definitivamente tirará su botella.
Parte 3 de 3: Mantener la comodidad durante el vuelo
Paso 1. Manténgase ocupado
Dado que los vuelos de larga distancia pueden ser muy aburridos, ¡intente encontrar diferentes formas de entretenerse! Por ejemplo, traiga un libro que siempre quiso leer, su música favorita que pueda escuchar con la ayuda de auriculares, una tableta o una computadora portátil que contenga una variedad de sus películas favoritas que podrá ver en el camino.
- Algunas aerolíneas ofrecen películas que se pueden ver a bordo en vuelos de larga distancia. Sin embargo, no confíe en esa opción y siempre tenga un plan de respaldo en su lugar.
- Duerme un poco. Para muchas personas, dormir en un avión es imposible. Sin embargo, si es posible, intente dormir algunas horas. Además de para que el tiempo pase desapercibido, hacerlo también brindará una oportunidad para que tu cuerpo descanse un rato.
Paso 2. Mueva el respaldo de su silla hacia atrás
Si está en un vuelo de larga distancia (como un vuelo internacional) que dura toda la noche, no olvide retroceder el respaldo del asiento. Si bien algunos consideran descortés este comportamiento, no hay necesidad de preocuparse, ya que la mayoría de las personas también lo harán en vuelos de larga distancia.
Sin embargo, mantén la comodidad de los demás al hacerlo. En otras palabras, retírese de la silla solo hasta que se sienta lo suficientemente cómodo y no olvide observar de antemano la condición de la persona detrás de usted. Si la persona es muy alta y la posición ya parece incómoda, no retroceda la silla y la haga aún más incómoda
Paso 3. Traiga una almohada pequeña para viajar
Incluso si no planea dormir durante el viaje, lleve una almohada pequeña para que su cuerpo se sienta cómodo durante el vuelo. Si no lo usa como reposacabezas, al menos puede ponerlo en su espalda o incluso sentarse en él para que la posición de su cuerpo sea cómoda.
Paso 4. Traiga suficientes bocadillos
Aunque es muy probable que el personal de la aerolínea sirva comida a bordo, por lo general no sabe bien y su nutrición no está garantizada. Por lo tanto, trate de traer bocadillos que estén comprobados para aliviar las molestias menstruales, como naranjas, plátanos, sandías y pan integral. Antes de que se realice el vuelo, corte la sandía y colóquela en una bolsa de plástico con clip o en un recipiente cerrado. Alternativamente, puede empacar naranjas o plátanos enteros de la misma manera. Además de ser más saludables, todos estos alimentos también pueden aliviar el dolor que está experimentando.
No olvide traer los bocadillos que le gusten. Para lidiar con el dolor menstrual insoportable, también puede comer una variedad de bocadillos favoritos que pueden considerarse menos nutritivos. Por ejemplo, puede traer algunos de sus dulces o chocolates favoritos para comer en el avión
Paso 5. Beba té o café
Se cree que ambos pueden aliviar el dolor debido a la menstruación en las mujeres. Afortunadamente, la mayoría de las aerolíneas ofrecen ambas bebidas para que pueda disfrutarlas cuando se sienta incómodo.
Paso 6. Aplique un vendaje caliente
De hecho, varios grandes supermercados venden vendajes de mal genio que se dice que pueden relajar la tensión muscular. En general, estos vendajes tienen una función similar a una compresa tibia cuando se aplican en el área apretada, pero no requieren electricidad ni agua caliente para funcionar. De hecho, ¡hay vendajes diseñados específicamente para aliviar los cólicos menstruales!
- Generalmente, puede envolver el vendaje debajo de la ropa, específicamente en el área del abdomen inferior (o áreas que a menudo experimentan calambres durante la menstruación) antes de ingresar al aeropuerto. Si lo desea, también puede usarlo en el baño del avión.
- Los calambres son causados por contracciones musculares y las altas temperaturas pueden ayudar a relajar un poco los músculos tensos.
Consejos
- Si la ración de toallas sanitarias se está agotando, no hay necesidad de preocuparse porque la mayoría de las aerolíneas proporcionan toallas sanitarias adicionales si los pasajeros las necesitan.
- ¡No arroje toallas sanitarias al inodoro para que el orificio del inodoro no se obstruya!
- Si desea llevar geles o líquidos (como lociones y / o desinfectante para manos) a bordo, asegúrese de empacarlos todos en una bolsa de plástico transparente y retírelos durante el examen de seguridad. No infrinja estas reglas porque, después de todo, todo el contenido de su bolso será revisado manualmente nuevamente si es atrapado con líquido o gel.
- Si el avión que está volando no tiene un bote de basura, o si el bote de basura disponible está lleno, envuelva la toalla sanitaria con papel higiénico y luego colóquela en una bolsa de plástico con clip. Deseche la bolsa después de bajarse del avión. ¿Le preocupa que las almohadillas desprendan un mal olor? No se preocupe, la bolsa de plástico con clip ha sido especialmente diseñada para atrapar el aire y cualquier olor en el interior.
Advertencia
- ¡Nunca use toallas sanitarias o tampones que hayan sido abiertos! Recuerde, no sabe qué bacterias o gérmenes han contaminado el producto, por lo que es mejor prevenir que curar.
- Si va a poner algunas cosas en su equipaje, asegúrese de que todo lo que necesita durante el vuelo se haya trasladado a su equipaje de mano. Dado que no podrá acceder al equipaje guardado en el maletero, no olvide poner todas las necesidades básicas en la bolsa que se lleva a la cabina.
- Tenga cuidado, el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP) aumentará en vuelos de larga distancia. Específicamente, la TVP ocurre cuando la circulación sanguínea en el área de la pierna está bloqueada o bloqueada debido a la falta de movimiento. Por eso, cada hora tienes que levantarte de tu asiento para prevenir estos riesgos. Si lo desea, también puede usar calcetines de compresión para comprimir la zona de la parte inferior de la pierna y evitar que se formen coágulos de sangre. Para aquellos de ustedes que están tomando píldoras anticonceptivas, ¡tengan cuidado porque estas acciones también pueden aumentar el riesgo de TVP!
