Solo hay 60 nuevos jugadores profesionales de baloncesto, que se anotan cada año. ¿Por qué no eres tú al final? Empiece por perfeccionar sus habilidades de lanzamiento, defensa y juego en equipo a partir de ahora y tanto como pueda. Práctica práctica práctica. Come, duerme, sueña y siente el juego. Una vez que esté en su sangre, puede estar listo para jugar con los jugadores de baloncesto del mundo.
Paso
Método 1 de 3: perfeccione sus habilidades
Paso 1. Aprenda todas las reglas del juego hasta que las memorice
Cuanto mejor conozca un juego de deportes, mejor lo jugará, sabiendo qué esperar y cómo resolver el problema en cuestión. Puedes preguntarle a cualquiera que conozca el juego, también puedes buscar información en Internet, preguntarle al entrenador y unirte al equipo. Juega, juega y juega más hasta que se convierta en parte de tu vida.
Comprende que el baloncesto es un deporte físico y mental. Ambos son muy importantes. Si le falta un área, concéntrese en mejorar esa área sin olvidar las otras áreas. Por ejemplo, si necesita practicar el regate, pero acaba de terminar, regate hasta el área lateral del centro de la cancha
Paso 2. Pon tu cuerpo en la mejor forma posible
Ve al gimnasio y comienza a hacer ejercicio. Menos jugadores pueden vencer al mayor talento si pueden correr más rápido y tener una mayor resistencia. Michael Jordan fue citado una vez diciendo que los mejores jugadores son buenos goleadores, mejores defensores "y buenos jugadores de equipo". Para ser los tres, tienes que estar en buena forma. Aquí hay algunos ejercicios que pueden ayudarlo:
- Lagartijas. Muchas lagartijas y en diferentes posiciones, como lagartijas con las yemas de los dedos. Te sorprenderá lo bien que puedes sujetar la pelota si tienes dedos fuertes. Incluso es posible si cree que no tiene una palma lo suficientemente grande para sostener la pelota, esto se puede hacer si tiene dedos más fuertes.
- Ejercicio básico. Trabaje su fuerza central con abdominales, levantamientos de piernas, ejercicios de plancha, extensiones de espalda baja, etc. Si tienes un núcleo fuerte, podrás arriesgarte mucho y aún así poder terminar el partido hasta el final.
- Saltar la cuerda. Parece una actividad fácil, ¡pero es útil! Salta la cuerda tan rápido, tan largo y tan fuerte como puedas. Cuanto mejor lo hagas, más rápido se moverán tus pies en la cancha.
- salto. Mejora tu salto vertical, si eres rápido, ágil y puedes saltar, puedes conseguir aún más rebotes que incluso los jugadores altos. La mayoría de los jugadores súper altos no usan lo mejor que pueden en el rebote porque no tienen que hacerlo. Puedes vencerlos si trabajas duro.
Paso 3. Rebaño como loco
Si alguna vez te has encontrado concentrándote o enfocándote en el regate, entonces no eres lo suficientemente bueno para ser un profesional. Necesita poder sentir dónde está la pelota en todo momento, tener un control perfecto sobre ella y poder hacer cualquier cosa con ella en cualquier momento.
- Dedique mucho tiempo a botar la pelota de baloncesto. Intenta driblar dentro y fuera de la cancha o donde sea que estés entrenando. Esfuérzate por driblar más rápido, más bajo, más fuerte e incluso más fuera de control. Podrás mejorar tu movimiento en la cancha y tu habilidad para jugar al máximo.
- No dejes que la pelota toque la palma de tu mano. Toque el balón con las yemas de los dedos, especialmente al regatear.
Paso 4. Practique sus habilidades de tiro
Echa un vistazo a los mejores tiradores de un juego y emula sus acciones. Coloque su mano derecha sosteniendo la parte posterior de la pelota, mientras que su mano izquierda está en el lado de la pelota, guiándola. Intente practicar acostado y disparar su pelota de baloncesto directamente al aire, de modo que vuelva a caer en sus manos. Puede hacer esto durante horas escuchando música o simplemente acostado. La pelota debe poder sentirse parte de su brazo, extendiéndose hasta el codo.
Tome tiros gratis hasta que pueda hacerlo mientras duerme. No hay ninguna razón por la que deba fallar un tiro sin una defensa. Practica disparar cuando hace frío o cuando está seco. Después de atravesar la línea y estar tan cansado que no podía ver con claridad, era un buen momento para hacer un tiro libre
Paso 5. Utilice "CARNE" al disparar
Este extraño acrónimo es todo lo que debes tener en cuenta al disparar. Aquí hay más:
- B = Equilibrio (equilibrado). Asegúrate de estar equilibrado cuando vayas a disparar.
- E = Ojos (Ojos). Ojos en la canasta cuando está a punto de disparar.
- E = codo (codo). Mantenga los codos delante de su cuerpo mientras dispara.
- F = Seguimiento. Asegúrese de seguir su tiro; suponga que su mano es como alcanzar un tarro de galletas mientras dispara. Tal vez no tenga fuerza en el codo, pero puede intentarlo.
Paso 6. Agrega una "C" a tu "CARNE"
C significa concentración y conciencia. Esta es la parte más importante al disparar. Concéntrese en hacia dónde va la pelota, sin pagar "obviamente" quién está a su alrededor o si debe disparar o debe pasar. La "conciencia" parece ser "secreta" y "engañosa" y la diferencia es muy tenue; esto se llama "inconsciencia" en juego (como volar en modo de piloto automático). De esta manera, conocerás a los otros jugadores y sus opciones y cómo jugar, pero no mostrarás ninguna preocupación física o consciente al "escuchar el movimiento". La elección se convierte en instinto cuando la practicas y la pones en práctica.
Evite pensar demasiado en "sin espejo" o preocuparse por lo que hay detrás de usted cuando esté libre. Tal vez necesite pescar un poco, no driblear en línea recta, luego expandir su visión periférica para ver el área sin enfocarse en ella todo el tiempo. La visión periférica se puede aprender y desarrollar usándola como una habilidad que se puede practicar directamente
Paso 7. Intente lanzar con una mano
Para disparar con una mano correctamente, lo primero que debe hacer es asegurarse de flexionar la mano para tener fuerza y la mano para tocar y hacer girar la pelota ("inglés").
- Alinea tus brazos paralelos a la línea negra de la pelota. Use su dedo y sostenga la pelota “en el medio” usando solo su dedo. Asegúrese de poder ver la luz a través de su dedo. Ésta es la posición ideal.
- "Touch" incluye disparar más fuerte o más suave dependiendo de la situación y desde qué lado de la canasta está lanzando debido a problemas de control del balón. La "flexibilidad" requiere no ser rígido o demasiado largo.
Paso 8. Practique girar la pelota y use manos que no usa con frecuencia
Coloca tu "mano libre" en el costado de la pelota, dándote cuenta de que la otra mano puede tener un control diferente, luego dispara (con la técnica CBEEF) asegurándote de que la mayor parte de la potencia provenga de la mano con la que estás escribiendo.
- Si la técnica de torsión es algo nuevo para usted, se necesitará algo de práctica y experiencia para ver cómo afecta su tiro. El efecto de esto dependerá de su toque y de qué lado de la canasta debe disparar.
- Practica girar a ambos lados de la canasta. Si es al menos un poco "ambidiestro" (usando ambas manos), trabaje ambas manos como fuerza frente a "fuera de la mano" para tiros externos (en la canasta izquierda).
Paso 9. Haga ejercicios para mejorar todos los aspectos de su juego
Toda la práctica que puedas conseguir te ayudará a convertirte en un gran jugador. La práctica no hace la perfección, pero la práctica perfecta hace la perfección. Aquí hay algunos ejercicios para comenzar:
- Entrenamiento de Superman. Si tiene un campo, es mejor, si no, puede predecir la distancia. En la cancha, comience en la línea debajo de la canasta y corra en una línea perpendicular (la línea cerca del tiro libre), luego baje y haga 5 flexiones. Después de eso, levántese y corra de regreso a la posición de la línea de partida, corra a la siguiente línea perpendicular (línea del campo). Agáchese y haga 10 flexiones y continúe igual para cada línea en la cancha. Nuevamente, es una buena idea hacer al menos 10 tiros libres después de la práctica cuando esté cansado.
- Entrenamiento asesino. Esta es una práctica de campo completa, de ida y vuelta. Si realmente no está en buena forma, comience con 4-6 "downs y backs" en 1 minuto y 8 segundos (comience a correr de 1 línea a la siguiente línea y de regreso a la posición inicial). Parece una buena cantidad de tiempo hasta que corras 48,8 metros. Una vez que haya acumulado suficiente resistencia, intente 13 hacia abajo y hacia atrás en 68 segundos. Una vez más, lance al menos 10 tiros libres cuando esté agotado.
- Los amigos practican. Invita a un amigo a coger una pelota de baloncesto y empieza desde la esquina de la línea de salida, tú la controlas. Si se siente cómodo, mantenga las manos detrás de la espalda. Haz que gotee en diagonal a través de la cancha y lo obligas a cambiar de dirección cuando intenta driblar hacia la cancha. Necesitarás aprender a "cambiar" en el campo para adelantarte a tu oponente y enfrentarte a un oponente que está sosteniendo la pelota.
Paso 10. Sea siempre un jugador de equipo seguro
Mira a las personas en posiciones libres y pasa el balón, incluso cuando quieras disparar. Cuanto mejor sea tu equipo, mejor serás tú también. No tienes que ser un tirador, sino también un jugador de equipo. No monopolices el balón, eventualmente tus compañeros y entrenadores se enfadarán y te etiquetarán como un jugador egoísta, arriesgando todo para estar en el banquillo.
Y hagas lo que hagas, nunca pierdas la confianza. Si eres un tirador, ¡dispara hasta que te toquen o te golpeen! Si está jugando una D grande, aclare su mente hasta que pueda anticipar los movimientos de su oponente. Consuma una comida rica en carbohidratos y proteínas, respire y vuelva a hacerlo si se siente deprimido. No hay un camino fácil hacia el éxito
Método 2 de 3: Comienza tu carrera
Paso 1. Empiece lo antes posible a jugar en equipo y asista a los centros de entrenamiento del campamento
Hay bebés que prácticamente nacen con una pelota de baloncesto en la mano, y son ellos los que crecen para ser jugadores profesionales. Es mejor comenzar lo antes posible para obtener la mayor experiencia posible. Empiece temprano y el juego de baloncesto correrá por su sangre.
Estar en la escuela y en la comunidad es genial, pero considere asistir a centros de entrenamiento como el centro de entrenamiento Five Star Basketball, la Academia Nacional de Baloncesto y el baloncesto Elite Hoops. Por unos cientos de dólares cada temporada, te unirás a los mejores de tu clase y llevarás tus habilidades al siguiente nivel
Paso 2. Sea la estrella del equipo de baloncesto de su escuela
Para llamar la atención del nivel universitario (siguiente nivel), debes intentar ser el punto dorado en el equipo de baloncesto de tu escuela. Esto no significa que te conviertas en futbolista; la verdad es que "no" ser parte del equipo de baloncesto de la escuela no funcionará para ti. Esto significa tomar riesgos, aprovechar oportunidades, desarrollar fortalezas con su equipo y hacer que funcionen.
Además de ser un gran jugador, también debe ser un jugador que pueda ser entrenado y con el que pueda trabajar. Si evita que otros jueguen bien, no será reclutado. Si tienes debilidades, los entrenadores intentan mejorar tus habilidades, pero tu naturaleza las previene porque no quieres escuchar, tampoco te reclutarán. Perfeccione sus habilidades como jugador, pero también perfeccione sus habilidades para ser un jugador de equipo y una persona que también está aprendiendo
Paso 3. Mejore sus habilidades
Si eres el mejor jugador de baloncesto del mundo, es posible que puedas deshacerte de las malas notas, pero la mayoría de las universidades también buscan jugadores con buenas notas académicas. Tus calificaciones no tienen que ser todas A, pero debes demostrar que puedes ir a la escuela y jugar baloncesto al mismo tiempo. Esto se aplica tanto a la escuela secundaria como a la universidad. Son tus calificaciones académicas las que te permiten jugar al baloncesto.
Y cuanto más alto sea su clasificación, más posibilidades de obtener una beca de baloncesto (o cualquier beca, no importa). Serás un modelo a seguir y un estudiante que será reclutado por cualquier escuela
Paso 4. Aumente su coeficiente intelectual de baloncesto
Cuando un entrenador habla de un jugador que le roba la atención, no se trata solo de su capacidad de puntería, su capacidad de regate para que no toque el suelo. También buscan jugadores que tengan un alto coeficiente intelectual de baloncesto; es decir, no solo son buenos para jugar, sino que también entienden cómo jugar en niveles complejos del juego. Están pensando constantemente en todas las formas de realizar la siguiente toma, cómo superar los obstáculos, y tienen la compostura y la mantienen a un ritmo constante y constante. El baloncesto es más que solo el baloncesto en sí.
Parte de un alto coeficiente intelectual de baloncesto es "nunca" salir del juego. Incluso si el árbitro cancela el tiro y no lo aprueba, usted regresa inmediatamente al campo para el próximo juego. Los jugadores con un alto coeficiente intelectual de baloncesto superan todos los obstáculos con dignidad y respeto por los demás en la cancha en todo momento
Paso 5. Solicite la notificación de la información de la beca
Si tiene mucha suerte, es posible que se le presente una oportunidad. De lo contrario, tiene dos opciones básicas:
- Habla con tu entrenador. ¿Tiene conocidos en el ámbito universitario? ¿Cree que eres una persona potencial? ¿Qué tienes que hacer para recibir notificaciones?
- Escribe una carta al entrenador de la escuela que quieras. Muestre su interés en su programa, explique “por qué” está interesado y por qué cree que será un activo valioso para su programa. Dales un video e invítalos a verte jugar. Asegúrese de incluir su información de contacto para una mayor discusión.
Paso 6. Empieza a jugar a nivel universitario
Los jugadores muy, muy, muy raramente aparecen directamente de la escuela secundaria a la NBA. La mayoría de ellos terminan la universidad en 4 años. Aquí es cuando comienzas a jugar con oponentes de alto calibre y realmente puedes perfeccionar tus habilidades bajo presión. Depende de usted en un momento como este si desea terminar la universidad o tratar de convertirse en un jugador profesional antes de que termine su carrera académica.
En la universidad es una buena idea ser entrenador de vacaciones, quedarse en el centro de entrenamiento, jugar siempre, siempre y siempre y mantenerse en forma. Aunque la temporada de juegos no dura todo el año, si te lo tomas en serio, puedes hacerlo
Método 3 de 3: Convertirse en un profesional
Paso 1. Considere la posibilidad de contratar un agente
Si eres realmente muy bueno y te estás preparando para ser un jugador profesional, considera la posibilidad de contratar un agente. Tienen las conexiones que necesita para dar a conocer su nombre y potencialmente formar parte del draft del próximo año. Le pondrán su nombre y esperanza, dinero en su bolsillo.
Algunos dicen que si contratas un agente durante tu carrera universitaria, "pierdes tus habilidades universitarias"; incluso si su nombre no está en el borrador. Considere esto cuidadosamente antes de poner en peligro los próximos años de su vida
Paso 2. Asiste al centro de formación antes del período de draft
Con un agente detrás de él, es posible que pueda inscribirse en un centro de entrenamiento antes del draft para el nivel de la NBA. Allí, harás muchas conexiones y harás que tu nombre y tu rostro sean reconocibles. Si puede manejar la presión, esta puede ser la exposición que realmente necesita para convertirse en un profesional.
También te da la oportunidad de recibir comentarios sobre dónde está el borrador, quién te ha visto y cuál es tu potencial. Lo único que puede hacer en una situación como esta es mantener la calma y jugar lo mejor que pueda
Paso 3. Registrado
Hay dos borradores. Uno a uno, los jugadores han sido seleccionados por el equipo, así como también uno a uno. En otras palabras, tienes "una" oportunidad de entrar en el draft. Si está dispuesto a aceptar este desafío, genial. De lo contrario, puede convertirse en agente libre e irse, o no jugar en la NBA en absoluto.
- Si eso no le importa, puede negociar un salario o un contrato, haciéndolo más corto si decide irse lo antes posible. Sin embargo, es muy raro negarse a aceptar lo que se le ha ofrecido.
- Si estás en la segunda ronda de selecciones del draft, probablemente no podrás avanzar a la noche de apertura. Sepa cuál es su función y cuáles son las condiciones antes de asumir.
Paso 4. Alternativamente, juegue en la liga D o en el extranjero
Si no está seleccionado en el draft o no está satisfecho con el resultado de un evento que ya ha tenido lugar, puede jugar en la D-League o en el extranjero fuera de la NBA. Las Ligas D son prácticamente iguales a las ligas menores y, en teoría, podrías ser eliminado de la NBA.
Ultramar, sin embargo, es una historia muy diferente y una máquina muy diferente. Su agente le ayudará a concertar una entrevista con el sujeto y podrá ser recogido en algún lugar exótico (o no tan exótico) para el próximo año. Si estás dispuesto a moverte, este puede ser un juego bastante interesante
Paso 5. Sepa que ser un poco sorprendente puede parecer profesional en cualquier deporte
Tus posibilidades de convertirte en un profesional en cualquier deporte no son lo suficientemente buenas. Claro, es posible, pero las probabilidades no siempre están de tu lado. De hecho, alrededor del 1% de todos los jugadores universitarios (hombres y mujeres, aunque en menor medida la mayoría de los hombres) pueden convertirse en jugadores profesionales. Eso significa que, aparte de usted y otras 99 personas, solo se elige a una persona. Si no tiene éxito, está en el camino correcto.
Muchos jugadores de baloncesto talentosos aún pueden vivir con su pasión como entrenador, enseñando en un centro de entrenamiento o jugando en diferentes países y diferentes ligas. El hecho de que no puedas convertirte en el jugador profesional que querías ser no significa que tengas que renunciar a tu carrera
Propina
- Inmediatamente después de correr o regatear, lanza un tiro libre. Esto te ayudará a poder lanzar mejor después de varios altibajos en la cancha.
- Beba mucha agua antes y después del partido.
- Uno de los aspectos más importantes del baloncesto es el control, aprender a hacer trucos y mover la pelota a donde quieras. Sea creativo y no tenga miedo de lanzar desde 3 puntos. Intenta controlar el balón con ambas manos, es fácil.
- ¡No tema pedir ayuda! Todo el mundo necesita ayuda en un momento u otro.
- Vea con frecuencia la NBA y otros juegos de baloncesto de la liga profesional; esto puede ayudarlo a aprender nuevos movimientos.
- Los malabarismos pueden mejorar las habilidades manuales, la coordinación ojo-mano, la percepción profunda, la visión periférica, el equilibrio entre los músculos y los nervios, la velocidad controlada y la concentración como un tiro libre en el baloncesto.
- Siempre motivado para el partido. Escuche música edificante, luego reprodúzcala mentalmente mientras compite.
- Calienta siempre antes y después de un partido.
