El VIH (virus de la inmunodeficiencia humana) es una infección grave de por vida que puede provocar SIDA (síndrome de inmunodeficiencia adquirida) si no se trata. Hay muchos mitos sobre cómo se transmite el VIH, así que no crea que lo que está escuchando debe ser cierto. Infórmese antes de inyectarse drogas o tener relaciones sexuales, incluso si cree que las relaciones sexuales son seguras o que "no son relaciones sexuales reales".
Paso
Parte 1 de 4: Comprender la transmisión del VIH
Paso 1. Sepa qué líquidos contienen VIH
Una persona infectada con el VIH no puede transmitirlo estornudando o dando la mano, como el resfriado común. Una persona no infectada puede contraer el VIH si entra en contacto con cualquiera de los siguientes líquidos:
- Sangre
- Semen y pre-semen (semen y pre-semen)
- Líquido rectal (líquido que se encuentra en el recto / ano)
- Secreción vaginal
- Leche
Paso 2. Proteja las áreas propensas a la infección por VIH
La forma más segura de evitar el VIH es evitar el contacto con todos los líquidos mencionados anteriormente. Sin embargo, las siguientes áreas del cuerpo son más susceptibles a la infección cuando se exponen a líquidos infectados:
- Anal
- Vagina
- pene
- Boca
- Cortaduras y llagas, especialmente si sangran.
Paso 3. Realícese una prueba de VIH a usted y a su pareja
Muchas personas se infectan con el VIH sin darse cuenta de que tienen el virus. Una prueba de VIH en una clínica de salud es la única forma de saber con certeza que una persona no tiene el virus. Un resultado "negativo" significa que no tiene el virus, mientras que un resultado "positivo" significa que está infectado con el VIH.
- Muchas áreas tienen clínicas de VIH / SIDA que brindan exámenes de detección gratuitos.
- Por lo general, puede obtener los resultados en una hora, pero estos resultados no son 100% confiables. Para obtener resultados precisos, envíe la prueba a un laboratorio o haga que otra persona lo examine por segunda vez.
- Incluso si su prueba de VIH es negativa, aún puede contraer la infección inicial. Tome precauciones como si hubiera estado expuesto al VIH durante 6 meses y regrese para una segunda prueba.
Paso 4. Tenga una interacción segura
Las siguientes actividades no presentan un alto riesgo de transmisión del VIH:
- Abrazar, estrechar la mano o tocar a una persona VIH positiva.
- Compartir el baño o el inodoro con una persona VIH positiva.
- Besar a una persona VIH positiva, a menos que tenga una lágrima o una llaga en la boca de la persona. El riesgo de contraer el VIH a través de los besos es muy pequeño, a menos que se vea sangre.
- Una persona que no tiene el VIH nunca puede "crearlo" y transmitirlo a través de las relaciones sexuales u otros medios. Sin embargo, no es posible saber si una persona es VIH negativa con un 100% de certeza.
Parte 2 de 4: Practica sexo más seguro
Paso 1. Tenga relaciones sexuales con menos parejas y más confiables
Cuantas menos personas tenga relaciones sexuales, menor será la probabilidad de que una de ellas esté infectada con el VIH. El riesgo es más bajo en las relaciones "cerradas" donde las personas involucradas solo tienen relaciones sexuales entre sí. Aun así, siga haciéndose la prueba del VIH y siga los hábitos sexuales seguros. Siempre existe la posibilidad de que una de las partes de la pareja sea infiel.
Paso 2. Elija un tipo de relación sexual de bajo riesgo
Las siguientes actividades sexuales casi no tienen riesgo de transmitir el VIH, incluso si una de las partes involucradas está infectada con el virus:
- Masaje erotico
- Masturbación o trabajo manual (de la mano al pene), sin compartir fluidos corporales.
- Usar juguetes sexuales con tu pareja, sin compartir. Para estar seguro, coloque un condón en el dispositivo cada vez que lo use y lávelo después.
- Contacto de dedo a vagina o de dedo a recto. Existe la posibilidad de transmisión a través de este método si el dedo utilizado está lesionado o rayado. Aumente la seguridad usando guantes médicos y lubricantes a base de agua.
Paso 3. Practique sexo oral más seguro
Existe un riesgo significativo de infección si practica sexo oral en el pene de alguien que es VIH positivo. Es raro, pero no imposible, contraer el VIH de alguien que usa su boca en su pene o vagina o por tener sexo oral en su vagina. Tome las siguientes medidas preventivas para minimizar el riesgo y evitar la transmisión de otras enfermedades:
- Si el sexo involucra el pene, coloque un condón en ese órgano. Los condones de látex son la protección más eficaz, seguidos de los condones de poliuretano. No use condones hechos con intestinos de oveja. Use condones aromatizados si desea mejorar el sabor.
- Si el sexo involucra la vagina o el ano, coloque un dique dental (dique dental) sobre él. Si no tiene uno, corte un condón sin lubricar o use una lámina de caucho de látex natural.
- No dejes que nadie eyacule en tu boca.
- Considere evitar el sexo oral durante su período.
- Evite cepillarse los dientes o usar hilo dental antes o después del sexo oral, ya que esto puede causar sangrado.
Paso 4. Protéjase durante el sexo vaginal
Insertar el pene en la vagina provoca una alta probabilidad de transmisión del VIH para ambas partes involucradas, especialmente para la mujer. Minimice este riesgo usando un condón de látex o condón femenino, pero no los use juntos. Utilice siempre un lubricante a base de agua para reducir la posibilidad de que el condón se rompa.
- El anillo exterior del condón femenino debe permanecer alrededor del pene y fuera de la vagina en todo momento.
- Otras formas de anticoncepción no la protegen del VIH. Sacar el pene de la vagina antes de la eyaculación no la protege del VIH.
- Es posible, aunque no seguro, que las personas que se han sometido a una cirugía de reasignación de sexo de hombre a mujer puedan contraer el VIH más fácilmente.
Paso 5. Tenga mucho cuidado al tener sexo anal
El tejido rectal es muy fácil de romper y dañar durante las relaciones sexuales. Esto hace que el riesgo de transmisión del virus sea alto para la persona que inserta el pene y muy alto para la persona que recibe el pene. Considere la actividad sexual de otras formas como se describe anteriormente. Si tiene sexo anal, use un condón de látex y una gran cantidad de lubricante a base de agua.
Los condones femeninos pueden ser efectivos durante el sexo anal, pero esto nunca se ha estudiado en profundidad. Algunas organizaciones recomiendan quitar el aro interior, mientras que otras no lo recomiendan
Paso 6. Guarde y use los condones correctamente
Aprenda a usar y quitarse un condón o condón femenino. Lo más importante es que no olvide pellizcar el extremo del condón antes de ponerse el condón masculino y sujete la parte inferior para cerrarlo cuando se lo quite. Antes de tener relaciones sexuales, asegúrese de que el condón esté debidamente cuidado.
- Nunca use lubricantes a base de aceite con condones de látex o polisopreno, ya que estos pueden romper el condón.
- Use condones antes de su fecha de vencimiento.
- Guarde los condones a temperatura ambiente y no en carteras u otros lugares donde puedan dañarse.
- Use condones que sean suficientes y que le queden bien, pero no demasiado apretados.
- No extienda el condón para verificar si hay rasgaduras.
Paso 7. Evite actividades que aumenten el riesgo de transmisión
Independientemente del tipo de relación sexual que tenga, algunas actividades aumentan el riesgo de transmisión. Tenga en cuenta los siguientes factores:
- Las relaciones sexuales bruscas aumentan las posibilidades de que el condón se rompa.
- Evite los espermicidas que cuelgan N-9 (nonoxinol-9). Esta sustancia puede causar irritación en la vagina y aumentar las posibilidades de que el condón se rompa.
- No limpie la vagina o el recto con una ducha vaginal antes de tener relaciones sexuales. Hacerlo puede causar irritación vaginal y rectal o eliminar las bacterias que ayudan a combatir las infecciones. Si necesita limpiar el área, límpiela suavemente con agua y jabón.
Paso 8. Evite el alcohol y las drogas antes de las relaciones sexuales
Las sustancias que afectan su estado mental aumentan sus posibilidades de tomar malas decisiones, como tener relaciones sexuales sin protección. Tenga relaciones sexuales solo cuando esté consciente o haga planes con anticipación para protegerse.
Parte 3 de 4: Evitar el VIH de fuentes no sexuales
Paso 1. Evite la modificación corporal por parte de personas que no sean de confianza
Evite las perforaciones corporales o los tatuajes realizados por cualquier persona que no sea un profesional certificado en un entorno profesional bien mantenido. Todas las agujas utilizadas deben ser nuevas y debería ver al artista abriendo el empaque al comienzo de su reunión. Es probable que el uso de instrumentos contaminados provoque la transmisión del VIH.
Paso 2. Utilice agujas y herramientas limpias
Antes de inyectar cualquier sustancia, asegúrese de que la aguja que está usando haya sido almacenada en un recipiente limpio y que nadie más la haya usado antes. Nunca comparta bolitas de algodón, recipientes de agua u otro equipo médico con otros usuarios de drogas inyectables. Las agujas estériles están disponibles en las farmacias o en programas gratuitos de intercambio de agujas en algunas áreas.
En la mayoría de los lugares, no es necesario que explique por qué compró o intercambió agujas
Paso 3. Limpiar las agujas en una solución de lejía es el último recurso
No hay forma de que pueda desinfectar completamente las agujas por su cuenta. Siempre existirá la posibilidad de que las agujas usadas transmitan el VIH. Solo use este método si realmente es necesario y no espera que lo proteja por completo.
- Llene la jeringa con agua limpia del grifo o agua embotellada. Agite o golpee suavemente la jeringa para revolver el agua. Espere 30 segundos, luego drene y deseche toda el agua presente.
- Repita el primer paso unas cuantas veces, luego unas cuantas veces más hasta que no se vea sangre.
- Llene la jeringa con una solución de lejía de alta concentración. Agite o toque y espere 30 segundos. Rocíalo y desecha la solución.
- Enjuague la jeringa con agua.
Paso 4. Deje de consumir drogas adictivas
La adicción aumenta el riesgo de que los consumidores de drogas contraigan el VIH. La única forma segura de eliminar el riesgo de transmitir el VIH a través de los medicamentos inyectables es dejar de inyectarlos. Visite un centro de rehabilitación en su área para obtener ayuda y más información.
Paso 5. Tenga cuidado al manipular objetos contaminados
Si usted es un usuario de drogas o un trabajador de la salud, debe tener mucho cuidado con las jeringas usadas. En un hospital, suponga que todos los líquidos tienen el potencial de transmitir infecciones. Suponga que todos los utensilios afilados o rotos pueden estar contaminados por fluidos infectados. Utilice guantes, mascarilla y mangas largas. Recoja los objetos contaminados con pinzas u otras herramientas y deséchelos en un recipiente transparente o en una bolsa de riesgo biológico. Desinfecte toda la piel, manos y superficies que hayan estado expuestas a sangre o objetos infectados.
Parte 4 de 4: Tratamiento y examen
Paso 1. Considere el uso de profilaxis previa a la exposición (PrEP) para una protección a largo plazo
Estas píldoras que se toman una vez al día pueden reducir en gran medida el riesgo de infección por VIH, pero solo si se usan según lo prescrito. La PrEP se recomienda para personas que no tienen el VIH, pero que se enfrentan a una pareja que es VIH positiva o que está expuesta con frecuencia a objetos infectados.
- Visite a su médico cada 3 meses mientras toma PrEP para verificar su estado de VIH y controlar los problemas renales.
- No se conoce ningún efecto de la PrEP en el feto, pero no se han realizado demasiados estudios al respecto. Consulte a su médico si está tomando PrEP y está embarazada.
Paso 2. Use la profilaxis posterior a la exposición (PPP) inmediatamente después de la exposición al VIH
Si cree que ha estado expuesto al VIH, infórmelo de inmediato a un trabajador de la salud en una clínica u hospital de VIH. Si comienza a tomar medicamentos para la HPP lo antes posible, y no menos de 72 horas después de la exposición, todavía existe la posibilidad de que luche contra la infección por el VIH. Debe tomar medicamentos (generalmente dos o tres tipos de medicamentos) todos los días durante 28 días o según las indicaciones de su proveedor de atención médica.
- Debido a que este paso es una forma de protección que no se puede garantizar, aún debe someterse a una prueba de VIH después de que se complete el proceso de tratamiento y volver a realizar la prueba 3 meses después. Hasta que el resultado de la prueba sea negativo, dígale a su pareja que puede tener VIH.
- Si a menudo está expuesto a fuentes de infección, tome PrEP todos los días como se describe anteriormente.
Paso 3. Comprender sobre el tratamiento como prevención o el tratamiento como prevención
Las personas VIH positivas que toman medicamentos antirretrovirales pueden tener bastante éxito en el manejo de sus tasas de infección. Algunas de las personas que son VIH positivas ven el tratamiento continuo como una herramienta importante para ayudar a prevenir que transmitan la infección a su pareja VIH negativa. Las opiniones de los investigadores y trabajadores comunitarios sobre la prevención del VIH están divididas sobre la eficacia de este mensaje. Varios estudios han demostrado que las personas que practican el "tratamiento como prevención" (TaSP) son más propensas a ignorar otras formas de protección, como los condones. Aunque el tratamiento ciertamente puede reducir el riesgo de transmitir la infección por el VIH, no es una garantía. Todos los involucrados deben recibir controles periódicos para medir el nivel de riesgo involucrado.
Paso 4. Entender sobre una carga viral indetectable
Una persona infectada con el VIH debe someterse a pruebas periódicas para determinar la "carga viral" o la concentración del VIH en los fluidos corporales. Con el tratamiento continuo, las personas VIH positivas pueden tener una "carga viral indetectable". Es importante comprender que una persona con una carga viral indetectable todavía tiene el VIH y aún puede transmitir el VIH a su pareja. Aunque varios estudios han mostrado resultados prometedores sobre cuán bajas (o potencialmente ninguna) son las tasas de transmisión del VIH, se necesita más investigación para una evaluación precisa del riesgo. Algunas personas con una carga viral indetectable en la sangre pueden tener una carga viral significativamente mayor en el semen u otros fluidos corporales.
Paso 5. Hágase un chequeo regular
Todas las sugerencias mencionadas aquí son técnicas de reducción de riesgos. Ningún sexo o uso de drogas es completamente seguro. Pueden ocurrir errores. Si participa en cualquier comportamiento que pueda provocar una infección, incluidas las relaciones sexuales más seguras con alguien que sabe que es VIH positivo, hágase un chequeo. Verifique cada tres meses siempre que continúe haciendo el mismo comportamiento, y también realice verificaciones adicionales tres y seis meses después de dejar de hacerlo.
Consejos
- Cuida tu propio cuerpo. Esté atento a cualquier corte o desgarro en la boca, manos o área púbica y no permita que estas áreas entren en contacto con fluidos infectados.
- Si tiene relaciones sexuales sin protección, hágase un chequeo con regularidad para detectar otras infecciones de transmisión sexual también. Hay vacunas disponibles para proteger contra otras enfermedades como la hepatitis A, la hepatitis B y el virus del papiloma humano.
Advertencia
- No existe el sexo o el consumo de drogas sin riesgo. Lo más importante es que haya calculado y seleccionado el nivel de tolerancia al riesgo con el que se sienta cómodo.
- Es posible transmitir el VIH y otras infecciones a otras parejas, incluso si está operando dentro de un nivel de tolerancia al riesgo que le resulte cómodo. Siempre debe discutir los hábitos sexuales más seguros y sus filosofías con cada pareja y llegar a un acuerdo antes de participar en actividades sexuales o intercambiar fluidos corporales.
