La sudoración excesiva de las palmas, o hiperhidrosis palmoplantar, a menudo comienza alrededor de los 13 años y continúa durante toda la vida. Las manos sudorosas pueden ser vergonzosas e interferir con las actividades. Pero la buena noticia es que con la atención y el tratamiento médico regulares de este problema, puede ayudar a controlar la humedad en sus manos. Obtenga información sobre soluciones rápidas y soluciones a largo plazo para las manos sudorosas.
Paso
Parte 1 de 3: Tratamiento rápido
Paso 1. Lávese las manos
Las manos sudorosas no se secan solas, por lo que deberá lavarse las manos con más frecuencia que otras para mantenerlas secas. Lávese las manos cuando el sudor le empiece a molestar, luego séqueselas con una toalla.
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Cuando no se lave las manos para la cena o después de ir al baño, lávese las manos solo con agua, no use jabón. Este método se realiza para que el dorso de la mano no se seque por el uso de demasiado jabón.
Paso 2. Lleve consigo un desinfectante para manos a base de alcohol (no uno antibacteriano) siempre que no pueda lavarse las manos con agua
Un poco de alcohol puede ayudar a eliminar el sudor temporalmente.
Paso 3. Lleva un pañuelo o pañuelo de papel para que puedas secarte las manos cuando lo necesites
Úselo antes de una situación en la que esté a punto de estrechar la mano de otra persona.
Paso 4. Enfriar las manos
Muchas personas tienen las manos sudorosas cuando tienen demasiado calor, por lo que refrescarse puede ser una forma rápida y eficaz. Coloque sus manos frente a un ventilador o aire acondicionado para secar la humedad de sus manos y disminuir la producción de sudor.
- Para refrescarse rápidamente las manos cuando no esté en casa, busque el baño y enjuague sus manos con agua fría, luego séquelas con un pañuelo de papel.
- Si es posible, evite el sobrecalentamiento de antemano. No utilice calefactores portátiles a menos que sea absolutamente necesario y baje el termostato de la habitación.
Paso 5. Vierta el material en polvo en sus manos
Si estás en casa y no te importa si tus manos están un poco blancas, espolvorea un poco de material en polvo para absorber temporalmente el sudor. Este método es útil si sus manos sudorosas interfieren con las actividades diarias, como levantar objetos pesados, saltar la cuerda o realizar tareas domésticas que requieren un agarre firme. Pruebe los siguientes tipos de materiales en polvo:
- Polvo de bebé, ya sea con perfume o sin perfume.
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Bicarbonato de sodio o maicena.
Parte 2 de 3: Soluciones de estilo de vida
Paso 1. No utilice objetos que puedan provocar más sudor
Mantener sus manos alejadas de la ropa y los objetos que interfieren con el flujo de aire mantendrá sus manos húmedas y no secas. Guantes y otros artículos para cubrirse las manos. Úselos cuando hace frío afuera. No use guantes en interiores o cuando no los necesite. Los guantes son efectivos si desea ocultar las manos sudorosas, pero también las calentarán, lo que provocará más sudor.
Paso 2. Lociones a base de petróleo y otros productos para la piel
Las personas con piel seca utilizan vaselina para mantener la piel hidratada. Esta loción tiene el mismo efecto sobre la piel sudorosa. La vaselina no seca el sudor y hará que tus manos se pongan grasosas. Esto también sucede si usa aceite de coco y otros cosméticos a base de aceite que se usan para mantener la piel húmeda.
Paso 3. Utilice productos antitranspirantes
Es posible que no se le ocurra usar productos antitranspirantes en las manos, porque estos productos generalmente se usan en el área de las axilas. Sin embargo, el mismo químico que evita que las axilas suden excesivamente también puede ayudar con la sudoración de las manos.
- Elija un antitranspirante sin perfume con "fuerza clínica" que contenga aluminio zirconio que haya demostrado su eficacia.
- También existen medicamentos antitranspirantes recetados que son duros y que contienen cloruro de aluminio. Consulte este medicamento con su médico.
Paso 4. Mantén la calma
La sudoración excesiva a menudo es provocada por la ansiedad y el estrés. Haga meditación, yoga u otras actividades que le ayudarán a reducir el estrés y evitarán que las glándulas sudoríparas se produzcan en exceso.
- Si sudas mientras piensas en un problema en particular que te molesta, piensa en una solución y acéptalo. Si necesita ayuda, considere consultar a un consejero.
- Para una solución rápida para lidiar con la sudoración asociada con la ansiedad, el truco es; Siéntese, cierre los ojos y respire profundamente. Trate de calmar su mente antes de realizar sus actividades.
Parte 3 de 3: Medidas médicas
Paso 1. Considere el método de iontoforesis
Este procedimiento utiliza agua para suministrar una corriente eléctrica debajo de la piel, lo que evita temporalmente la formación de sudor.
- Durante el procedimiento de iontoforesis, la mano se sumerge en agua, mientras se envía una corriente eléctrica a través del agua. Se puede sentir una sensación de hormigueo, pero el procedimiento es indoloro.
- Los kits de iontoforesis están disponibles para uso doméstico. Consulte a un médico si tiene la intención de tener este equipo para poder usarlo en cualquier momento.
Paso 2. Trátelo tomando medicamentos
Los medicamentos conocidos como anticolinérgicos dejarán de sudar como efecto secundario, por lo que los médicos a veces los recetan para tratar la sudoración excesiva en las manos.
- Este método puede ser una buena opción si no eres un atleta. Sin embargo, si usted es una persona activa, este medicamento puede ser peligroso e interferir con la producción de sudor del cuerpo, que sirve para enfriar el cuerpo cuando hace calor por el ejercicio.
- Los anticolinérgicos pueden causar sequedad en la boca y otros efectos secundarios.
Paso 3. Familiarícese con el método de inyección de toxina botulínica
Las inyecciones de Botox, que a menudo se usan para eliminar las arrugas de la cara o hacer que los labios se vean más llenos, también se pueden usar para bloquear los nervios que producen el sudor. Sin embargo, las inyecciones de botox pueden ser dolorosas y solo pueden detener temporalmente la sudoración excesiva.
Paso 4. Considere un método de simpatectomía
Este procedimiento requiere cirugía para extirpar los nervios del pecho y alterar permanentemente las señales nerviosas que controlan el sudor corporal.
- Esta cirugía debe considerarse como último recurso, ya que en algunos casos el cuerpo lo compensa produciendo sudor excesivo en distintas partes del cuerpo. El sudor de sus manos puede desaparecer, pero es posible que esté sudando profusamente en la espalda u otras partes de su cuerpo.
- Si tiene la intención de someterse a este procedimiento, busque un médico que haya realizado esta operación anteriormente. No se arriesgue a que alguien sin experiencia le realice este procedimiento.
