El reflejo nauseoso puede ocurrir cuando se cepilla los molares posteriores o cuando el dentista está examinando las caries, y todo esto puede ponerlo en una situación desagradable. Puede encontrar muchas ideas en línea para suprimir este reflejo, pero algunos métodos son más efectivos que otros. Utilice un tratamiento directo, por ejemplo, adormeciendo la garganta o estimulando las papilas gustativas de la lengua para detener los vómitos. Con el tiempo, también puede usar un cepillo de dientes para reducir el reflejo nauseoso o practicar técnicas de cambio de enfoque para ayudar a aliviar este reflejo rápidamente.
Paso
Método 1 de 3: uso de tratamiento inmediato
Paso 1. Adormecer la garganta
Los objetos que tocan la garganta pueden desencadenar el reflejo nauseoso. Use aerosoles anestésicos para la garganta de venta libre (por ejemplo, cloraséptico) para reducir la sensibilidad de la garganta. Alternativamente, puede usar un hisopo de algodón para aplicar un analgésico tópico (que contiene benzocaína) sin receta. El efecto puede durar una hora y se reducirá la sensibilidad de la garganta.
- Los aerosoles para adormecer la garganta rara vez causan efectos secundarios. Sin embargo, deje de usarlo inmediatamente si tiene vómitos, mareos, náuseas, somnolencia y / o calambres estomacales.
- Utilice la benzocaína con precaución. Los bastoncillos de algodón pueden desencadenar un reflejo nauseoso. Otros efectos secundarios que pueden aparecer incluyen fatiga, debilidad, irritación de la piel alrededor de las orejas, piel azul alrededor de los labios y yemas de los dedos y dificultad para respirar.
- Evite la benzocaína por completo si es alérgico a la benzocaína. Pregúntele a su médico o farmacéutico acerca de las interacciones de la benzocaína con otros medicamentos de venta libre, suplementos / vitaminas o medicamentos a base de hierbas que esté tomando.
Paso 2. Apriete el pulgar
Doble e inserte el pulgar izquierdo en el medio de la mano izquierda, luego cierre el puño. Coloque el pulgar debajo del dedo de la otra mano. Apriete firmemente, pero no cause demasiado dolor. Este truco ejercerá presión sobre un punto de la palma que controla el reflejo nauseoso.
Paso 3. Coloque una pizca de sal en la lengua
Humedezca las yemas de los dedos y sumérjalas en la sal, luego frote la sal en su lengua. La sal puede activar las papilas gustativas en la parte frontal de la lengua y desencadenar una reacción en cadena que suprime temporalmente el reflejo nauseoso.
Hay otra forma de hacer esto, que consiste en mezclar 1 cucharadita de sal con un vaso de agua y usar esta solución para hacer gárgaras. ¡No olvides escupirlo
Método 2 de 3: Reducir la sensibilidad del reflejo del vómito
Paso 1. Encuentre el punto donde ocurre el reflejo nauseoso
Esto se puede hacer cepillando la lengua con un cepillo de dientes. Debes concentrarte más en el punto más cercano al frente de tu lengua donde sientes ganas de vomitar.
- Tal vez tenga ganas de vomitar temprano en la mañana. Para solucionar este problema, intente realizar actividades que le provoquen ganas de vomitar por la tarde o por la noche.
- No se meta el dedo en la boca porque puede provocarle el vómito.
Paso 2. Cepille la lengua sobre el área que desencadena el reflejo nauseoso
Si lo hace, tendrá ganas de vomitar, lo que definitivamente no es divertido. Sin embargo, esto no durará mucho. Tómate unos 10 segundos para cepillar el área (y seguirás sintiendo ganas de vomitar). Detenga esta actividad cuando se vaya a dormir.
Repita esta acción las próximas noches en el mismo punto. La necesidad de vomitar disminuirá gradualmente cada vez que haga esto
Paso 3. Expanda el área cepillada
Si el reflejo nauseoso desapareció cuando cepilló el primer punto de partida, es hora de expandir el área más atrás. Intente cepillar 5-10 mm detrás del punto de activación inicial. Repita el proceso como lo hizo en el primer punto desencadenante del vómito.
Paso 4. Mueva el área de cepillado hacia atrás
Haga esto cada vez que logre reducir la sensibilidad del reflejo nauseoso en un área pequeña. Continúe moviendo el cepillo más hacia adentro hasta que llegue a la punta de la lengua más alejada. Eventualmente, el cepillo de dientes llegará a la garganta (si aún no lo ha hecho).
Paso 5. Reducir la sensibilidad del reflejo nauseoso todos los días
No te desanimes. El proceso puede tardar un mes. Una vez finalizado el proceso, no sentirá la necesidad de vomitar cuando el médico toque su garganta. Es posible que deba repetir este proceso de vez en cuando porque el reflejo nauseoso puede reaparecer.
Una excelente manera de evitar que reaparezca el reflejo nauseoso es cepillarse la lengua con regularidad. Además de ayudar a suprimir el reflejo nauseoso, ¡esta acción también refresca el aliento
Método 3 de 3: cambio de enfoque
Paso 1. Practica la meditación
Pregúntele a su dentista si puede usar tapones para los oídos para ahogar el sonido del equipo que usa mientras se realiza un chequeo en su clínica. Esto puede hacer que te concentres más en calmar tu mente y olvidar las actividades alrededor de tu garganta. Si siente una fuerte necesidad de dormir, pida un aparato ortopédico para mantener la mandíbula abierta.
Paso 2. Tararea una canción
El tarareo te mantiene respirando y esto es muy importante como acto de relajación. También le resultará difícil vomitar cuando tararee. Intente hacer esto en el consultorio del dentista cuando le hagan una radiografía o mientras le extraen un diente.
Paso 3. Levante una pierna ligeramente
Haga esto mientras está sentado o acostado en la silla del dentista. Concéntrese en mantener la pierna elevada. Cambie a la otra pierna si se siente cansado. Este truco puede distraer la atención de las actividades que ocurren en la boca y cerca de la garganta.
Advertencia: este truco no funcionará correctamente si coloca un pie encima del otro
Paso 4. Escuche música
Pregúntele a su dentista si puede escuchar MP3 mientras le limpian o empastan los dientes. Reproduzca una canción que haga que su mente divague o algo que llame toda su atención. De esta manera, estará ocupado concentrando su mente en la canción que se está reproduciendo sin prestar atención a lo que está haciendo el dentista.
Consejos
- Practique comer alimentos que le hagan sentir ganas de vomitar. Si todavía tiene ganas de vomitar, evite estos alimentos.
- No coma bien antes de realizar actividades que desencadenan el reflejo nauseoso. Esto puede minimizar la posibilidad de vómitos.
Advertencia
- Cuando trabaje en el reflejo nauseoso con un cepillo de dientes, no empiece demasiado atrás. Si bien puede desensibilizar el reflejo nauseoso en la parte posterior de la lengua sin tocar primero la parte frontal de la lengua, eso no es lo que está tratando de lograr.
- Recuerde, el reflejo nauseoso es el intento de su cuerpo de evitar que se atragante. No intente desensibilizar permanentemente la garganta al reflejo nauseoso.
- Un impulso excesivo de vomitar puede ser un signo de una afección grave, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), que está relacionada con el estómago y los niveles de ácido en él. Consulte a un médico si también experimenta reflujo ácido o una sensación de ardor / sabor amargo en el estómago.
