Los aparatos ortopédicos pueden ser muy molestos, frustrantes y, a veces, dolorosos. Deberá cambiar sus hábitos de cepillado y uso del hilo dental, y también ajustar su dieta para que sus frenillos no se rompan. Sin embargo, toda esa frustración y molestia eventualmente valdrá la pena en forma de dientes bonitos y rectos.
Paso
Método 1 de 3: ajuste a los aparatos ortopédicos
Paso 1. Aprenda a cepillarse los dientes con cuidado
La forma en que se cepilla los dientes cambia cuando usa frenillos. Una vez colocados los frenillos, comience a aprender a cepillarse los dientes con cuidado. Pregúntele al ortodoncista cuál es la mejor manera de cepillarse los dientes y siga las instrucciones cuidadosamente. Tienes que cepillarte los dientes de arriba a abajo. Mueva el cepillo en un ángulo de 45 grados para que pueda llegar a los dientes frontales y superiores. Luego, cepille la parte inferior e interna de los dientes.
- Asegúrate de limpiar todos los dientes. No olvide cepillar el área debajo de los frenillos. Esta área a menudo se pasa por alto.
- Es posible que su dentista le pida que use un cepillo de dientes especial, llamado cepillo interproximal, para limpiar el área entre los frenillos. Si el médico le dio un cepillo de este tipo, pregunte cuál es la mejor manera de usarlo.
Paso 2. Utilice hilo dental
Limpiar los dientes con hilo dental cuando se usan aparatos ortopédicos es un desafío en sí mismo. Para comenzar, deslice el extremo corto del hilo dental a través de la parte superior de los dientes, cerca de las encías y dentro del arco principal del estribo. Pase el hilo dental de un lado a otro entre los dos dientes. Luego, repita en todos los dientes.
Usa el hilo con mucho cuidado. No presione el arco de los tirantes
Paso 3. Haga un kit de corsé
Un kit de aparatos ortopédicos será útil para llevarlo a donde quiera que vaya. Puedes llevarlo al trabajo o a la escuela. Si algo le sucede a los aparatos ortopédicos mientras está afuera, el equipo que necesita está disponible. Reúna los siguientes suministros en una bolsa pequeña:
- Cepillo de dientes pequeño
- Pasta dental
- Hilo dental
- Palillo de dientes
- Pequeño espejo
- Paquete de tejido
- Velas para dientes
Paso 4. Cepille los dientes por fuera si es necesario
A veces, la comida queda atrapada en los dientes cuando sale a comer. Si eso sucede, lleve su equipo de aparatos ortopédicos a un baño público. Retire el equipo que necesita para cepillarse los dientes o eliminar los restos de comida de entre las encías.
- Si no se siente cómodo cepillándose los dientes frente a otras personas, intente buscar un espacio privado.
- Si debe cepillarse los dientes en un baño público, recuerde que muchas personas usan aparatos ortopédicos. Algunas personas entenderán que de vez en cuando tienes que cepillarte los dientes fuera de casa.
Paso 5. Concéntrese en los beneficios a largo plazo
Los aparatos ortopédicos pueden incomodarlo. Quizás eres tímido o inseguro. Sin embargo, recuerde que los frenillos traerán beneficios a largo plazo. Incluso si no le gusta usarlos ahora, recuerde que sus dientes estarán más rectos y saludables. Si comienza a tener dudas, piense en lo bien que se verán sus dientes cuando sea el momento de quitarse los frenillos.
- Trate de hacer que los frenillos sean más divertidos. Algunos dentistas ofrecen colores especiales o purpurina. Los accesorios pueden facilitarle el uso de aparatos ortopédicos. También puedes buscar tirantes invisibles o transparentes.
- Si no se siente seguro cuando sonríe, intente concentrarse en otros aspectos de su apariencia. Comprar ropa nueva. Cambia el peinado. Prueba un maquillaje diferente.
Método 2 de 3: Sobrellevar el dolor
Paso 1. Elija alimentos fríos
La comida fría te ayuda a lidiar con el dolor de usar aparatos ortopédicos. Puede probar helados, paletas heladas, batidos de frutas y yogur helado para adormecer temporalmente el dolor. Si los frenillos interfieren con su comida, intente tomar un refrigerio frío.
Sin embargo, no coma demasiada azúcar. Si ha estado comiendo helado para aliviar el dolor, opte por un batido saludable en lugar de otro refrigerio azucarado
Paso 2. Haga gárgaras con agua salada
Mezcle un poco de sal de mesa en un vaso de agua tibia. Úselo para enjuagar durante 30 segundos, luego escupe en el fregadero. Para algunas personas, hacer gárgaras con agua salada puede adormecer el dolor en la boca. El agua salada también ayuda a curar cortes y abrasiones en la boca causados por nuevos aparatos ortopédicos.
Recuerde, no todo el mundo es apto para hacer gárgaras con agua salada. Si su boca está irritada, deje de usarla
Paso 3. Pruebe un analgésico de venta libre
Los analgésicos, como el ibuprofeno y el acetaminofén, se pueden usar para aliviar el dolor de los aparatos ortopédicos. Si tiene mucho dolor, tome un analgésico de venta libre para adormecer el dolor. Asegúrese de cumplir con la dosis recomendada en el paquete.
Si está tomando medicamentos, consulte primero a su farmacéutico para asegurarse de que no haya interacciones negativas entre el medicamento y el analgésico
Paso 4. Hable sobre la cera para brackets con un ortodoncista
Pregunte sobre el uso de velas cuando tenga controles regulares. El ortodoncista puede poner cera entre las encías y los frenillos. Las velas sirven como barreras que pueden aliviar el dolor. Si siente dolor, pídale al ortodoncista que le aplique cera en el próximo control.
Un ortodoncista también puede proporcionarle velas para su propio uso en casa. Para usarlo, enrolle un poco de cera en una bola pequeña. Luego, presione frente al estribo. Aplique cera a cualquier aparato que le irrite la boca o le frote las encías y los labios
Método 3 de 3: comer con frenillos
Paso 1. Mastique lentamente
Cuando se colocan nuevos aparatos ortopédicos, habrá dificultad para comer. Es posible que le resulte difícil masticar y que los alimentos tengan un sabor más difícil de tragar. Acostúmbrese a comer con aparatos ortopédicos masticando lentamente. Masticar lentamente también reduce los cortes y la fricción.
- Adquiera el hábito de masticar una cierta cantidad en cada bocado, como 10 veces.
- También puede medir cuánto tiempo lleva comer. Intente comer durante 20 minutos, por ejemplo.
Paso 2. Elija alimentos blandos
Al principio, solo debes comer alimentos blandos. La comida dura es difícil de masticar y causa dolor. Pruebe puré de papas, frutos rojos, sopas, fideos y otros alimentos fáciles de masticar.
Puede sentirse frustrado, pero recuerde que esto es solo temporal. Con el tiempo, se acostumbrará y se sentirá más cómodo. Al final, puedes comer cualquier cosa incluso con frenillos
Paso 3. Evite ciertos tipos de alimentos
Hay varios tipos de alimentos que debe evitar mientras todavía usa aparatos ortopédicos. Los alimentos masticables y pegajosos se pegan fácilmente al estribo. Incluso si está acostumbrado a usar aparatos ortopédicos, debe evitar los siguientes alimentos:
- Bocadillos pegajosos
- Alimentos de textura dura, como bagels y manzanas.
- Maíz Entero
- Bocadillos duros como pretzels y nueces
- Alas y cecina
- Pan de pizza masticable o seco
- Pepinillos
- Chicle
Paso 4. Sea paciente
Al principio, es posible que se sienta frustrado por no poder disfrutar de su comida favorita. Sin embargo, recuerde tener paciencia. Con el tiempo, te acostumbrarás. Cuando el dolor desaparece y es más fácil masticar, puede disfrutar de una variedad de alimentos.
Consejos
- Si toca la flauta u otro instrumento de viento, especialmente la trompeta, el labio interno se irritará y le dolerá bastante. Sin embargo, el problema desaparecerá después de practicar durante una semana o dos. Trate de evitar el uso de velas cuando toque un instrumento de viento, ya que solo prolongará el proceso de acostumbrarse a tocar con frenillos.
- No olvide hacerse chequeos regulares en el dentista (así como una cita con un ortodoncista) cada seis meses.
- No coma alimentos duros porque pueden ser dolorosos y difíciles de masticar. Elija alimentos blandos y saludables. Puede probar puré de papas, avena y frutos rojos. También puede comer helado de vez en cuando, pero no con frecuencia.
- Si le dicen que se ponga goma en los estribos, hágalo siempre o según las instrucciones.
- Cepille sus dientes y use hilo dental todas las mañanas y noches. De lo contrario, las encías se irritarán y causarán mal aliento.
- Después de que el ortodoncista haya colocado el nuevo alambre, tóquelo durante un minuto para ver si algo le roza la boca.
- El ibuprofeno puede aliviar el dolor, pero también puede ralentizar el proceso de cambio. Asegúrese de preguntarle a su ortodoncista antes de tomar analgésicos.
- Tome analgésicos 10 minutos antes de ponerse los frenillos.
- Hacer gárgaras con un enjuague bucal de menta fuerte ayudará a reducir el dolor.
Advertencia
- Siga las palabras del ortodoncista porque las instrucciones pueden acelerar la duración del tratamiento.
- No juegues con el estribo ya que puede dañarse.
