La espondislosis se refiere al daño normal por "uso y envejecimiento" a lo largo de los discos espinales en el cuello y la espalda. Como condición crónica y degenerativa, no existe una cura permanente. Sin embargo, existen muchas formas diferentes de tratamiento en las que puede confiar para aliviar el dolor de la espondilosis y otros síntomas asociados.
Paso
Método 1 de 4: Cuidado en el hogar
Paso 1. Tome analgésicos de venta libre
En particular, considere los analgésicos y los AINE de venta libre. Si su dolor es leve, este medicamento puede ser suficiente para aliviarlo.
- Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) tratan el dolor y la inflamación asociados con la espondislosis. Estos medicamentos incluyen ibuprofeno y naproxeno.
- Los analgésicos son solo analgésicos, no antiinflamatorios. Un ejemplo común de analgésico es el acetaminofén.
- Si bien los AINE suelen ser los medicamentos más efectivos para tratar el dolor espondilólico, no debe usarlos si tiene asma, presión arterial alta, enfermedad hepática, enfermedad cardíaca o antecedentes de úlcera péptica. Los analgésicos son una opción más segura en estas situaciones.
Paso 2. Pruebe un medicamento tópico
Los analgésicos tópicos suelen estar disponibles en forma de crema y se masajean directamente en el lugar del dolor.
- Algunos medicamentos tópicos contienen aspirina, que es un analgésico y antiinflamatorio.
- Otros medicamentos tópicos contienen capsaicina. Estas cremas generalmente calientan el área de la herida y el calor también contribuye a reducir el dolor.
Paso 3. Use calor o hielo
Cuando aparezca el dolor por primera vez, coloque una bolsa de hielo en la parte posterior del cuello. Si el dolor persiste después de 12 a 24 horas, reemplácelo con una almohadilla térmica u otra fuente de calor.
- El hielo puede reducir la inflamación y la hinchazón. Debido a que la inflamación es más severa al inicio del dolor, se recomienda hielo durante este período.
- El calor puede relajar los músculos adoloridos, por lo que es un tratamiento adecuado si le preocupa más el dolor que la inflamación.
Paso 4. Haga ejercicio con regularidad
Su cuerpo necesita descansar, pero el ejercicio aeróbico regular de bajo impacto puede ayudarlo a recuperarse más rápido.
- El reposo continuo en cama puede aumentar el tiempo que tarda el cuerpo en recuperarse de la espondilosis.
- Evite los deportes o actividades que requieran que estire la espalda y el cuello más de lo habitual. Por ejemplo, cualquier tarea que requiera levantar objetos pesados debe prohibirse hasta que se cure.
- El yoga y la caminata son dos de los mejores deportes de impacto ligero. La natación puede ser otra gran opción siempre que sea lenta y no competitiva.
Paso 5. Utilice un soporte para el cuello acolchado
Puede obtener un collarín acolchado en una farmacia o un médico. Colóquelo alrededor de su cuello durante unas horas para que sus músculos tengan la oportunidad de descansar.
Sin embargo, este aparato ortopédico solo debe usarse por un período corto de tiempo, ya que puede hacer que los músculos del cuello se debiliten por la inmovilidad
Paso 6. Apoye su espalda con almohadas
Trate de dormir de lado con una almohada entre las piernas, especialmente si el dolor está en la parte media o baja de la espalda.
- Hay almohadas diseñadas específicamente para esta función, pero si no puede encontrar una tienda que venda estas almohadas, simplemente use la almohada más completa que tenga en su cama.
- También puede comprar una almohada especial para el cuello para brindar apoyo adicional al tratar el dolor de cuello.
- Las almohadas cambian la dirección de la columna, brindan apoyo adicional y mantienen el cuello recto mientras descansa.
Paso 7. Realice los cambios de estilo de vida necesarios
La forma en que vive actualmente su vida puede empeorar su espondilosis. Detener las actividades que pueden empeorar la afección es una parte importante del tratamiento.
- Por ejemplo, si su trabajo requiere trabajo manual y levantar objetos pesados, considere buscar un trabajo más liviano.
- Si es obeso o tiene sobrepeso, perder peso puede aliviar parte de la presión del cuello y la espalda.
- Si usted es un fumador actual, romper este hábito puede facilitar que su cuerpo se sostenga y se cure a sí mismo.
- También debes considerar tu postura. Si se encorva mientras está sentado o de pie, intente mejorar su postura y mantenga la espalda y el cuello rectos.
Método 2 de 4: Medicamentos recetados por un médico
Paso 1. Infórmese sobre los analgésicos de venta libre
Existen varios tipos de analgésicos potentes de venta libre que su médico puede recetar para tratar el dolor asociado con esta afección cuando los medicamentos de venta libre ya no son suficientes.
- Su médico puede recomendarle un analgésico a base de narcóticos, como hidrocodona u oxicodona.
- Los AINE recetados son otra opción.
- Los médicos pueden optar por recetar codeína. Este es un analgésico opiáceo suave, que a menudo se toma con AINE o analgésicos. La codeína POSIBLEMENTE NO ES SEGURA si padece asma o tiene antecedentes de lesiones en la cabeza.
Paso 2. Toma relajantes musculares
Si tiene espasmos musculares, su médico puede recetarle relajantes musculares para ayudar a aliviar y reducir los espasmos.
- Los relajantes musculares comunes incluyen ciclobenzaprina y metocarbamol.
- Tenga en cuenta que los relajantes musculares no deben tomarse de forma continua durante más de 7 a 10 días. El uso prolongado más allá de este período de tiempo puede debilitar gravemente los músculos.
Paso 3. Pregunte sobre los medicamentos anticonvulsivos
La investigación sugiere que algunos medicamentos para la epilepsia pueden ayudar a aliviar y aliviar el dolor asociado con el daño a los nervios.
Los medicamentos anticonvulsivos que a menudo se recetan a pacientes con espondilosis incluyen gabapentina y pregabalina
Paso 4. Considere los antidepresivos
Los antidepresivos tricíclicos, en particular, han demostrado ser eficaces para tratar el dolor crónico de cuello y espalda cuando se utilizan en dosis bajas.
- Los ejemplos comunes incluyen amitriptilina y doxepina.
- La duloxetina, otro tipo de antidepresivo, también se ha utilizado para tratar afecciones de dolor crónico.
Paso 5. Infórmese sobre las inyecciones de esteroides
Si tiene un dolor intenso, su médico puede optar por tratarlo con una inyección de esteroides de acción rápida.
- La prednisona y los anestésicos generalmente se inyectan directamente en el área del dolor.
- El agente anestésico adormece inmediatamente el dolor asociado con su afección. Los esteroides actúan como analgésicos antiinflamatorios y duraderos.
Método 3 de 4: Otro tratamiento médico no quirúrgico
Paso 1. Trabaje con un fisioterapeuta
Un fisioterapeuta profesional puede ayudarlo a estirar y fortalecer los músculos del cuello y los hombros. Estos ejercicios serán guiados por un terapeuta al principio, pero eventualmente se pueden realizar en su propia casa.
- La fisioterapia generalmente se recomienda para el dolor crónico que ha durado varias semanas sin responder a otros tratamientos.
- Dependiendo de su condición específica, la fisioterapia también puede incluir técnicas que utilizan calor o estimulación eléctrica para aliviar los espasmos y el dolor intenso.
- La terapia de masaje también se puede incluir en su régimen de fisioterapia. Un masajista profesional masajeará los músculos de la espalda para calmarlos y relajarlos después de que los haya ejercitado.
Paso 2. Pruebe la manipulación espinal quiropráctica
Si su dolor es crónico y severo, se puede recomendar la manipulación quiropráctica. Un profesional capacitado manipulará las articulaciones de la espalda de una manera que corrija cualquier desalineación y alivie el dolor.
Este tratamiento no se recomienda si tiene artritis inflamatoria relacionada con la columna debido al mayor riesgo de daño de la médula espinal
Paso 3. Infórmese sobre la acupuntura
La acupuntura es un tratamiento alternativo y no probado, pero algunos pacientes afirman que la acupuntura ayuda.
- Asegúrese de programar una cita con un acupunturista profesional si decide someterse a este tratamiento.
- Se insertan agujas muy finas en áreas específicas del cuerpo. La idea es equilibrar el "chi" que fluye por todo el cuerpo y aliviar el dolor en el proceso.
Método 4 de 4: Cirugía
Paso 1. Sepa cuándo puede ser necesaria la cirugía
El tratamiento no quirúrgico tiene éxito en al menos el 75 por ciento de los casos de espondilosis, pero en algunos casos es necesaria la cirugía.
- Si comienza a desarrollar déficits neurológicos, como pérdida del control de los intestinos o la vejiga, es probable que la cirugía se considere su mejor opción. La pérdida de sensibilidad o función en los brazos, las piernas, las plantas de los pies y los dedos puede ser otro signo de un déficit neurológico.
- En esta condición, hay un nervio pinzado o una columna comprimida. El daño mayor al sistema nervioso puede volverse más severo si esta condición no se corrige.
Paso 2. Hable con su médico sobre la cirugía de descompresión espinal
La cirugía de descompresión espinal es un término general que se usa para describir una variedad de diferentes procedimientos quirúrgicos que pueden aliviar la presión sobre la columna. Deberá trabajar con su médico para determinar la mejor técnica para su afección.
- En una laminectomía, se extrae el arco óseo del canal espinal llamado "lámina", lo que reduce el tamaño del canal espinal.
- En la laminoplastia, la lámina no se quita sino que se corta a lo largo de un lado de la médula espinal.
- La discectomía es una técnica que extrae parcialmente un disco intervertebral que previamente comprimió una raíz nerviosa o un canal espinal.
- Con la foraminotomía y la framinectomía, la abertura a través de la cual las raíces nerviosas salen del canal espinal se ensancha mediante la extracción de tejido.
- Es posible que le realicen una extracción de osteofitos, en la que se extrae físicamente una prominencia ósea del área donde causó un nervio pinzado.
- En una corporectomía, el cirujano extirpará todo el cuerpo de la vértebra y el disco.
Paso 3. Conozca otros procedimientos quirúrgicos menos comunes
Además de la descompresión quirúrgica, su médico también puede recomendar una fusión espinal o un reemplazo de disco intervertebral protésico.
- En la cirugía de fusión, las vértebras que son responsables de pellizcar los nervios de la médula espinal se unen para evitar que se muevan nuevamente.
- El reemplazo protésico del disco intervertebral es una operación quirúrgica relativamente nueva. Se extrae el disco desgarrado de la columna y se coloca un disco artificial como reemplazo.
Paso 4. Vigile su salud durante la etapa de curación
Su médico y / o fisioterapeuta le darán instrucciones después de la cirugía. Es importante seguir estas instrucciones si desea curarse adecuadamente.
- Tome los analgésicos recetados por su médico. Informe cualquier efecto secundario al médico.
- Trabaje con un fisioterapeuta para averiguar qué ejercicios en casa debe hacer para apoyar y fortalecer la espalda y los músculos abdominales.
- Evite levantar objetos pesados o cualquier actividad física que pueda ejercer presión sobre su espalda o cuello.
- Mantenga un peso saludable y deje de fumar.
- Llame a su médico de inmediato si sus síntomas cambian, empeoran o persisten.
