Todo el mundo saca malas notas en algún momento y, a veces, eso duele. En ese momento, por supuesto, hay muchas preguntas que surgen en su cabeza, que van desde si esto afectará sus calificaciones generales, cómo les diría esto a sus padres, cuál sería su calificación final para esta materia, etc. Para mantenerse concentrado en seguir adelante y no repetir los mismos errores, debe poder reaccionar adecuadamente lo antes posible. Para eso, lea la guía a continuación.
Paso
Parte 1 de 3: Mantenga la calma una vez que obtenga malas calificaciones
Paso 1. Deje que su pánico pase rápidamente
Cuando obtiene una mala calificación que rara vez obtiene, puede entrar en pánico incluso por un momento. Puede sentirse estúpido, perder el enfoque y la motivación. Sin embargo, eso no es verdad. Todos pueden fallar o cometer errores de vez en cuando, y los errores son comunes e incluso deben suceder para que pueda aprender a mejorar aún más.
No entre en pánico porque el pánico conducirá al estrés, y el estrés no producirá buenas calificaciones. Las investigaciones muestran que los estudiantes que están estresados durante un examen obtendrán peores resultados que los que permanecen tranquilos
Paso 2. Recuerde que una mala calificación no destruirá todas sus calificaciones
Su carrera académica se compone de puntajes y resultados de exámenes, no solo de un examen o tarea que obtiene. Tu carrera académica también depende de tu actitud y relación con los profesores, tu relación con tus compañeros, lo más importante, lo que aprendes en clase. Juzgar una carrera académica a partir de un solo puntaje es lo mismo que juzgar el éxito o el fracaso de una fiesta por si una persona en particular asistió o no, lo cual ciertamente no es exacto.
Paso 3. Para estar seguro, vuelva a calcular su puntuación
Si recibe su hoja de respuestas, asegúrese de que el maestro no calculó mal ni le dio una calificación. Incluso un profesor de matemáticas puede hacer un cálculo incorrecto o una verificación incorrecta.
Si encuentra que ha calculado mal o comprobado incorrectamente, vuelva a comprobar para ver si realmente fue un error de comprobación. Si es así, encuentre tiempo para reunirse con su maestro e infórmelo cortés y amablemente. No vengas a tu maestro y suene como quejándote y regañando a tu propio maestro
Paso 4. Averigüe cuidadosamente las calificaciones de sus otros compañeros de clase
Probablemente no se sienta tan estresado por obtener una C si la mayoría de los estudiantes de su clase también obtienen una C o una D, porque eso significa que las C son el punto de referencia para las calificaciones. Sin embargo, tenga cuidado al pedir valores a otras personas. Es posible que a algunas personas realmente no les guste mostrar sus calificaciones (especialmente si son malas calificaciones), o es posible que también quieran conocer sus calificaciones.
Si su maestro asigna una calificación basada en una curva, su calificación puede reajustarse. Por ejemplo, si la calificación más alta de la clase es C, entonces C podría ser A y la calificación de D podría ser B-
Parte 2 de 3: Buscando ayuda para mejorarte a ti mismo
Paso 1. Comuníquese con su maestro y pídale sugerencias para mejorar
A los maestros les gusta cuando los estudiantes que obtienen malas calificaciones tienen la voluntad de aprender y mejorarse a sí mismos. Hará que el maestro se sienta exitoso en la enseñanza. Así que si acudes a tu profesor después de sacar malas notas y le pides consejo y evaluación, además de recibir ayuda de él, también obtendrás una impresión positiva de él.
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Una vez más, aunque es difícil de hacer, se puede ganar mucho al hacer esto.
- El profesor le explicará sus deficiencias, ya sea en el examen o usted como estudiante o como individuo.
- El profesor verá que quieres estudiar y probablemente lo tendrá en cuenta cuando calcule tu nota final más adelante.
- El profesor puede darte un valor añadido de inmediato.
Paso 2. Pida ayuda a los estudiantes a los que les va bien en clase
Ayudar a los compañeros de clase es agradable y satisfactorio, y los buenos compañeros de clase suelen estar felices de ofrecer ayuda. Todo lo que tienes que asegurarte es que estás realmente enfocado en aprender y mejorarte a ti mismo y no en jugar. Además, recuerde que está pidiendo ayuda porque quiere mejorar, no porque le guste la persona a la que está pidiendo ayuda y quiera acercarse a ella de esta manera.
Paso 3. Informe a sus padres sobre el valor que obtuvo
Incluso si sientes que no tienes que hacerlo o no quieres, compartir tus calificaciones con tus padres puede ser una gran solución. Los buenos padres quieren que te vaya bien en la escuela. Por lo tanto, se preocuparán si su hijo obtiene malas calificaciones y harán lo que puedan para ayudarlo.
Tus padres pueden explicar qué salió mal en tu examen (si lo entienden), o buscar un tutor privado para ti si lo deseas, o venir a tu escuela para consultar con tu maestro para averiguar cómo puedes mejorar en la escuela (pero esto es generalmente rara vez se hace si solo sacaste malas calificaciones una vez)
Parte 3 de 3: Éxito en el próximo examen
Paso 1. Estudie de forma eficaz y no por más tiempo
Mucha gente piensa que la mejor forma de aprender es estudiar durante mucho tiempo, pero eso no siempre es cierto. Aprender con la forma y el propósito correctos y con buen entusiasmo generalmente dará mejores resultados.
Paso 2. Escriba sus notas en un libro
Las investigaciones muestran que se ha comprobado que tomar notas en papel o un libro con un bolígrafo o lápiz mejora la memoria que simplemente escribirlo en una computadora. Esto se debe a que cuando escribe, su cerebro almacena las memorias motoras que hizo. Mejorar la memoria motora significa mejorar tu memoria de todo lo que haces, que en este caso es escribir o tomar notas en tus exámenes.
Paso 3. Tome descansos ocasionales para refrescar su memoria
Tomarte un descanso de 10 minutos por cada hora de estudio puede ayudarte a refrescar tu memoria y recordar el tema que acabas de estudiar. Entonces, si ha estado estudiando lo suficiente, levántese de su escritorio y haga lo que lo relaje antes de continuar estudiando.
Paso 4. Pruebe las preguntas de práctica
Una de las mejores formas de evaluar su estudio antes de un examen es hacer preguntas de práctica. Además de ser excelente para la evaluación, también puede darle una idea de cómo se verán las preguntas de su examen.
Paso 5. No corra de la noche a la mañana
No querrás tener que aprender a acelerar de la noche a la mañana si puedes evitarlo. Estudiar rápido durante la noche hará que su cerebro se canse y no entienda realmente el material que lee, y hará que entre en pánico y estrés antes del examen.
Paso 6. Duerma bien por la noche antes de la prueba
Las investigaciones muestran que por cada hora de sueño que pierde la noche anterior a un examen, su nivel de estrés aumenta hasta en un 14 por ciento. Puede que no sea mucho hasta que el estrés afecte sus calificaciones. Por lo tanto, asegúrese de dormir lo suficiente algunas noches antes del examen para que su cuerpo esté en buena forma para concentrarse en las preguntas.
Paso 7. Tome un desayuno saludable por la mañana antes de la prueba
Su cerebro y su cuerpo necesitan combustible para concentrarse y desempeñarse bien en los exámenes. Por lo tanto, prepararse con un desayuno saludable es importante y no debe subestimarse. Coma menos cereales dulces, panes, yogur y granola, así como avena y fruta fresca para darle a su cuerpo la energía que necesita.
Consejos
- No dejes de intentarlo. Lo principal que distingue a los buenos y malos estudiantes es que los buenos estudiantes aprenden de los errores. No te rindas. Todos han fallado, pero solo los buenos estudiantes se levantarán del fracaso y seguirán adelante.
- Piense en las malas calificaciones como sugerencias de aprendizaje y experiencia. Un día, es posible que pueda convertir esta lección en una lección para otra persona, por ejemplo, su futuro hijo.
- Si está realmente molesto por obtener malas calificaciones, recuerde la racha de buenas calificaciones que ha tenido antes.
- Si tus calificaciones son realmente malas y tus padres te preguntan al respecto, sé honesto. Mentir u ocultarlo no servirá de nada, solo empeorará la situación.
Advertencia
- No actúes con indiferencia cuando les cuentes esto a tus padres.
- No finja que es un valor apropiado. Tienes que admitir que tienes defectos.
