Si desea mantener una relación amorosa, es importante que le muestre a su ser querido sus sentimientos de una manera que ellos comprendan y aprecien. Exprese su amor cuando las cosas vayan bien y exprese su amor cuando tenga opiniones diferentes. Con un poco de esfuerzo, podrá expresar su amor fácilmente y mantener su relación sólida.
Paso
Parte 1 de 2: Mostrar amor a su cónyuge
Paso 1. Comprenda las necesidades de su pareja
Tal vez expreses amor con regalos mientras tu pareja recibe amor con caricias. Darse cuenta de que la forma en que da amor puede no ser la forma en que su pareja recibe amor puede abrirle los ojos. Pero conocer las formas en que su pareja se siente amada puede ayudarlo a expresar su amor de una manera que él o ella pueda apreciar. Pruebe diferentes métodos y vea cuál produce la respuesta más positiva. Varios estudios han analizado cinco "lenguajes del amor", o formas de vincularse con su pareja, expresar amor y recibir amor:
- Palabras de afirmación: felicitar, expresar sentimientos positivos, decir "te amo".
- Tiempo juntos: preste toda su atención a su pareja.
- Regalos: símbolos físicos del amor como flores, joyas, herramientas.
- Acciones útiles: pasear al perro, limpiar la cocina.
- Toque físico: tener sexo, tomarse de la mano, dar afecto.
Paso 2. Exprese sus sentimientos
Dile a tu pareja que la amas. Dile cuando se ve atractivo. Tu pareja no puede leer la mente, así que exprésate con palabras cuando sientas admiración por tu pareja. Expresa las cualidades que ves en tu pareja y recuerda, ¡nunca se sentirá pasada de moda!
- Puede que te sientas más cómodo escribiendo tus sentimientos que diciéndolos en voz alta, así que escribe una tarjeta o una carta a tu pareja.
- Deja una nota a tu pareja para demostrarle que piensas en él y lo amas.
Paso 3. Muestre afecto
El afecto comunicará el amor de una manera que las palabras no pueden. Cuando estés con tu pareja, sé cariñoso y expresa tu amor con el tacto. Toca su cabello, toma su mano y envuélvela con tu brazo. El contacto físico puede crear intimidad y mostrarle a tu pareja que quieres estar físicamente cerca de ella.
Date cuenta de que algunas personas prefieren el afecto a otras. Habla con tu pareja sobre lo que valora, cómo le gusta que lo toquen y si tocarse es apropiado en público
Paso 4. Pasen algún tiempo juntos a solas
La vida puede estar ocupada con el trabajo, los niños, las mascotas, los suegros, los amigos, etc. Asegúrese de reservar algo de tiempo para pasarlo con su pareja. Busque una niñera para los niños y tómese un tiempo para pasar la noche juntos. Concéntrese en su pareja y hable sobre las cosas que sean significativas para ambos; evite hablar de tareas domésticas, niños o dinero. Programe una cita nocturna y disfruten haciendo algo juntos.
No siempre tienes que hacer una cita romántica; divertirse. Haga algo tonto o elija una actividad de la que puedan reírse y disfrutar juntos
Paso 5. Exprese gratitud
Demuéstrele a su pareja que le importa reconociendo sus acciones que usted valora. Exprese gratitud por las cosas que hace su pareja (como recoger a los niños, comprar comida para perros) y expresar gratitud por las cualidades que admira en su pareja (como cariñoso, afectuoso y generoso).
- Muestre su gratitud a través de palabras o notas.
- Puede dar un obsequio que exprese gratitud, como flores o una comida elegante o algo especial que haya elegido.
Paso 6. Sea una persona amable
La bondad es la mejor herramienta para predecir la estabilidad y satisfacción a largo plazo en una relación. Ser amable le mostrará a tu pareja que estás dedicado a mostrar amor en la relación. Las personas que ven la bondad como una fuerza que debe cultivarse continuamente tienden a experimentar interacciones más positivas que las personas que ven la bondad como una constante.
- Si tu pareja expresa una necesidad y te sientes cansado, distraído o abrumado, no lo ignores. Vuélvete hacia él y comunícate.
- La amabilidad también es importante al pelear. Trate a su pareja con amabilidad y reconozca cuando no fue tan amable con ella y corrija el error.
Paso 7. Comparte la felicidad
Celebre las buenas noticias de su pareja. Necesitas estar ahí para tu pareja cuando las cosas se pongan difíciles, pero especialmente cuando tu pareja recibe noticias positivas. Las parejas que celebran las buenas nuevas juntas tienen una mejor estabilidad a largo plazo. Demuestre que lo apoya y comparte su felicidad. Préstele toda su atención cuando comparta las noticias.
Involúcrate plenamente con tu pareja. Haga preguntas y demuestre su entusiasmo
Parte 2 de 2: Expresar amor cuando hay diferentes opiniones
Paso 1. Proporcione interacciones cinco veces más positivas que negativas
La investigación muestra que en cada interacción negativa, se deben realizar cinco interacciones positivas para corregir el error y restaurar la relación. Si las interacciones negativas no están equilibradas, estas interacciones pueden acumularse y hacer que la pareja se separe.
- Demuestre que escucha y comprende a su pareja.
- Acércate con amor.
- Utilice los puntos en común como enlaces, como el humor.
Paso 2. Comunique comprensión y empatía en lugar de conflicto
Incluso si usted y su pareja no están de acuerdo, demuestre que está escuchando. Muestre empatía por el punto de vista de su pareja reconociendo lo que está diciendo y los sentimientos que está comunicando. Recuérdese a sí mismo (y a su pareja) que los admira a pesar del conflicto.
Paso 3. Exprese su perdón
Admitir que no siempre has sido amable o comprensivo en tu relación no es un problema. Date cuenta cuando has defraudado a tu pareja o cometido un error. Expresa la culpa a tu pareja y discúlpate. Inmediatamente también para perdonar a tu pareja cuando cometió un error. El perdón permite a los socios reconocer las debilidades y abordar la relación a través del autodesarrollo. No se preocupe por las cosas que son dolorosas; seguir adelante.
Paso 4. Expresa amor con regularidad
Para las relaciones importantes, especialmente con su cónyuge u otros miembros de la familia, asegúrese de mostrar su amor con frecuencia, y continúe expresándoles su amor de diversas maneras, especialmente las que mejor entienden. La frase "lo que importa es la intención" es una creencia generalizada, pero la intención solo importa cuando se da el regalo del amor. El amor oculto no beneficia a nadie.
Consejos
Preste mucha atención a lo que una persona hace por otra: esta es una fuerte indicación de su forma principal de sentir amor
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