Las investigaciones muestran que el esmalte de los dientes puede repararse a sí mismo una vez que se daña. Sin embargo, algunos alimentos, hábitos de higiene bucal y enfermedades pueden dañar el esmalte dental más rápido de lo que puede curar. Afortunadamente, puede restaurar el esmalte dental cambiando algunas cosas simples. Las investigaciones indican que el esmalte dental se puede restaurar con un tratamiento con flúor, cuidado dental y evitando los alimentos dañinos.
Paso
Parte 1 de 2: Reparación de correo electrónico
Paso 1. Conozca la causa de la erosión del esmalte dental
Hay muchas causas de erosión del esmalte dental, incluida una dieta deficiente y varias afecciones de salud. Conocer la causa de la erosión del esmalte le ayudará a prevenir daños mayores.
- Las bebidas ácidas, como los cítricos y las gaseosas, pueden provocar la erosión del esmalte.
- Los alimentos con alto contenido de almidón y azúcar también pueden causar erosión del esmalte.
- Las condiciones de salud como el reflujo ácido, la boca seca, las enfermedades genéticas, la baja producción de saliva y los problemas del sistema digestivo pueden causar erosión dental.
- Fármacos como la aspirina y los antihistamínicos contribuyen a la erosión del esmalte.
- Factores mecánicos como el uso diario, rechinar los dientes, rechinar los dientes, cepillarse los dientes con demasiada fuerza, cepillarse los dientes cuando el esmalte dental está blando.
- La mala salud bucal puede causar erosión del esmalte.
Paso 2. Reconozca los signos de la erosión del esmalte dental
- Dientes amarillentos. Esto ocurre debido al cuerpo visible del diente porque el esmalte dental está dañado.
- Sensibilidad excesiva a la temperatura y alimentos y bebidas azucarados.
- Dientes rotos y agrietados.
- Agujeros o hendiduras en la superficie del diente.
- Manchas evidentes en la superficie del diente.
Paso 3. Use pasta de dientes con flúor
El fluoruro puede hacer que los dientes sean más resistentes a los ácidos e incluso puede reparar el daño en una etapa temprana. Cepillarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes que contenga flúor puede mantener el esmalte de los dientes y prevenir más caries.
- Puede comprar pasta de dientes fluorada en la mayoría de las farmacias o supermercados.
- Pregúntele a su dentista sobre el uso de flúor. Demasiado fluoruro puede causar más problemas, como fluorosis del esmalte, especialmente en los niños.
- Su dentista también puede recetarle una pasta de dientes con un contenido de flúor más fuerte que la pasta de dientes disponible comercialmente.
Paso 4. Haga gárgaras con un enjuague bucal con flúor
Si no le gusta la pasta de dientes con flúor, intente hacer gárgaras con un enjuague bucal que contenga flúor. Esto puede ayudar a proteger el correo electrónico y evitar daños mayores al correo electrónico.
- Puede comprar un enjuague bucal con flúor en la mayoría de las farmacias y supermercados.
- Su dentista puede recetarle un enjuague bucal con un mayor contenido de flúor si el enjuague bucal de venta libre no es suficiente para usted.
Paso 5. Use gel de flúor
Pídale a su dentista que le recete un gel de flúor. Esto puede proteger los dientes de la pérdida de esmalte, prevenir las caries y mejorar la salud bucal en general.
El gel de fluoruro puede fortalecer el esmalte de los dientes, haciendo que los empastes y las reparaciones duren más
Paso 6. Agregue minerales a los dientes de forma natural
Agrega tratamientos minerales a tu rutina de cuidado bucal. Esto puede preservar el correo electrónico y reparar el daño.
- Comer grasas saludables, mantequilla cultivada y aceite de coco puede aumentar la ingesta de minerales para los dientes y ayudar a restaurar el esmalte. El caldo de huesos también puede ser una buena opción.
- La ingesta de suplementos de vitamina D y calcio puede restaurar el esmalte.
- Agregar una taza de aceite de coco a su dieta diaria puede ayudar a mejorar el esmalte.
Paso 7. Analice las opciones de reparación del esmalte con su dentista
Si los remedios caseros no reparan su esmalte, analice las alternativas con su dentista. Los consejos de tratamiento dependen del grado de erosión, la presencia de caries, incluidas coronas, empastes o carillas.
Paso 8. Coloque una corona dental sobre un diente que está muy dañado y ha perdido esmalte
Las coronas dentales pueden cubrir los dientes y restaurarlos a su forma original. Estas coronas están especialmente diseñadas para cubrir los dientes naturales y pueden evitar daños mayores y la pérdida de esmalte dental.
- El dentista quitará el diente y el esmalte dañados y luego colocará una corona sobre el área.
- Las coronas dentales están hechas de oro, porcelana o resina.
Paso 9. Coloque las carillas en los dientes
Las carillas dentales, también conocidas como onlays e incrustaciones, se colocan en la parte frontal de los dientes. Las carillas dentales cubren la parte erosionada, agrietada o rota del diente y previenen una mayor erosión.
Paso 10. Restaure el área erosionada con empastes dentales
Los empastes dentales pueden reparar las caries, lo que puede provocar la erosión del esmalte. Esto puede prevenir un mayor daño al esmalte y mejorar la salud dental en general.
Los empastes dentales están hechos de amalgama de oro o plata o una mezcla de materiales del color de los dientes diseñados para aplanar la superficie del diente y reducir la sensibilidad del diente
Paso 11. Considere los selladores dentales
Este material recubre los dientes y los protege de la caries. Pídale a su dentista que cubra sus dientes con selladores por hasta 10 años de protección contra el ácido y otros desgastes diarios.
Paso 12. Complete el procedimiento de recuperación
Es posible que deba volver al dentista varias veces para completar la restauración del esmalte. Siga las instrucciones de su dentista con respecto al cuidado, mantenimiento y consejos para su higiene dental.
Parte 2 de 2: Mantener una buena salud bucal
Paso 1. Cepíllese y use hilo dental todos los días, incluso después de comer
Cepillarse los dientes y usar hilo dental todos los días y después de comer puede mantener saludables los dientes, el proceso de curación y las encías. Una boca limpia evita una mayor erosión del esmalte y manchas antiestéticas.
- Asegúrese de cepillarse los dientes y usar hilo dental tanto como sea posible después de comer. Los residuos de comida en los dientes crean el entorno adecuado para la degradación del esmalte. Si no tiene un cepillo de dientes, masticar chicle puede ayudar.
- Evite cepillarse los dientes dentro de los 30 minutos de consumir alimentos o bebidas ácidas. Los ácidos pueden debilitar el esmalte de los dientes y cepillarse los dientes demasiado rápido puede dañarlos.
Paso 2. Limite el consumo de alimentos y bebidas agridulces
Los alimentos y bebidas agridulces pueden causar erosión del esmalte y limitar el consumo de estos alimentos y bebidas puede resultar en una mejor salud bucal. Cepillarse los dientes después de comer estos alimentos puede prevenir la erosión del esmalte.
- Cree una dieta saludable y equilibrada que consista en proteínas bajas en grasas, frutas, verduras y frutos secos que sean buenos para la salud en general, incluida la salud bucal.
- Algunos alimentos saludables también son ácidos, por ejemplo, los cítricos. Puede comer estas frutas, pero limite su consumo y lávese los dientes después de comer.
- Ejemplos de alimentos y bebidas agridulces que deben evitarse son los refrescos, los dulces, los dulces y el vino.
Paso 3. Evite el enjuague bucal y la pasta de dientes con alcohol
Los enjuagues bucales y las pastas dentales que contienen alcohol pueden reducir la durabilidad del esmalte o incluso mancharlo. Use una pasta de dientes o enjuague bucal sin alcohol para evitar este problema.
Puede comprar pasta de dientes y enjuague bucal sin alcohol en la mayoría de las tiendas de abarrotes y farmacias o en línea
Paso 4. Beba agua fluorada en lugar de agua embotellada
La mayoría del agua del grifo en países desarrollados como Estados Unidos contiene flúor, que puede ayudar a reducir la caries dental y fortalecer el esmalte. Desafortunadamente, a menos que se indique lo contrario, la mayoría del agua embotellada que se procesa por destilación, filtración y ósmosis inversa generalmente no contiene fluoruro. De hecho, se cree que el aumento del consumo de agua embotellada está asociado con un aumento de las caries en los dientes de los niños. Beber agua embotellada puede contribuir a la erosión del esmalte dental.
- Además, mucha agua potable embotellada es ácida, por lo que es dañina para los dientes.
- Trate de averiguar si hay flúor en el agua embotellada antes de comprarla.
Paso 5. No aprietes los dientes
Si tiene la mala costumbre de rechinar los dientes, esto puede dañar el esmalte y los dientes. Si es así, hable con su dentista sobre el uso de un protector bucal.
- Rechinar los dientes puede dificultar la restauración del esmalte y causar sensibilidad y daños, incluidas pequeñas grietas y fracturas.
- Morderse las uñas, abrir botellas o sostener objetos con los dientes también son malos hábitos. Evite estas cosas para no dañar sus dientes o empastes.
Paso 6. Realice revisiones y limpiezas dentales regulares
Los chequeos y la limpieza regulares son parte de un esfuerzo por mantener la salud bucal. Visite a su dentista al menos dos veces al año o más si tiene problemas dentales o daño en el esmalte.
Paso 7. Mastique chicle sin azúcar
Masticar chicle aumenta la producción de saliva, lo que puede prevenir la caries dental. Se ha demostrado que el xilitol reduce la actividad bacteriana y la caries dental, así que elija chicle que contenga xilitol.
