La caída del cabello la experimentan personas de todas las edades. La caída del cabello es causada por muchas cosas, desde afecciones médicas como la alopecia hasta tratamientos para el cáncer, o por la edad (la pérdida o el adelgazamiento del cabello es muy común en las mujeres posmenopáusicas). Para las mujeres, la caída del cabello es muy preocupante porque muchas identifican la belleza con el cabello. Si está experimentando pérdida de cabello y desea que le vuelva a crecer el cabello, hay muchas cosas que puede probar, incluidos tratamientos caseros y procedimientos médicos.
Paso
Método 1 de 2: tratamientos caseros para promover el crecimiento del cabello
Paso 1. Adquiera el hábito de cuidar su cabello adecuadamente
En algunos casos, no cuidar tu cabello puede provocar la caída del cabello o evitar que vuelva a crecer. El hábito de cuidar el cabello de manera correcta y saludable puede ayudar a que crezca el cabello que se cae.
Paso 2. Lave el cabello con regularidad y delicadeza
Limpia tu cabello y cuero cabelludo con regularidad y suavidad con champú y acondicionador. Esto no solo ayuda a que el cabello crezca, sino que también previene el daño que puede provocar una mayor caída del cabello.
- Lávese el cabello cada dos días o con la mayor frecuencia posible. El lavado frecuente con champú puede dañar el cabello.
- Masajea el champú en el cuero cabelludo y en todo el cabello hasta las puntas.
- Enjuague dejando correr el agua desde el cuero cabelludo hasta las puntas del cabello. No frote su cabello mientras se enjuaga, ya que esto puede causar rotura o caída del cabello.
Paso 3. Aplicar acondicionador
Cuando hayas terminado de lavarte el cabello con champú y enjuagarte el cabello, aplica acondicionador a lo largo de los mechones desde las puntas hasta la cáscara de coco. Esto puede prevenir la caída del cabello debido a condiciones dañadas, incluido el cabello roto.
Asegúrate de usar acondicionador cada vez que te laves el cabello
Paso 4. Seque el cabello con cuidado
Secar el cabello con toallas y secadores de pelo puede provocar roturas y roturas. Tenga cuidado al secar el cabello con secador para evitar que se rompa y promover el recrecimiento.
- Después del champú, seque el cabello con una toalla, frotando o dando palmaditas. No envuelva su cabello en una toalla ya que esto puede dañarlo y causar roturas.
- Deje que el cabello se seque solo si es posible.
- Si está usando una secadora, use fuego lento. Reducir el uso de secadores también puede promover el crecimiento del cabello.
Paso 5. No cepille ni peine su cabello vigorosamente
Si se cepilla o peina el cabello, hágalo con cuidado y no con demasiada frecuencia. Reducir el hábito de cepillarse o peinarse el cabello y cambiar la forma en que lo hace puede ayudar a promover el crecimiento del cabello y evitar que se rompa.
- El cabello solo debe cepillarse al peinarse. El viejo consejo de cepillarse el cabello 100 veces al día es solo un mito.
- Después del champú, deje que el cabello se seque un poco antes de cepillarlo o peinarlo.
- Use un peine de dientes anchos para alisar el cabello mojado. Este tipo de peine hace menos daño que un cepillo de pelo.
- Si tu cabello está enredado, desenrédalo suavemente y usa acondicionador para ayudar si es necesario.
Paso 6. Peina tu cabello sabiamente
Muchas personas peinan su cabello o usan productos como rizadores, que generalmente son más calientes que un secador de pelo. Si debe peinarse, elija un peinado suelto, evite los productos pesados y use un aparato de baja temperatura.
- Atar su cabello en una coleta o trenza apretada no solo lo romperá o dañará, sino que también causará la caída del cabello. Por lo tanto, átese el cabello sin apretar y pruebe diferentes peinados todos los días para relajar el cabello y el cuero cabelludo.
- Use una banda para el cabello envuelta para atar el cabello. Las bandas desnudas pueden tirar y romper el cabello.
- Evite los productos para el peinado del cabello que estén etiquetados como "duraderos". Estos productos pueden dañar el cabello y provocar su rotura.
- Si está usando una herramienta como un rizador, una plancha o un peine caliente, use el ajuste más bajo.
- Si usa extensiones de cabello o cabello adicional, elija algo ligero para que no tire del cabello y el cuero cabelludo.
Paso 7. Use tratamientos químicos solo cuando sea necesario o no use en absoluto
Si usa productos químicos, como tintes para el cabello, agentes para rizar o relajantes para el cabello, mantenga una gran distancia entre usos o evítelos por completo si puede. Esto no solo promoverá el crecimiento del cabello, sino que también puede prevenir la rotura y el quiebre.
- Deje un espacio de hasta 10 semanas antes del nuevo tratamiento.
- Realice solo un tipo de servicio a la vez. Si desea varios servicios, espacielos dos semanas.
Paso 8. Proteja su cabello y cuero cabelludo del sol
Si pasa mucho tiempo al aire libre, use crema de protección solar o un sombrero de ala ancha. Esto no solo protegerá su cabello y cuero cabelludo de los dañinos rayos del sol, sino que también promoverá el crecimiento del cabello y evitará la rotura del cabello.
- Cualquier sombrero de ala ancha puede proteger tu cabello.
- Puede usar un protector solar específicamente formulado para el cabello o un acondicionador sin enjuague con óxido de zinc para proteger su cabello y cuero cabelludo.
Paso 9. Estimule el crecimiento del cabello con un masaje en el cuero cabelludo
Masajear el cuero cabelludo puede estimular y aumentar el flujo sanguíneo. Pruebe un masaje profesional en el cuero cabelludo o hágalo usted mismo para ayudar a prevenir la caída del cabello y promover el crecimiento.
- Los masajistas generalmente están capacitados para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo con masajes.
- Si aumenta el flujo sanguíneo, también aumenta la absorción de nutrientes, lo que a su vez estimula el crecimiento del cabello.
- El masaje puede acondicionar el cuero cabelludo y fortalecer las raíces del cabello.
Paso 10. Masajea tu cabello con aceite de lavanda
Existe evidencia de que el aceite de lavanda puede ayudar con la caída del cabello. Masajea una pequeña cantidad de aceite de lavanda en tu cabello y cuero cabelludo para promover el crecimiento del cabello y reducir su caída.
- Puede comprar aceite de lavanda en farmacias y supermercados.
- Masajee una pequeña cantidad de aceite en el cuero cabelludo una vez al día.
- Puede mezclar aceite de cuero cabelludo con aceites esenciales como tomillo, romero y cedro.
Paso 11. Incrementar el consumo de nutrientes
La salud del cabello refleja la salud del cuerpo en general, y ciertas vitaminas y minerales contribuyen a la salud del cabello. Aumenta la ingesta de ciertos nutrientes para ayudar al crecimiento y la fuerza del cabello.
- La proteína es un nutriente importante para el cabello. El consumo de proteínas magras, productos lácteos, pescado, huevos y nueces puede fortalecer el cabello y volver a crecer.
- El hierro ayuda a prevenir la caída del cabello. Puede obtener hierro adicional de la carne roja, el hígado, el pescado y el pollo, así como de opciones a base de plantas como las lentejas, la col rizada y el brócoli.
- La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro y produce colágeno que fortalece el tallo del cabello. Intente comer arándanos, brócoli, naranjas y fresas para satisfacer las necesidades de vitamina C.
- Los ácidos grasos omega-3 ayudan a retener la grasa en el cuero cabelludo, lo que a su vez mantiene el cabello hidratado. Obtenga omega-3 de pescados como el salmón y la trucha, y otras fuentes como el aguacate y las semillas de calabaza.
- La deficiencia de zinc y / o selenio puede provocar la caída del cabello. Consuma cereales integrales fortificados, mariscos, carne de res y huevos para prevenir la caída del cabello.
- La biotina ayuda a que el cabello sea fuerte y flexible. La deficiencia de biotina puede hacer que el cabello se vuelva quebradizo o que se caiga. Puede obtener biotina de cereales integrales, hígado, huevos y levadura.
Paso 12. Ponte una peluca
Si la pérdida lo hace sentir inseguro, considere usar una peluca mientras espera que su cabello vuelva a crecer. Con una peluca, es posible que se sienta más cómodo en público o cuando se reúna con amigos y familiares.
También puede usar una peluca si su cabello no responde al tratamiento
Método 2 de 2: Uso de tratamiento médico
Paso 1. Visite a un médico
Si se le cae el cabello, consulte a un médico para averiguar qué lo está causando. Tal vez tenga una determinada enfermedad que cause la caída del cabello, y esa enfermedad debe tratarse para que el cabello vuelva a crecer.
El médico realizará análisis de sangre para determinar el nivel de hormonas que pueden causar la caída del cabello
Paso 2. Frote minoxidil en el cuero cabelludo
El minoxidil es un líquido o espuma de venta libre que se masajea en la piel de coco dos veces al día. Este medicamento puede ayudar a promover el crecimiento del cabello o reducir la caída del cabello, o ambos.
- El minoxidil puede ser utilizado tanto por hombres como por mujeres y no requiere receta médica.
- El recrecimiento alcanzará su punto máximo después de aproximadamente 16 semanas. Minoxidil debe usarse continuamente si se quiere mantener sus beneficios.
- Existen algunos efectos secundarios del uso de minoxidil, como irritación del cuero cabelludo, aumento de la frecuencia cardíaca e incluso crecimiento de vello en la cara y las manos.
- El minoxidil se puede comprar en farmacias y droguerías.
Paso 3. Considere una cirugía de restauración o un trasplante de cabello
Si los remedios caseros y los remedios no ayudan, considere un trasplante o una restauración quirúrgica. Este método puede espesar instantáneamente el cabello y estimular su crecimiento.
- En un procedimiento de trasplante o restauración, el médico extraerá una pequeña cantidad de cabello de varias áreas del cuero cabelludo y lo implantará en áreas delgadas o calvas.
- Quizás debería usar medicamentos para la caída del cabello antes de la cirugía.
- Los trasplantes de cabello a veces son muy dolorosos y pueden provocar infecciones y cicatrices.
- Tenga en cuenta que los costos de restauración y trasplante de cabello son bastante elevados y es posible que el seguro no los cubra.
Paso 4. Obtenga terapia con láser
Algunos estudios muestran que los tratamientos con láser de bajo nivel pueden ayudar a reducir la caída del cabello y a engrosarlo. Aunque aún se necesitan más investigaciones, el tratamiento con láser es una buena opción si los medicamentos no funcionan y no desea someterse a un trasplante de cabello doloroso.
