Se cree que guardar secretos puede ser tanto un placer como una carga. Ciertamente se siente apreciado por que alguien haya confiado en usted lo suficiente como para contar un secreto, pero se da cuenta de que si traiciona esa confianza, podría dañar la relación con la persona que confió en el secreto. Quizás también te estás guardando secretos, lo cual es tan difícil como guardar los secretos de otras personas. Incrustar el poder de permanecer en silencio asegurará que el secreto esté seguro y mantendrá su reputación como alguien en quien puede confiar.
Paso
Método 1 de 5: Guardar los secretos de otras personas
Paso 1. Conozca la seriedad del secreto antes de escucharlo
Si alguien le ha dicho de antemano que le va a contar un secreto, primero pida más información.
- Descubra si es un secreto "pequeño" o un secreto "grande". Esto le permitirá saber la importancia de mantenerlo en secreto. También le permite saber si debe prestarle toda su atención a la persona cuando revela sus secretos (revisar el teléfono cuando habla en serio es una mala etiqueta).
- Prepárese para escuchar el secreto, sabiendo que es algo a lo que puede aferrarse.
Paso 2. Pregunte cuánto tiempo tiene para guardar el secreto
Puede ser más fácil mantener un secreto si sabe que solo necesita guardarlo durante un cierto período de tiempo. Si se espera que lo mantenga en secreto para siempre, es importante que lo sepa desde el principio.
Paso 3. Averigüe si puede decírselo a otra persona
Cuando le digan un secreto, pregunte si puede contárselo a otra persona, como a un hermano o cónyuge.
- Preguntar si está bien decírselo a otra persona puede ayudarlo a evitar una situación incómoda cuando esta persona está molesta con usted.
- Si sabe que se lo va a decir a alguien, como a su pareja, sea honesto y advierta que se lo contará a otra persona. Es posible que deba dar esta advertencia antes de que él le diga el secreto.
Paso 4. Evita que te lo diga
Si sabes que no puedes guardar secretos muy bien, dile que no te lo cuente.
- Él apreciará tu honestidad y aún tendrá la opción de decírtelo, sabiendo que podrías contárselo a otra persona.
- Sugiérele que te lo diga justo antes de que se lo cuente a nadie, para que no tengas que mantenerlo en secreto por mucho tiempo.
- Algunos estudios muestran que guardar secretos genera mucho estrés en una persona. Si quieres evitar el estrés, di no a los secretos.
Método 2 de 5: mantener su propio secreto
Paso 1. Decide cuánto tiempo quieres mantener el secreto
Dependiendo del tipo, el secreto puede tener un punto final específico en el tiempo.
- Secretos como el embarazo o un regalo sorpresa tendrán un final natural.
- Es posible que otros secretos no tengan un punto final, y tendrá que decidir cuándo está listo para contárselo a la gente.
- Intente esperar unos días si se siente muy emocionado por el secreto. Es posible que se arrepienta de decirle a la gente de inmediato, y darse unos días para calmarse le ayudará a tomar una decisión más racional sobre cuándo y a quién contárselo.
Paso 2. Haga un plan para contárselo a alguien
Si sabe que puede decírselo a alguien en el futuro, hacer un plan detallado sobre cómo y cuándo hablar puede ayudarlo a mantener ese secreto por un tiempo.
- Si es un secreto "divertido" con el que estás a punto de sorprender a alguien, planificar una forma divertida de contarlo te mantendrá ocupado antes de revelarlo.
- Si es un secreto serio, haz un plan para darte a ti y a la persona un tiempo a solas e ininterrumpido para hablar y discutir el secreto.
Paso 3. Saca el secreto de tu mente
Manténgase ocupado con otras cosas y trate de no pensar demasiado en el secreto. Si sigues pensando en ello, te resultará mucho más difícil resistirte a decírselo a alguien.
Paso 4. Piense en los beneficios de contar su secreto
Si está guardando un secreto que lo está arruinando, es posible que se esté interponiendo en su camino. Decirle a alguien le dará la oportunidad de ayudarlo en formas inesperadas.
Paso 5. Confíe su secreto a una persona
Si tiene que decírselo a alguien, asegúrese de elegir a la persona adecuada.
- Piense en sus experiencias pasadas con esta persona. ¿Es siempre confiable y cuidadoso?
- Sea abierto acerca de sus expectativas cuando le cuente a esta persona su secreto: ¿se les permite contarle a alguien más? ¿A quién y cuándo pueden decírselo?
- Sepa que decirle a otras personas abrirá la posibilidad de que el secreto sea expuesto.
Método 3 de 5: Evitar el tema
Paso 1. No le cuentes el tema a nadie
Si mencionas el tema secreto en una conversación con alguien, es más probable que tengas la tentación de decirlo. Puede (consciente o inconscientemente) discutir temas relacionados con la esperanza de tener la oportunidad de contar el secreto. Esta conciencia puede ayudar a evitar que lo haga a propósito.
Paso 2. Cambie el tema si es necesario
Si está hablando con alguien que menciona algo relacionado con el secreto, es posible que deba cambiar de tema.
- Continuar hablando de algo que te recuerda el secreto lo empujará al frente de tu mente y eventualmente te sentirás tentado a decirlo.
- Intente cambiar de tema de manera casual para que la otra persona no se dé cuenta de que está evitando la posibilidad de decirle algo.
- Si es necesario, busque una excusa para irse. A veces, romper con la conversación es la única forma de permanecer quieto.
Paso 3. Imagina que no sabes nada
Si alguien sospecha que usted conoce un secreto, intente ser vago cuando le pregunte directamente.
Puedes fingir que no lo sabes preguntando tú mismo sobre el secreto
Paso 4. Miente si es necesario
Puede que tenga que mentir diciendo que conoce un secreto. Si está mintiendo, asegúrese de recordar lo que dijo para que no lo atrapen. Es mejor mentir diciendo que no sabe (aunque realmente lo sepa) que inventar una historia para inventar una mentira larga y complicada.
Paso 5. Sea honesto
Si alguien continúa presionándote, dile: "No puedo hablar de eso contigo en este momento". Incluso si admite que sabe algo, no revela el secreto.
Si la persona es insistente, pídale cortésmente que deje de hacerle preguntas
Método 4 de 5: Satisfacer el impulso de hablar
Paso 1. Escribe y destruye
Escribir el secreto en detalle en un papel y luego destruir la evidencia puede ser una excelente manera de "sacarlo a la luz".
- Asegúrese de destruir la evidencia a fondo. Considere la posibilidad de quemarlo (de forma segura) o triturarlo con una trituradora de papel.
- Si lo tira a la basura, rómpalo en pedazos y entiérrelo debajo de la basura. Considere tirarlo a un bote de basura diferente y / o llevarlo a un vertedero tan pronto como coloque el papel en él.
Paso 2. Encuentre un lugar anónimo en línea para hablar
Hay varios foros para publicar secretos para que pueda sacarlos pero permanecer completamente anónimo.
Asegúrese de estar realmente en un entorno anónimo
Paso 3. Dígale al objeto que no lo entenderá
Contarle un secreto a una muñeca, una mascota o un objeto de colección puede ayudarte a sentir que ya se lo has contado a alguien. Si sientes que estás a punto de explotar porque no puedes decírselo a nadie, esto puede ayudarte a satisfacer la necesidad de dejarlo salir.
- Asegúrese de que nadie cerca de usted pueda escuchar lo que está diciendo.
- Asegúrese de que su teléfono y computadora no estén conectados a la función de llamada o chat de audio antes de hablar en voz alta sobre un objeto.
- También podría considerar decírselo a un bebé que aún no puede hablar. Puede tener ganas de contárselo a alguien, pero el riesgo de exponerse es muy pequeño.
Paso 4. Repítete en el espejo
Si tiene que sentir que le está contando a otro ser humano, intente decírselo a sí mismo en el espejo. Imagina que tienes un gemelo y habla contigo mismo. Esto puede parecer una tontería, pero puede ayudar.
Nuevamente, asegúrese de que nadie cerca de usted pueda escuchar lo que está diciendo
Paso 5. Saque la energía secreta de su cuerpo
A veces, escuchar un secreto te hace sentir como si estuvieras a punto de explotar. Existe una conexión física entre el cuerpo y mantener un secreto. Quítate los nervios gritando o bailando, cualquier cosa que libere ese exceso de energía para que no corras y le cuentes el secreto a alguien.
Paso 6. Dígaselo a una persona de gran confianza
Si tiene que decírselo a otro ser humano, asegúrese de que sea alguien que pueda guardar un secreto.
- Si guarda secretos sobre otras personas, intente decírselo a un tercero que no conozca a la persona que tiene el secreto.
- Si le cuentas a alguien, asegúrate de que entienda que es un secreto y que no debe decírselo a nadie.
- Sepa que decirle a alguien abre la posibilidad de que el secreto sea expuesto y que la gente sepa que usted se lo contó.
Método 5 de 5: Saber cuándo hablar
Paso 1. Evalúe si el secreto es peligroso
Si el secreto implica que una u otra persona resulte herida, es posible que deba decírselo a alguien que pueda ayudar, especialmente si hay niños pequeños involucrados.
- Si alguien es peligroso o representa un peligro para usted o para los demás, es posible que deba denunciarlo.
- Si alguien participa en una actividad delictiva y le informa al respecto, es posible que lo detengan legalmente por no denunciar la acción.
Paso 2. Averigüe si existe un punto final o un límite de tiempo
Si preguntó acerca de la posibilidad de contar un secreto la primera vez que lo escuchó, verifique repetidamente si aún está dentro del límite de tiempo antes de comenzar a contárselo a la gente. Algunos eventos, como las fiestas sorpresa, tienen un límite de tiempo "secreto" claro.
- Pregunte si puede pedir un “obsequio” por guardar el secreto del derecho a decírselo a los demás cuando llegue el momento.
- Dependiendo de la naturaleza del secreto, es posible que no desee decirle a la otra persona que ya lo sabía antes que ella. Esto puede herir los sentimientos de amigos cercanos o familiares de la persona que tiene el secreto.
Paso 3. Considere los riesgos y beneficios de hablar
Siempre que decidas contárselo a otra persona, tienes que evaluar el riesgo de que un gran número de personas conozcan el secreto y de que te perciban como poco confiable, en comparación con la satisfacción que sientes cuando le cuentas un secreto a alguien.
