¿Tiene problemas para entablar amistad con gente nueva? Aceptar esta realidad no es fácil, ¡pero trata de hacerlo para reconocer tu perspectiva y / o cambiarte a mejor! A medida que continúa el proceso de aceptación, es posible que descubra que las preferencias que ha tenido hasta ahora no son realmente perjudiciales, especialmente porque ya está bastante satisfecho y feliz con el círculo de amigos que tiene actualmente. Al cambiar la percepción que tienes de ti mismo, te resultará más fácil aceptarte tal como eres, abrazar tu personalidad natural y construir una vida social que puedas disfrutar más.
Paso
Método 1 de 3: Revisar su autopercepción
Paso 1. Deja de lastimarte
Preocuparse constantemente por su vida social no cambiará nada. Por lo tanto, trate de estar más relajado. Desarrolla pensamientos más positivos en lugar de castigarte constantemente con pensamientos negativos. Después de todo, es más fácil abrirse a nuevas personas si se trata bien.
Por ejemplo, deje de decir: “No puedo hablar con otras personas. En su lugar, reemplace el pensamiento con "Está bien, si a veces me siento nervioso con la gente que acabo de conocer"
Paso 2. Comprende que no debes agradarle a todo el mundo
El hecho es que no puedes complacer a todos, y tratar de hacerlo solo te hará perder la singularidad y el privilegio que te distingue de los demás. Por lo tanto, no aborde la negativa de los demás a ser amigos suyos personalmente porque, en verdad, el rechazo solo muestra que ustedes dos no son adecuados el uno para el otro.
Paso 3. Observe las amistades que le rodean
Aunque todos parecen felices en su vida social, trate de observarlos más de cerca. De hecho, lo que se ve en el exterior no es necesariamente lo mismo que en el interior. En otras palabras, muchas amistades no son tan felices y / o tan saludables como parecen. Si puede detectar imperfecciones en las relaciones de otras personas, es más probable que se limite a estándares sociales irrazonables.
Por ejemplo, algunas amistades se basan completamente en la conveniencia más que en los intereses comunes. Mientras tanto, también existen relaciones de amistad basadas en el deseo de llamar la atención, la popularidad o incluso el beneficio económico
Paso 4. Date cuenta de que no todo el mundo nace bien socializando
Algunas personas tienen personalidades extrovertidas, lo que significa que absorben energía de las interacciones con otras personas. Como resultado, tienden a adaptarse más fácilmente a su entorno y son más activos para iniciar conversaciones. Mientras tanto, también hay personas con personalidades introvertidas, lo que significa que prefieren estar solos porque ven la interacción social como una actividad agotadora, tal vez incluso difícil. Desafortunadamente, la sociedad moderna tiende a glorificar el comportamiento extrovertido y de mente abierta. Como resultado, es posible que se sienta "no ideal" si tiene una personalidad más introvertida. Si te sientes así, date cuenta de que no eres la única persona que tiene una personalidad introvertida en este mundo, y los introvertidos también tienen privilegios que no deben subestimarse, ¡he aquí!
- Las personas con personalidades introvertidas tienden a ser más creativas, valoran las relaciones intensas y les gusta contemplar. ¿Quién dice que los introvertidos no pueden ser vistos como sociales o que no tienen carisma en las relaciones sociales? De hecho, ambos lo muestran de diferentes formas. En otras palabras, generalmente prefieren charlas más íntimas que no involucran a demasiadas personas. No hay nada de malo en esa preferencia, ¿verdad?
- Recuerde siempre que la personalidad es un espectro, y la mayoría de las personas se encuentran en algún lugar entre el área extrovertida y la introvertida.
- Muchas personas que parecen extrovertidas o fáciles de hacer amigos con gente nueva no nacen con ese carácter. Es decir, han pasado por diversos procesos de formación y forja social para llegar a esa etapa. Si realmente lo desea, ¡también puede hacerlo!
Paso 5. Decida si necesita hacer cambios o no
¿Está satisfecho con la condición actual? ¡Piense en la respuesta detenidamente antes de tomar una decisión! De hecho, muchas personas están más preocupadas por la calidad de su amistad que por la cantidad de amigos que tienen. Si ese es usted también, no hay necesidad de cambiar nada, independientemente de los comentarios de otras personas. Sin embargo, si realmente desea cambiar, no dude en hacerlo, siempre que los cambios se realicen para complacerse a sí mismo, no para complacer a los demás.
De hecho, la mayoría de las personas introvertidas o tímidas se sienten más cómodas con un círculo de amigos que no es demasiado grande. Después de todo, no todo el mundo tiene que tener una personalidad extrovertida y conversadora, ¿verdad?
Método 2 de 3: Gestión de la personalidad
Paso 1. Haga una lista de sus cualidades positivas
Genere confianza escribiendo todas las cualidades de las que está orgulloso. En el futuro, tenga en cuenta el contenido de la lista siempre que se sienta tímido con otras personas o comience a sentirse obligado a criticarse a sí mismo.
Si quieres tener más amigos, intenta pensar en tus cualidades positivas como amigo. Por ejemplo, puede ser una persona muy amable, fácil de aceptar a las personas por lo que son y en las que se puede confiar
Paso 2. Identifique los problemas que le dificultan hacer nuevos amigos
Sea honesto consigo mismo y piense en las diversas posibilidades que hay detrás de la situación. El autoanálisis no es fácil de hacer. Sin embargo, crea que después de conocer la respuesta, indudablemente se le ayudará a mejorar más fácilmente.
- Por lo general, una persona tiene dificultades para entablar amistad con personas nuevas porque tiene una timidez excesiva, tiene un trastorno de ansiedad social, se queja demasiado y / o está acostumbrada a tener expectativas demasiado altas de los demás.
- Si no sabe por qué le resulta tan difícil hacerse amigo de otras personas, intente pedirle consejo a alguien de su confianza. Sin embargo, asegúrese de estar preparado para escuchar la respuesta, ¡sí!
Paso 3. Convierta las debilidades en fortalezas
En lugar de tratar de eliminar su debilidad, ¿por qué no intentar encontrar una manera de convertirla en una fortaleza rentable? Créame, convertir las debilidades en fortalezas es generalmente mucho más fácil que tratar de cambiar toda su personalidad.
Por ejemplo, si ha sido menos inteligente o menos activo al hablar, intente practicar habilidades de escucha activa. De esta manera, otras personas se sentirán más cómodas abriéndose a ti
Paso 4. Aprenda a disfrutar de estar solo
Aumente su sensación de seguridad al sentirse cómodo cuando tenga que pasar tiempo solo. El truco está en aprovechar tu soledad para realizar cualquier actividad que siempre hayas querido hacer de forma regular. Haga de este momento de soledad una oportunidad para contemplar sus fortalezas, debilidades y esperanzas.
Una vez que se sienta más cómodo y acostumbrado a estar solo, siempre se sentirá positivo, independientemente de la cantidad de amigos que tenga. Como resultado, no se sentirá tentado a entablar amistades poco saludables por el simple hecho de hacer nuevas amistades
Método 3 de 3: Construir una vida social saludable
Paso 1. Muestre una actitud positiva y amistosa
Sonríe cada vez que tengas que salir de casa, incluso cuando el nerviosismo se active. ¡Trate a los demás con amabilidad y empatía también! Por ejemplo, en lugar de quejarte constantemente, trata de hacer comentarios más positivos porque, básicamente, las personas que se ven felices y emiten un aura positiva son personas más agradables con las que interactuar o conocer más profundamente.
Paso 2. Realice actividades que disfrute
¿A menudo se siente avergonzado cuando tiene que interactuar con gente nueva? Empiece a cambiarse saliendo de casa con más frecuencia para hacer cosas que le interesen. Créame, es mucho más fácil aliviar la tensión con alguien nuevo en una situación que les interesa a ambos.
Por ejemplo, únase a una comunidad de personas con pasatiempos similares, ofrézcase como voluntario para abordar un tema que le interese o inscríbase en una competencia que pueda desarrollar sus habilidades
Paso 3. Aférrese a las personas más cercanas a usted
¡Lo más probable es que ya tenga una red de apoyo muy sólida! Por ejemplo, las personas más cercanas, como padres, maestros y familiares, pueden ser un sistema de apoyo que lo ha estado motivando a seguir fortaleciéndose. Si tiene un sistema de apoyo de este tipo, siéntase libre de pasar más tiempo con ellos, incluso pidiéndoles su ayuda y consejo cuando sea necesario.
Paso 4. Tenga cuidado al elegir amigos
No tengas prisa por hacerte amigo de alguien que acabas de conocer. En otras palabras, conozca a alguien gradualmente y al mismo tiempo, invierta más tiempo y energía en las personas que realmente le importan y que ha demostrado que lo tratan bien a lo largo de los años. Recuerde, es mejor tener un amigo cercano y de confianza que involucrarse en muchas amistades superficiales.
