Entretener a tu novio puede ser algo difícil de hacer, especialmente si sientes que lo has intentado todo pero aún no puedes hacerlo sonreír. Si bien hay todo tipo de cosas extravagantes que puedes planificar y decir para que se sienta mejor, al final del día, lo más importante es que estás ahí para ella y puedes demostrarle cuánto te preocupas por ella.
Paso
Parte 1 de 3: Saber qué hacer
Paso 1. Pase algún tiempo con sus amigos si cree que les ayudará a sentirse mejor
Si tu novio es el tipo de persona que prefiere estar solo o a solas contigo cuando está molesto, es una buena idea no invitarlo a una fiesta o invitar a amigos a conocerlo. Sin embargo, si tiende a obtener su "energía" al conocer a otras personas y siempre se ríe y se interesa cuando está rodeado de gente, las reuniones informales con amigos pueden hacer que se sienta mejor.
- En la medida de lo posible, no sirva bebidas alcohólicas en los eventos que se organizan / celebran. Aunque bebiendo alcohol puede olvidarse de sus problemas por un tiempo, al final se sentirá cada vez más incómodo. Después de todo, el alcohol es un depresor.
- Si tú y tu novio salen con otros amigos mientras él se siente molesto, trata de ser sensible a sus necesidades. Si quiere volver a casa temprano, debes respetar sus deseos.
Paso 2. Juega un juego de mesa
¿Quién dice que eres demasiado mayor para jugar juegos como Monopoly o Snakes and Ladders? Elija un juguete con el que usted y su novio disfrutaran jugando cuando ambos eran pequeños, o (al menos) un juego de mesa que todavía juegue ocasionalmente. Después de eso, pasa una noche jugando con él y divirtiéndote juntos (también puedes invitar a algunos amigos si quieres). Haga palomitas de maíz o traiga un bocadillo (por ejemplo, Chiki Ball, Cheetos u Oreos) que les recuerde a ambos su infancia y haga que la noche sea divertida.
- Este método es especialmente efectivo si tu novio no es una persona muy competitiva cuando se trata de jugar. No dejes que lo moleste más porque sigue perdiendo en el juego del monopolio.
- También puede visitar centros comerciales como Yogya, Hypermart u otras tiendas con él y pedirle que elija el juego que quiere. Por tonto que parezca, ¡realmente puede mantenerlo entretenido!
Paso 3. Haz lo que siempre quiso hacer
Piense en algo que siempre ha querido hacer o probar (como visitar una nueva pizzería o ver Kimi no Nawa). Siempre que sea fácil de hacer y no requiera mucha energía emocional, sorpréndalo pasando una tarde haciendo algo que siempre ha querido hacer. De esta forma, se dará cuenta de tu preocupación por él.
Por supuesto que no puedes forzarlo. No permita que reserve un lugar en un restaurante caro que su amante solía querer visitar, mientras no está de buen humor. Sin embargo, si hay actividades sencillas y relajantes que pueden hacer juntos, pruébelas
Paso 4. Invítelo a salir de la casa
Si tu novio necesita que lo consuelen después de un problema menos grave, una de las mejores cosas que puedes hacer es llevarlo afuera. Estar rodeado de gente, respirar aire fresco y dejar que los rayos del sol toquen su rostro puede tener un gran impacto en su estado de ánimo. De esta forma, no se sentirá solo. Si hubiera estado sentado en una habitación oscura durante mucho tiempo y albergara su molestia, por supuesto que se sentiría molesto. Sin embargo, si lo lleva afuera, incluso a dar un paseo corto, puede tener un gran impacto (positivo) en su estado de ánimo.
- Es una buena idea establecer una meta corta en lugar de simplemente sacarlo a caminar. El propósito de su actividad propuesta le parecerá más claro si usted, por ejemplo, lo lleva a caminar y disfruta de una taza de café en una tienda cercana, o simplemente va de compras.
- Si ambos están haciendo algo en el interior (por ejemplo, leer), intente hacerlo al aire libre. Después de eso, intente invitarlo a leer en el jardín para que no tenga la impresión de que tiene que gastar mucha de su "energía".
Paso 5. Intenten hacer ejercicio juntos
Invite a su amante a realizar actividades como caminar, correr, caminar, jugar al frisbee o simplemente practicar patear una pelota. Independientemente de la actividad que realices, lo más importante es que puedas desencadenar la producción de endorfinas en su cuerpo y hacer que quiera hacer actividad física (aunque parezca ligera). Además, hacer ejercicio juntos en el gimnasio durante media hora puede mejorar su estado de ánimo. Si está molesto, pero todavía tiene el "espíritu" de ir a otro lugar, trate de pasar algún tiempo haciendo ejercicio juntos para mantenerlo entretenido.
- Cuando tu novio está molesto, es muy probable que se quede en un lugar, coma alimentos poco saludables y no preste mucha atención a su cuerpo. Por lo tanto, hacer ejercicio y hacer actividad física juntos puede sacarlo de este estilo de vida poco saludable.
- Si parece muy débil y cansado, es posible que no esté de humor para hacer ejercicio o realizar otras actividades físicas que sean más extenuantes que las caminatas cortas. Si se ve así, no debe obligarlo a realizar una actividad física extenuante.
Paso 6. Demuestre su cariño y afecto, solo si él quiere
La intimidad (en cualquier forma) mostrada no siempre lo hace sentir mejor. También puede sentirse peor si actúas como si la única forma de hacerlo sentir mejor fuera besándose. Sin embargo, el afecto que le demuestre todavía puede entretenerlo, siempre y cuando lo demuestre de la manera correcta. Dale abrazos y besos, y abraza o acaricia a tu amante para que no se sienta solo. Sujete su mano, tóquele el hombro, acaríciele el cabello o haga lo que la haga sentir mejor.
Si tu novio se siente realmente deprimido y quiere estar solo, no debes forzarte a besarlo. Preste atención a cómo responde a su toque. Si responde positivamente y se acerca a ti, intenta mostrarle más afecto. Sin embargo, si tiende a mantenerse alejado, por ahora es una buena idea no mostrarle demasiado afecto físico
Paso 7. Prepare su bocadillo favorito
Otra forma de animar a tu novio es prepararle su golosina favorita como una sorpresa para él. Puede, por ejemplo, pedir comida en su restaurante tailandés favorito, hacer brownies, darle un helado o incluso invitarlo e invitarlo a hacer su propio plato de pasta. Esto no solo estropea su lengua, sino que también refleja y muestra cuánto lo amas y cuidas.
- Si está solo en casa, puedes visitarlo y llevarle su golosina favorita para que se entretenga.
- Si está realmente deprimido, es muy probable que no coma mucho (o tenga mucho apetito). Sin embargo, si está molesto por las malas calificaciones en los exámenes o cosas que no son tan serias (y temporales), su bocadillo favorito puede ser la mejor "cura" para su molestia.
Paso 8. Haga un picnic juntos
Lleve a su ser querido al parque, al césped o incluso al patio trasero y disfrute de un picnic sencillo y agradable con él. Haga su bocadillo o bocadillo favorito, llévele un bocadillo que le guste y prepare un refresco u otra bebida que le guste. No tienes que preparar un picnic perfecto y elaborado siempre que él pueda ver tus esfuerzos para hacerlo sentir mejor. Un picnic como este puede ser la sorpresa perfecta al mediodía cuando se siente molesto o deprimido.
- No tienes que esforzarte mucho para hacer un picnic romántico. Es aún más importante que el picnic sea divertido y relajante, y que él realmente pueda disfrutarlo.
- Traiga algunas historietas, revistas deportivas o algo que le guste para hacer el picnic aún más divertido. Estos elementos también pueden hacer que se divierta más si no quiere hablar demasiado.
Paso 9. Mira su vieja película favorita
Invite a su ser querido a su casa, haga palomitas de maíz y prepare bocadillos al estilo del cine (por ejemplo, chocolate). Después de eso, pídale que elija una película infantil favorita para ver juntos. Puede darle la opción de películas como Solo en casa, Jumanji, Doraemon, Digimon u otras películas que solía ver de niño y que no ha visto en mucho tiempo. No importa si la película parece tonta o ya no es popular; de hecho, hace que la experiencia de ver películas sea más agradable.
Configurar un cine en casa cómodo para ella puede ser una mejor opción que llevarla al cine, especialmente si no se siente inspirada para viajar o estar entre una multitud
Paso 10. Trate de comprender cuándo necesita un tiempo a solas
Cuando está molesto, por supuesto que quieres hacer todo lo posible para animarlo y hacer que se sienta mejor. Sin embargo, a veces lo mejor que puede hacer es comprender la situación y darle algo de tiempo para estar solo, y asegurarse de que se sentirá mejor. No la obligue a hacer demasiado ni la presione para ponerla de buen humor. De hecho, esto puede hacer que se sienta aún peor.
- Aunque sientas que tu novio solo se sentirá mejor cuando esté contigo, es posible que en realidad se sienta más deprimido porque siente que te esfuerzas demasiado por consolarlo, mientras que su estado de ánimo no cambia. Es posible que desee pasar un tiempo a solas para poder aclarar sus sentimientos y usted debe respetar sus deseos.
- Otra posibilidad es que quiera que te quedes con él, pero en realidad no tiene mucho más que hacer. Si la situación es así y él está demasiado molesto para hacer otra cosa que no sea comer o hablar contigo, no debes obligarlo a hacer nada más.
Parte 2 de 3: Saber qué decir
Paso 1. Habla con ella sobre sus sentimientos
Si se siente molesto, lo mejor que puede hacer es hablar con él sobre cómo se siente. Este tipo de conversación puede hacer que se sienta mejor porque puede expresar su frustración y tiene a alguien que se preocupa por él y entiende por lo que está pasando. No puede obligarlo y pedirle que hable mucho en una situación estresante, pero puede hacerle saber que puede decirle cómo se siente. De esta manera, se sentirá reconfortado y ayudado a lidiar con sus emociones.
- Si se enoja mucho o se emociona cuando te habla de sus sentimientos, puedes terminar la conversación y tomarte un descanso. No tiene que contarlo todo a la vez.
- Cuando le hable, escuche reflexivamente lo que está diciendo. Esto significa que debes escuchar lo que realmente quiere decir y repetir lo que está diciendo con sus palabras para demostrar que realmente te preocupas por él y comprendes su situación. Asegúrese de que haya terminado de hablar antes de decir algo. Además, no lo interrumpas ni le des consejos si no te lo pide.
- Haga contacto visual, manténgase alejado de las distracciones y asegúrese de que sepa que tiene toda su atención.
Paso 2. Hágale saber que todavía estará allí para él
Explíquele que quiere escuchar lo que tiene que decir o simplemente brindarle apoyo, incluso cuando no tenga muchas ganas de hablar. Tu presencia es más importante que cualquier otra cosa, así que demuéstrale que te preocupas y que estás ahí para él cuando te necesita. Explícale que te preocupas por él y quieres consolarlo, y haz que se dé cuenta de que realmente quieres que se sienta mejor. Esto no significa que tengas que hacer muchas actividades con él; simplemente demuéstrale que quieres pasar tu tiempo con él.
- Demuestre que está ahí para él y confírmelo cuando lo conozca en persona. También debe confirmar lo mismo cuando no esté con él y contactarlo por teléfono.
- Tenga en cuenta que puede sentirse “cohibido” por la irritación que está sintiendo. Por lo tanto, es importante que le hagas entender que estás ahí para él, pase lo que pase.
Paso 3. Sepa cuándo no tiene ganas de hablar
Aunque hablando con él y escuchando sus problemas, puedes hacerlo sentir mejor, a veces se siente tan abrumado o triste que no puede hablar de su tristeza. Si ese es el caso, no lo obligues a hablar sobre sus sentimientos, no le hagas muchas preguntas ni trates de convencerlo todo el tiempo. Tal vez no esté listo para hablar sobre lo que sucedió, o simplemente se está enojando por cosas triviales y se enojará aún más si sigue fastidiándolo. Cualquiera que sea la situación, debes prestar atención a las señales de que no está de humor para hablar, por lo que debes entenderlo.
Si tu novio ha estado molesto por algo serio durante semanas, es importante que hables con él para que pueda hablarte de sus problemas. No dejes que lo haga sentir peor ni dejes que su enfado permanezca enterrado
Paso 4. No digas que las cosas mejorarán si no es así
Si tu novio está molesto por su pérdida en un partido de fútbol o una entrevista de trabajo fallida, es muy probable que se sienta mejor rápidamente. Sin embargo, si sucede algo grave o grave, como la muerte de un miembro de la familia, debe mostrar sensibilidad para comprender que las cosas no pueden mejorar rápidamente. Además, evite clichés como "Tu abuela debe estar en un lugar mejor en este momento" o "Todo sucede por una razón", ya que estos pueden hacerla sentir más deprimida y molesta.
Si bien no es fácil ayudarlo cuando está pasando por una situación muy desafiante, lo mejor que puede hacer es comprender cuán difícil es la situación en la que se encuentra, incluso si no siente lo que él siente
Paso 5. Demuestra cuánto te preocupas por él
A veces, lo mejor que puedes hacer cuando está molesto es demostrarle lo mucho que significa para ti. Trate de tomarse el tiempo para hacerle un cumplido genuino y recordarle todas las cosas que ama de él, incluidos los aspectos positivos que tiene. De esta manera, sentirá que es una persona increíble y capaz de superar cualquier situación que haya ocurrido. Los elogios pueden ser útiles, especialmente si se molesta por cosas que lo hacen dudar de sus habilidades, como comentarios negativos de arriba o reprobar una prueba.
- Asegúrate de hacerle cumplidos genuinos y no solo de decirle cosas agradables para animarlo. Tómate un tiempo para pensar en las cosas positivas que te gustan de tu novio y luego muéstrale lo especial y significativo que es para ti.
- También puedes recordarle un momento en el que estuvo ahí para ti y te ayudó. Demuéstrale que está bien si necesita ayuda y que te ha ayudado mucho.
Paso 6. Escribe una carta explicando por qué lo amas
Si bien puedes tener un gran impacto en él diciéndole directamente cuánto te preocupas por él, también puedes escribirle una carta explicándole todo lo que te gusta de él. La carta puede consolarlo y hacer que se dé cuenta de lo mucho que significa para ti. Escribir sobre todas las cosas que le gustan de él también puede ser algo que pueda leer y animarlo a levantarse cuando se sienta deprimido.
Puede entregar la carta en persona, leerle la carta o incluso enviarla para que parezca romántica. También puede guardar la carta en su bolso o en uno de sus libros
Parte 3 de 3: Entretenerlo a largo plazo
Paso 1. Comprenda que lo que él siente no es culpa suya
Si ha estado deprimido o ha estado molesto por algo durante mucho tiempo, lo importante que debe recordar es que no debe culparse a sí mismo. Puede sentir que si él no se siente reconfortado, es culpa suya. Sin embargo, debes saber que a veces no hay nada que puedas hacer para que alguien se sienta mejor, sin importar cuánto esfuerzo pongas.
- Si tu novio siente que te estás culpando a ti mismo por no poder consolarlo, solo lo hará sentir aún peor, como si hubiera fallado porque no pudo levantarse de la tristeza y también decepcionarlo. Trate de no mostrar la decepción frente a él.
- A veces, sus problemas son tan graves que solo el tiempo o la ayuda profesional pueden hacer que se sienta mejor. No se presione ni se obligue a consolarlo.
Paso 2. Habla con él para que pueda ver a un terapeuta
Si realmente está pasando por problemas emocionales y no parece estar haciendo ningún cambio, puede hablar con él sobre la posibilidad de iniciar la terapia. Al hablar con el experto, puede ver la situación de manera más positiva y comprender los pasos que debe seguir. Es posible que se muestre reacio a ir a terapia (y, de hecho, la terapia no puede ser seguida por todos), pero al menos usted puede sugerir terapia para que conozca las opciones que están disponibles para él.
Puede que esta no sea una conversación fácil de mantener. Sin embargo, si se ha sentido molesto, triste o sin inspiración durante mucho tiempo y no parece haber otra salida para él, es hora de que actúes
Paso 3. No se sienta presionado si se siente molesto
Si tu novio está deprimido o atraviesa un momento muy difícil, es posible que sientas que puedes ser una pareja que lo cuida y lo apoya en todo momento. Sin embargo, todo el mundo tiene una paciencia limitada y nadie es perfecto, por lo que no debería sentirse mal si no puede apoyarlos todo el tiempo. Incluso puedes sentirte resentido con tu novio después de darte cuenta de por qué no puede levantarse y sentirse cómodo con facilidad. Es perfectamente normal que se sienta de esa manera y no debe sentirse triste o molesto por esos sentimientos usted mismo.
- Es natural que quieras que tu novio actúe como todos los demás, especialmente si se ha sentido deprimido durante mucho tiempo. Es importante que seas honesto contigo mismo acerca de cómo te sientes y que te des tiempo si lo necesitas.
- Si estás realmente molesto porque él está constantemente de mal humor, especialmente si está molesto por cosas que no son serias, puedes hablar con él sobre tu molestia. Sin embargo, si llora (por ejemplo) la partida de su padre, no debes contarle a tu amante sobre tu frustración porque él siempre se siente triste. En cambio, explícale que lo amas, pero que necesitas algo de tiempo para ti.
Paso 4. No lo obligues a hacer muchas actividades contigo
Si está realmente deprimido, no puedes simplemente llevarlo los fines de semana, tomar cinco clases de yoga contigo y conocer a tus tres mejores amigos de la universidad. Puede ser que a él mismo le esté costando cuidar de sí mismo y hablar contigo, especialmente tratando de realizar diversas actividades para sacarlo de su tristeza. No lo ayudará mucho diciéndole que sonría, que salga a caminar o que simplemente se levante de la cama, a menos que realmente se preocupe por el problema en el que se encuentra. Por lo tanto, no debe obligarlo a levantarse si los problemas que enfrenta le están creando una profunda tristeza y depresión que no se pueden revertir (por ejemplo) dando un paseo por el parque.
Si está realmente deprimido o se siente muy molesto, algunas actividades (especialmente las descritas en la primera parte / método) pueden hacer que su día sea más brillante. Sin embargo, debe comprender que cuando está realmente triste, tendrá dificultades para realizar estas actividades (incluso actividades muy básicas). Por lo tanto, no debes exigir demasiado
Paso 5. Si está afligido o deprimido, tenga paciencia
Si bien esto puede no ser lo más fácil de escuchar, si su novio realmente está luchando por recuperarse, lo mejor que puede hacer es brindarle apoyo y ser paciente mientras intenta superar el peor (posiblemente) momento de su vida. su vida. Asegúrese de estar allí para él, no le exija demasiado y ayúdelo en los momentos difíciles. Si realmente lo amas, te preocupas por él y quieres construir una relación a largo plazo con él en el futuro, debes ser paciente.
La paciencia de todos tiene un límite. Si siente que ha estado tratando de apoyarla o ayudarla durante meses, o incluso años, y ella no muestra signos de cambiar (o, al menos, quiere cambiar), no debe sentirse obligado a continuar apoyándola o ayudarla
Paso 6. Sepa que estar ahí para ella es lo mejor que puede hacer
Si está tratando de superar un momento difícil en su vida, es posible que descubra que llevarlo a un picnic o prepararle un postre puede ayudarlo a aliviar su tristeza. Sin embargo, en realidad lo mejor que puedes hacer es tranquilizarlo con tu presencia y cariño. Muéstrale que estás ahí para él y que no le estás pidiendo que baile, se ría más o haga otras cosas contigo; simplemente demuestre que lo ama y desea que se sienta mejor.
Tienes que darte cuenta de que tu presencia es lo que necesita. No tienes que hacer cosas muy importantes para animarlo. Solo dale amor y apoyo, y las cosas cambiarán lentamente
Consejos
- No recalque la importancia de la comunicación si realmente no necesita su ayuda. Solo pídale que le haga saber si quiere hablar sobre sus sentimientos / problemas y demuéstrele que está ahí para él.
- Sonríe y sé una persona amable y generosa. Él agradecerá el esfuerzo que demuestre.
- Si comienza a llorar, no se ría de él. Tampoco debes decir cosas groseras o decirle a otras personas. De hecho, ya se siente lo suficientemente cómodo como para poder llorar frente a ti. Si empieza a llorar, siéntate a su lado y dale un abrazo. Si está muy cerca de él, ambos pueden acostarse en la cama o en el sofá. Tu sola presencia le ha ayudado mucho.
- Nunca subestimes el poder de un abrazo cálido y largo.
